Zdravoschudnut.sk

Lehet, hogy triviálisnak gondolja, hogy hogyan és mikor együnk gyümölcsöt, de ez számunkra egészséges vagy nem?

hogyan

Igen, egészséges. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik testünk táplálását és gördülékeny működését. De ártalmas is lehet, ha közvetlenül étkezés után eszi meg!

Minden gyümölcsöt éhgyomorra kell fogyasztani. Ezután fontos szerepet játszik a test méregtelenítésében, és nagy adag energiát biztosít Önnek a fogyáshoz és más életműveletekhez. Testünk számára a gyümölcs nagyon fontos része az ételnek.

Ha bármilyen étkezés után élvezi, akkor a gyümölcs nem jut át ​​a gyomorban a bélbe, hanem erjedni, rothadni és savvá válik az étellel. Amint a gyümölcs érintkezik az étellel és az emésztőrendszer nedvével, az étel teljes tartalma romlani kezd.

Ezért a gyümölcsöt éhgyomorra kell fogyasztani, lehetőleg étkezés előtt vagy később étkezés után. A más ételekhez kevert gyümölcs gázt termel, ezért a gyomrod megduzzad, mint egy lufi. Ha a gyomrot éhgyomorra fogyasztja, megakadályozza a haj őszülését, kopaszodását, az idegesség robbanását és a szem alatti sötét karikát.

Nem igaz, hogy az olyan gyümölcsök, mint a citrom és a narancs savképződnének, mert a gyomrunkban lévő összes gyümölcs lúgos, azaz lúgos.

Ha éhgyomorra kezd gyümölcsöt enni, akkor felfedezi a hosszú élettartam, a szépség, az egészség, a pozitív energia, a boldogság és a normális súly és az alak titkait.

Kényeztesse magát mindig friss gyümölccsel, csak egy halvány utalás arra, hogy el kell kezdenie romlani. Ne vágja ki a gyümölcs rothadt részét, a többi pedig szép. Ez nem így van, az egész gyümölcs "be van fertőzve" a penészgel. Ne veszélyeztesse egészségét!

Csak friss gyümölcsből igyon gyümölcslevet, soha ne pasztörizálva, dobozokban vagy palackokban tárolva. Ezek a gyümölcslevek elkerülik a tápanyagok bevitelét, mert nem tartalmazzák azokat.

Egy kis gyümölcslista, amely segít ...

Kicsi, de hatalmas. Jó kálium-, magnézium-, E-vitamin- és rostforrás. Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs.

ALMA

Napi alma megakadályozza, hogy meglátogassa az orvost. Bár alacsony a C-vitamin tartalma, antioxidánsai és flavonjai vannak, amelyek támogatják a C-vitamin aktivitását, ami segít csökkenteni a szívroham és a stroke kockázatát.

Eper

Védő gyümölcs. A szamóca a legmagasabb antioxidáns-erősséggel rendelkezik a gyümölcsök között, és megvédi a testet a ráktól és az erek eltömődésétől a szabad gyököknél.

NARANCS

A legédesebb gyógyszer. Napi 2-4 narancs fogyasztása megvéd az influenzától, a magas koleszterinszinttől, a vesekövektől és csökkenti a rák kockázatát.

GÖRÖGDINNYE

A leghidegebb szomjoltó. 92% vízből áll, amelyet nagy adag glutationba csomagolnak, amely segíti az immunrendszert. Likopint is tartalmaz a rák ellen. C-vitamint és káliumot is tartalmaz.

GUAVA A PAPAYA

A C-vitamin legmagasabb ára. Ők egyértelműen nyertesek a C-vitamin-tartalom versenyében.

A guava gazdag rostokban is, amelyek segítenek megakadályozni a székrekedést. A papaya gazdag karotinban van, amely segíti a szemet.