kilóval

Ha napközben savas vizet iszik, akkor nem ropog folyamatosan valami, és nem ez az egyetlen pozitívum.

Ezenkívül a citrom- és mészlé megakadályozza a víz visszatartását a szervezetben és felgyorsítja az anyagcserét. És íme hét hatás, amelyet értékelni fog:

  1. öblíti a vesét és a májat, és ezzel elősegíti a nem kívánt anyagok eltávolítását,
  2. csökkenti az epekövek és a vesekövek kockázatát,
  3. megszabadul a székrekedéstől,
  4. támogatja az immunrendszert,
  5. fenntartja az optimális agyi aktivitást,
  6. szabályozza a testhőmérsékletet és ezután megszünteti a káros anyagokat,
  7. fenntartja az energiaszintet a testben.

Kávé helyett?

Egyértelműen! Kezdje az első napot koffein nélkül egy pohár citromos vízzel. Ez a legjobb gyógyszer minden olyan mellékhatásra, amelyet a koffeinhiány okozhat Önnek. Segít a nemkívánatos anyagok kiürítésében a testből, így megtisztítja a vért és a beleket. Ez energiát ad, csökkenti rossz hangulatát és megszabadul a székrekedéstől. C-vitamint biztosít, amely segíti a méregtelenítést.

Hogy ne fájjon a fej

Minden méregtelenítő kezelés azt tanácsolja, hogy szabaduljon meg a kávé és a tea koffeinjétől. Fel kell adnia a matét, a zöld és a fekete teát. Ihat rooibót vagy más álteát. A méregtelenítés első napjaiban a fahéj energiát ad, amely szintén felmelegít, és a rozmaring, amely kezelni fogja a fejfájást. A hideg, a fejfájás, de a székrekedés, a fáradtság és az ingerlékenység is a koffein megvonási tünetei.

Egészségügyi típus: Kávé helyett végezzen tíz guggolást, hogy a vér folyjon.

Koffein egy csészében

  • kávé 120 - 150 mg,
  • fekete tea 40 - 60 mg,
  • zöld tea 20 - 30 mg,
  • fehér tea 15 mg.

Tippek az Ön számára:

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.