A közelmúltban jelentősen nőtt a mentális egészségről szóló új információk mennyisége. A diéta különféle mechanizmusok révén befolyásolja a memóriát, a koncentrációt, a hangulatot, az érzelmeket és az általános mentális egészséget.
OS MOZOG-ČREVO
Az agy és a belek kölcsönhatásba lépnek egymással. A két szervet fizikailag és biokémiailag összekötik az idegek (amelyek közül a legnagyobb a vagus, amely mindkét irányban jeleket küld) és a neurotranszmitterek, amelyeket a bélsejtek és baktériumok hoznak létre.
A károsodott béláteresztő képesség esetén nagyobb a valószínűsége annak is, hogy a baktériumok által termelt toxinok és anyagok a bélből a véráramon keresztül az agyba kerülhetnek, ahol megzavarhatják a kémiai egyensúlyt és különféle tüneteket okozhatnak.
A neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok, amelyek továbbítják, erősítik és kiegyensúlyozzák a neuronok vagy idegsejtek és a test más sejtjei közötti jeleket. Folyamatosan azon dolgoznak, hogy az agy működjön és mindent ellenőrizzen a légzéstől a szívverésen át a tanulásig és a koncentrációig.
Például a bélbaktériumok gamma-aminovajsavnak (GABA) nevezett neurotranszmittert termelnek, amely segít a félelem és a szorongás érzésének ellenőrzésében.
A szerotonin (a boldogság hormonja) 90% -a a bélben termelődik. A szerotonin hangulatstabilizátorként működik, elősegíti az egészséges alvást és növeli a hangulatot.
Mit mondanak a legújabb tudományos tudományok eredményei?
A MIKROBIÓMA CSATLAKOZÁSA DEPRESSZIÓVAL
Ezen információk közötti logikai kapcsolat csúcspontja volt a legújabb kutatás, amely a bakteriális metabolitokat a depresszióhoz kapcsolta.
A tanulmány többféle baktériumot azonosított, amelyek hiányoztak a depressziós és csökkent életminőségű emberek bélmikrobiomjában.
Ezenkívül a jutalomközpont túlzott stimulálása és a hangulatjavító neurotranszmitter (szerotonin) felszabadulása korlátozott tartalékainak kimerüléséhez vezethet, és hozzájárulhat depressziós tünetekhez, ingerlékenységhez, hangulatváltozásokhoz, agy zavarosodásához, memóriaproblémákhoz, megnövekedett stresszhormonszintekhez, fokozott tolerancia és étkezési vágy és fáradtság.
A MIKROBIOMÓLIA CSATLAKOZÁSA AZ AUTISMAL
A közelmúltban egyre több mentális egészséget fenyegető betegség, köztük az autizmus is, összefüggésbe hozható a mikrobiom rendellenességeivel.
Jelentős különbségek vannak az autizmussal élő és az egészséges gyermekek bélbaktérium-populációi között. Ez arra utal, hogy a bélbaktériumok populációjának rendellenességei az agy és a belek összekapcsolódása révén neurobehaviorális tüneteket válthatnak ki.
A 2017-től végzett kutatások azt mutatják, hogy az autizmus tünetei a bél permeabilitásának magasabb szintjével és a gyomor-bél gátjának hibáival is összefüggenek. Ez azt jelenti, hogy a méreganyagok és a baktériumtermékek nagyobb valószínűséggel jutnak a bélbe a véráramba, eljutva az agyig, ahol felboríthatják a kémiai egyensúlyt, és okozhatják vagy súlyosbíthatják a tüneteket.
Számos új tanulmány összefüggést mutatott ki az autizmus és az anya bélbaktériumai között. Egy 2017 augusztusi tanulmányában az Illinoisi Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy a sertés mikrobioma összetétele befolyásolhatja-e a malacok neurológiai fejlődését. Számos fontos összefüggést figyeltek meg a sertések bélbaktériumai és utódaik agykémiája között, beleértve az autistáknál megfigyelt kémiai eltérések számát.
A MIKROBIÓMA CSATLAKOZÁSA ALZHEIMER BETEGSÉGÉVEL
És akkor ott van az Alzheimer-kór, amely az agy egészségét fenyegető egyik legnagyobb fenyegetés - ez a leggyorsabban növekvő járvány a nyugati világ előtt. Ha 85 évesen élsz, akkor majdnem fele Alzheimer-kórban szenved. A krónikusan magas vércukorszint és a kapcsolódó inzulinrezisztencia gyulladáshoz vezet az agyban, amely az Alzheimer-kórhoz kapcsolódik.
Útmutatónkban megtudhat mindent, ami befolyásolja az immunrendszert, és hogyan befolyásolhatja azt: Mentsd meg magad és gyermekeid immunitását.
A kutatások azt mutatják, hogy az inzulinrezisztencia az agykárosodás kaszkádjának fő oka, amely oxidatív károsodást, kognitív hanyatlást és más típusú neurodegenerációt okoz.
Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:
Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.
Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.
- Neked is van munkád az irodában, ami rombolja a testi és a mentális egészséget egyaránt!
- Ashtanga jóga Milyen hatással vannak a keleti filozófiák a nők egészségére és termékenységére Ladies Ride
- Alzheimer-kór Az emberiség néma járványa feltűnően következik - Egészségügy és megelőzés - Egészségügy
- Melyek a dohányzással kapcsolatos leggyakoribb mítoszok - Egészség és megelőzés - Egészség
- Hogyan függ össze a szülők viselkedése a gyermekek félelmével és szorongásával