Ki ne szeretné a nutellát? Mivel a klasszikus nem tartozik az egészséges életmódhoz, készítse el nálunk ezt a kevésbé kalóriatartalmú és egészségesebb változatot.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Nutella. Egy szó elég, és a legtöbben kezdünk futkározni. De mi a helyzet az összetételével? A fő összetevők a cukor és a pálmaolaj, míg a mogyoró csak a népszerű kenés 13% -át tartalmazza. Ezért úgy döntöttünk, hogy elkészítünk egy otthonos és egészséges változatot. "Nutellánk" negyedével kevesebb kalóriát és négyszer kevesebb szénhidrátot tartalmaz. Körülbelül egy hétig tart a hűtőszekrényben, de biztosan lesz időd megenni. Csak rajtad múlik, hogy kanállal mész bele, vagy teljes kiőrlésű pirítóssal élvezed, finom palacsinta vagy fehérje palacsinta.
ÖSSZETEVŐK
100g mogyoró
30g kakaó
édesítőszer ízlés szerint (ha folyékony édesítőszert használ, kevesebb vizet adjon hozzá)
választható: 1 PL kókuszolaj (a nagyobb krémesség érdekében)
MEGKÖZELÍTÉS
Öntsük a mogyorót egy tepsire, és hagyjuk őket 200 ° C-on 8 percig sütni. Ezután öntsön egy konyharuhára, és vegye le a bőrről (legalábbis a legtöbbjüket). Keverjük össze a dióféléket héj nélkül, amíg a keverék sima és a vajra nem emlékeztet. Keverje össze az összekevert diót kakaóval, édesítőszerrel és vízzel az állaga szerint. A kész nutellát hűtőszekrényben, zárt üvegtartályban tároljuk.