motivációt

Részvény

Észrevetted, hogy miközben gondolkodsz azon, mit akarsz tőled, mentségek érkeznek?

Olyan észrevétlen alattomos lények, mert észrevétlenül lelkesedéstől rabolnak el és csökkentik a szándékaid megvalósításának esélyét.

Ezért az újévi fogadalmaid nagy része, ha még mindig megvannak nálad, nem élnek februárig.

Ki a hibás

Ez általában nem azért van, mert nem tudja ezeket teljesíteni, vagy gyenge az akarata, vagy kevés önfegyelme van. Bár az igazság az, hogy a valódi határok, amelyek korlátozzák Önt és megakadályozzák, hogy lelkesen kövessék elkötelezettségeit, nincsenek olyan külső körülmények között, mint az egészség, pénz, oktatás, gyakorlat, tapasztalat, tudás, hatalom, befolyás.

Jól ismerem a gyakorlatból a tettest és azt a személyt, aki felelős minden befejezetlen erőfeszítésért. Szeretne kinyilatkoztatást? Készüljön fel, azonnal kételkedni fog - a hozzáállása a hibás. A valódi határok, amelyek megakadályoznak abban, hogy dolgod legyen úgy, ahogy álmodsz, és arra vágysz, az a hozzáállásod. És nem bármi, hanem az, ami megvan magának. Hasonlítsa össze azt a különbséget, amikor negatív hozzáállása van, és azt mondja magában: "Talán lehetséges, de nekem túl nehéz", és amikor pozitív és így hangzik: "Nehéz lehet, de lehetséges."

Mi a helyzet egy ilyen kinyilatkoztatással?

Amikor ki akarja próbálni, hogy valóban szeretne-e tevékenységet kezdeni az új évben, és marad-e benne, megéri papíron felírni az elme által felhozott összes kifogást. Akkor azt mondhatja: "Köszönöm a kifogásokat, később rájuk fogok koncentrálni!" Így képezheti az önkontrollt és támogathatja a proaktivitást, azaz a kezdeményezést és az aktivitást.

Ezután csak számoljon vissza, hogy megkapja az energiát egy tevékenység megkezdéséhez. Ez egyszerű és hatékony. A lényeg a felesleges gondolkodás és elemzés megszakítása, ami a tevékenységek elhalasztását eredményezi. Amikor elkezdi mondani a "3-2-1" kezdést!, Akkor ez az az idő, amelytől kezdve teljesen a tevékenységére összpontosítja gondolatait. Amikor elkezd célzott gondolatokat gyűjteni, meg fogja törni lustaságát, kényelmét, halogatását. Néha napi 15 perc intenzív munka azon, hogy mit akar változtatni, elég ahhoz, hogy kitartó és határozott legyen az erőfeszítéseiben.

Mint egy válság?

Csak az aktívság nem elég. Türelmetlenségről számolnak be, és el akarja fogni magát. Nos, ez egyszerű, még a legkisebb eredményeket is meg kell ünnepelni - semmi sem biztat jobban, mint maga a siker, és értékelnie kell a legkisebbeket is. Ez kulcsfontosságú az önbizalom növelésében is. A napi áttekintésnek köszönhetően lépést tarthat a tempóval és a ritmussal. Például tegye fel magának az alábbi kérdéseket este:

  • Mit csináltam jól?Ne felejtsd el dicsekedni és becsülni önmagadat, mint másnak.
  • Amit nem sikerült olyan jól?
  • Mit tehetek holnap még jobban?
  • Amire a nap folyamán jobban összpontosítok, hogy legyőzzem belső lustaságomat?

Óvakodjon a motivációs ürességtől

Oldja meg úgy, hogy rájön, hogy mindig van választási szabadsága - sajnálhatja és passzív lehet, vagy rájön, hogy már túljutott más nehézségeken. Az előttünk álló problémák azok a kihívások, amelyekkel együtt növekszik. El kell gondolkodni azon, hogy mennyire büszke leszel magadra, amikor legyőzöd a nehézségeket. Mindig talál okokat arra, hogy legalább részben optimistán nézzünk a dolgokra.

Fontos figyelmeztetés

A kevesebb néha több. Kezdve azzal, hogy kevés és folyamatosan növeli az elvárásait, nagyobb stabilitásról van szó. Ne készüljön fel a felesleges frusztrációra azzal, hogy túl sok visszapattanásra vágyik, majd pazarolja azt. A nagy célnak is megvannak a maga céljai - részcélokra bontják, hogy folyamatosan elérhessük teljesítését, különben nem lenne értelme megpróbálni.

Így működik

A motiváció az, ami mozgásba hozza az embert, a szokások tartják mozgásban. Nem árul el szokásod, aktívan eldöntöd, milyen szokások fogják mozgásban tartani. Ügyeljen arra, hogy a konstruktívakat fejlessze ki, csak azokat, amelyek optimális állapotban tartják önmotivációját. Tehát nyugodtan választhatja, hogy melyik új finomságot növesztette, és mely rossz szokásoktól szabadul meg, ahelyett, hogy elkötelezné magát.

P. S.: John Adair, a világ egyik vezető gondolkodója a vezetés területén megnevezte a belső motiváció formáját Michalangel motívuma. Egy régi történeten alapult, amely arról szólt, hogy Michalangelo festette freskóit a Sixtus-kápolnában. Egyik nap egy magas állványon hanyatt fekve gondosan rajzolt egy alakot a mennyezet sarkába. Egy barátja figyelte őt a munkahelyén. Megkérdezte tőle, miért fektet annyi erőfeszítést egy karakterbe, aki sok méterre van attól, aki ránéz. "Ki fogja tudni, hogy tökéletes-e vagy sem?" - kérdezte a barát. Michalangelo válaszolt: "Én".

Mindannyian felismerünk egy ilyen mozgatóerőt önmagunkban, mert belső motivációnk abból a vágyból fakad, hogy olyan tevékenységet folytassunk, amelyet nagyra értékelünk, mert önmagában örömet okoz számunkra. Amikor felfedezzük, semmi sem áll az utunkba.