kell

Ideális, ha nemcsak a gardróbodat, hanem a nyári menüt is megváltoztatod.

A nyári hónapokban történő étkezésnek megvan a maga sajátossága, amelyet a meleg idő és a fokozott napsütés jellemez.

Ezt biztosan tudjuk, hogy nyáron természetesen jobban szeretjük a friss salátákat, mint a zsírosan nehezen emészthető ételeket. Testünknek nincs szüksége annyi energiára, mint a hideg hónapokban, természetesen friss zöldségekből, könnyen emészthető fehérjékből és szezonális gyümölcsökből álló étrendre vágyik.

A napsütés egyrészt segít a D-vitamin pótlásában, másrészt testünk több vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és vizet fogyaszt.

A nyár ideális idő a fogyáshoz. A hőség következtében nem érzünk gyakori éhséget, könnyen követhetjük a megnövekedett ivási rendszert, könnyű ételeket fogyasztunk ízléssel, és sokkal könnyebb kedvenc desszertünket friss gyümölcsre vagy gyümölcspépre cserélni.

Mi legyen a nyári menü?

Nyáron leveles salátákat és zöldségféléket kell fogyasztanunk különféle könnyen emészthető fehérjékkel, mint például baromfi, hal, könnyű sajtok, tofu és hüvelyesek. Desszertként nagyon jó, ha minden nap friss gyümölcsök vannak, vagy könnyű nyári gyümölcs desszertek, friss gyümölcslevek és turmixok.

Örömmel segítünk Önnek a súlycsökkentésben a Medibalance központjában nyáron is. Táplálkozási vérminta segítségével megtudjuk az anyagcsere állapotát és a testre szabott menüket a test egyéni igényei alapján. Könnyen és szenvedés nélkül fog fogyni. A tested pontosan megmondja, mire van szüksége és mire nem.