A nap pótolhatatlan energiaforrás számunkra, amelyet más módon még nem tudtunk elég jól egyensúlyba hozni. Ezért a természetes napfény az utóbbi időben egyre vitatottabb témává vált.

Az a tény, hogy az egészség és a jólét érdekében nemcsak kiegyensúlyozott étrendre, alvásra és testmozgásra van szükségünk. A fény létfontosságú az ember számára, és hiányzik azonnali és éles egészségi érzése és mentális jóléte.

A belső világítás megfelelő szabályozása

A nap különböző időpontjaiban a testnek bizonyos fényerejű fényre van szüksége, hogy megfelelő jeleket küldjön belső (biológiai) óránkba vagy az úgynevezett cirkadián rendszerbe. Főként az ébrenlétért és az alvásért felelős és egyben szabályozza természetes hormonrendszerünket.

hogyan
.

A szükséges fénymennyiség a napszaktól, a következő órák feladatainktól, sőt az életkortól is függ, mivel a fényigény az életkor előrehaladtával növekszik. Ezért sokkal fontosabb, mint a klasszikus mesterséges otthoni világítás, és belső terünket speciális Plissé redőnyökkel látjuk el. .

Előnyük, hogy a lehető legnagyobb kényelmet nyújtják, elegánsnak és stílusosnak tűnnek. De ami még fontosabb, ha szükséges, gyorsan biztosítják a természetes nappali fény egyszerű szabályozását a belső térben.

Stressz és koncentrálatlanság

Nemcsak a mennyiség és az idő, hanem a megvilágítás minősége is fontos.

Ezt azonban mindig nem lehet elegendő mennyiségben biztosítani. A teljes sötétségben való aggódás elkerülése érdekében ajánlatos otthoni és munkahelyi helyiségeit mesterséges felszerelni. De sok tanulmány szerint ennek negatív következményei vannak.

Számos betegség forrása és kiváltója

Az elégtelen és mesterséges megvilágítás negatív hatásainak tucatjait nevezhetjük meg: fokozott agresszió, ingerlékenység, hiperaktivitás, krónikus fáradtság szindróma, zavartság, csökkent koncentráció, figyelemhiány, szemirritáció és fáradtság, fejfájás és szédülés, hányinger, bőrproblémák, csökkent izomerő és még a rák, a cukorbetegség, az autizmus és még sok más is.

De nem mindannyian dolgozhatunk a szabad ég alatt vagy a modern napellenzők alatt, ahol valóban elegendő a természetes fény. Ezért kell néha más forrásokra is fényt derítenünk. A mesterséges negatív hatása azonban elkerülhető. Végül is senki sem nézi szándékosan a mennyezeti lámpákat és a csillárokat, sőt valahol még speciális LED-es spot világítást is alkalmaznak. Ez azt jelenti, hogy mindez a megvilágítás távolságától függ a szemed szintjétől.

Fordítson kellő figyelmet erre a tényezőre, és próbáljon minimális számú blokkoló ablakelemmel berendezni otthonát és a belső teret, amelyben leggyakrabban mozog. Végül is az egészségedről és a közérzetedről szól.