Sokan tisztelik őt. Vannak, akik nem szeretik az ízét, mások a színező hatásokat. Ugyanakkor fogalmuk sincs arról, hogy milyen értékes ételt keresnek! Ahhoz azonban, hogy a cékla gyógyító hatását saját bőrén érezhesse, fontos elkészíteni a zöldségek összes tápanyagát.!

A céklát immunbombának tekintik, amely megvéd minket a betegségektől! Fontos ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok raktárának számít. Nátriumot, káliumot, kalciumot, vasat, szilíciumot, C-vitamint, B-vitaminokat, folsavat és növényi festékeket tartalmaz.

Olvassa el még: A reggeli nagy mítosza, amely kinyitja a szemét: Valójában ez más!

Mit tehet?

A megfelelően előkészített bogarak csodákat tesznek az emberi testtel! Számos egészségügyi hatása van, amelyről az egész könyvet lehetne írni.

  • Erősíti az ereket
  • Csökkenti a koleszterint
  • Méregtelenít
  • Megakadályozza a visszér kialakulását
  • Enyhíti a fájdalmas lábállapotokat
  • Kiválóan alkalmas vérszegénységre a magas vastartalom miatt
  • Javítja a látást
  • Alkalmas fertőző hasmenés és más vírusos betegségek kezelésére
  • Csökkenti a magas vérnyomást
  • Enyhíti a fájdalmas görcsöket a menstruáció alatt
  • Véd a rákos sejtek képződése ellen

Ez csak töredéke annak, amit az emberi testtel tesz! Annak érdekében, hogy hatásai teljes mértékben megnyilvánuljanak, érdemes tudni, hogy mikor hozod ki belőle a legtöbbet!

hogyan

Hogyan készítsük el?

A cékla őszi csemege, mivel abban az időben van a legtöbb gyógyító anyag. Néhány hónappal később azonban egészségünknek is kedvez, ezért nem szabad megfeledkeznünk róla, főleg a téli hónapokban! Használja ki ezt az időszakot a maga javára, és kényeztesse magát egy bogárral a tányéron. Bár nyers formájában rendkívül egészséges, a táplálkozási szakértők szerint a hőkezelés után sokat profitál belőle. Ebben az esetben a hő nem pusztítja el az összes egészséges anyagot. Az egyetlen fontos dolog a répa beállításának ismerete!

Az összes szükséges tápanyag a répában tárolható. A megfelelő felkészülés ennek kulcsa! Az egész zöldséget héjában főzze egy gyorsfőzőben, vagy fóliában is megsütheti. Készítsen elő egy gyorsforralót és egy ecsetet a zöldségek tisztításához. Ezután mossa meg és főzze meg a bőrében! Hiba lenne főzés előtt meghámozni vagy védő fóliaréteg nélkül sütni. Így sok értékes anyagot veszítene.

Másrészt a céklát is hegesztik, hámozzák és főzik, mint a burgonyát. Még ebben a formában is tartalmaz tápanyagokat, és hasznos az emberi test számára. Azonban többet hozhat belőle, ha elhagyja a bőrt és gyorsforralóban forralja!