Heidi Klum

Ez a világhírű modell a szülés után mindig nagyon gyorsan alakot kapott Diéta David Kirsch szerint. Ez áll fokozott fehérjebevitel és szigorúan korlátozza a szénhidrátok mennyiségét. A fehérjebevitel felgyorsítja az anyagcserét, és a szénhidrátok csökkentésével a test kénytelen zsírégetni. Az egész étrend két hónapig tart, és három szakaszból áll. Az első fázisban szükséges menüből szüntesse meg az összes édességet, péksüteményt, tésztát, rizst és tejterméket, és összpontosítson zöldségek, tojások, hús, diófélék fogyasztására és fehérje italok fogyasztására. A következő két szakaszban ma már lehetőség van tejtermékek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű termékek hozzáadására.

fogadtak

Katy Perry

A színésznő támaszkodik Ötfaktoros étrend Harney Pasternak szerint, amely szó szerint követi az 5. számot. Az ételt napi öt adagra osztják, 5 összetevőt kell tartalmaznia (fehérjék, szénhidrátok, egészséges zsírok, rost és nem kalóriatartalmú ital), az ételt legfeljebb 5 percig kell elkészíteni, és az első eredmények öt hét múlva jelennek meg. És még hetente ötször, napi 25 percet kell gyakorolnia. A diéta általában egyszerű, a napi jövedelem nem haladhatja meg az 1300 KJ-t, korlátozni kell a fehér kenyeret és a finomított cukrot, és hetente egyszer megengedett egy kis sértés desszert vagy hasábburgonya formájában.

Gwyneth Paltrow

Kizárólag csak fogyaszt gluténmentes étrend és az ebédlőből eldobott tejtermékek, tojás, szója, cukor, vörös hús, félkész termékek vagy paradicsom és kukorica. Minden megengedett étel természetes állapotukban és a lehető legfrissebb állapotban kell lenniük. Tűrik a drága ételeket, amelyek gyakran időigényesek (laposhal zöldségekkel és salsa, teljes kiőrlésű rizottó articsókával), és ezen felül a mák a hét 6 napján az edzőteremben. Nagyon szigorú magával.

Jennifer Aniston

A színésznő étrendje az görög ételek fogyasztása. Egy Sok hal, zöldség csak olívaolajat használ, sokféle gyógynövényt (oregánó, kakukkfű vagy bazsalikom). Betartja az étkezések közötti időközöket, amelyek nem lehetnek hosszabbak, mint 5 óra. Menüjében is szerepel Görög joghurtok, sajtok, zöldségsaláták, olajbogyó és bárány. Azt állítja, hogy így hosszú ideig meg lehet őrizni az egészséges formát, és amikor az alakját nézzük, nem mondhatunk ellentmondást.

Lásd még, hogy ez a színésznő mit köszönhet karakterének. Olvas: