Tudod, mit ehet és mit nem szabad enni?

Segít fogyásban

2014-02-04 10:38:00 | BRATISLAVA/MyŽeny

Vannak, akik úgy vélik, hogy az ember természete összefügg a vércsoporttal. Ennek hatással kell lennie életünkre, munkánkra, szerelmünkre és szexünkre. Például a japánok különböző vércsoportú emberekhez kötődnek nemcsak bizonyos jellemzőkkel, hanem azzal is, hogy mit lehet enni.

A japánok még a séf vércsoportja szerint választják az éttermeket, akinek B csoportba kell tartoznia, mert ezt a típust tartják a legkreatívabbnak. Toshitaka Nomi és Alexander Besher a vércsoportok pszichológiai tipológiája című könyvben ír erről.

0. vércsoport

A "nulla" emberek több húst tudnak kezelni, mint mások. Nem szeretnek változtatni étkezési szokásaikon, nem akarnak lemondani a húsról és a tejtermékekről. Nem szabad túlzásba vinniük sok zsírral. Csökkenteniük kell a felvágottakat és a sült húst, előnyben kell részesíteniük a sovány húst, el kell vinniük a gabonaféléket és a tejtermékeket.

Alkalmas: magas fehérjetartalmú ételek, hús, hal, rizs, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, zöldséglé, sör, bor, zöld tea

Alkalmatlan: gabonafélék, kukorica, burgonya, káposzta, gomba, olajbogyó, dinnye, narancs, eper, dió, tejtermékek, fahéj, ecet, mustár, kávé, fekete tea

A következő segítség a fogyásban: tengeri moszat, hal, hús, spenót, brokkoli

Vércsoport

Az A vércsoportúak számára előnyös a növényi vagy vegetáriánus eredetű étrend. Nagy mennyiségű állati fehérje esetén a magas koleszterinszint és az emésztőrendszeri rendellenességek fenyegetik őket. A szójatermékek és a hüvelyesek a fehérje helyettesítésére szolgálnak. Áčkarinak kiváló minőségű növényi olajat kell használnia, és a megvastagodott ételeket ki kell vennie az étrendből.

Alkalmas: zöldségek, gyümölcsök, tofu, rizs, gabonafélék, tészta, hüvelyesek, csirke és apró hal, kefir, joghurt, szójatermékek, diófélék, növényi olaj, bor, kávé, zöld tea

Alkalmatlan: hús (legzsírosabb), kolbász, zsíros termékek, zsíros tejtermékek, banán, paradicsom, káposzta, burgonya, ketchup, majonéz, sör, ásványvíz, fekete tea

Segít a fogyásban: olívaolaj, szója, zöldségek, ananász, zöld tea

B vércsoport

A B vércsoportúak több húst (vadat, nyulat, bárányt), tejtermékeket, rizst, zöldségeket és tojást fogyaszthatnak. Ha fogyni akarnak, akkor Béčkarinak elsősorban a fehérlisztből készült termékeket (különösen a búzát), a kukoricát és a diót is kerülnie kell.

Alkalmas: vörös hús, vad, nyúl, bárány, tejtermékek, tojás, rizs, zöldségek, gyümölcs, olívaolaj, zöldség- és gyümölcslevek, sör, bor, kávé, tea

Alkalmatlan: gabonafélék, hüvelyesek, kukorica, diófélék, szezámmag, baromfi és sertéshús, tenger gyümölcsei, gránátalma, kókuszdió, ketchup, ásványvíz

Segít a fogyásban: zöldségek, vad, máj, tojás, édesgyökér

AB vércsoport

Az AB-val szenvedőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk.

Az AB vércsoportú emberek elégedettek a kiegyensúlyozott, kombinált étrenddel, amely növényi eredetű ételeket, tejtermékeket, sovány húst, tojást és hüvelyeseket tartalmaz. Kerülni kell a marha- és sertéshús, valamint a zsíros ételeket. A diéta során ajánlott korlátozni a vörös hús és a búza mennyiségét.

Alkalmas: hal, nyúlhús, pulyka, bárány- és birkahús, tejtermékek, tojás, tofu, dió, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, zöldség- és gyümölcslevek, ásványvíz, bor, sör, kávé és zöld tea

Alkalmatlan: vörös hús, tenger gyümölcsei, búza, kukorica, kéksajt, vaj, olajok, banán, paprika, retek, ketchup, fekete tea
Segít a fogyásban: tofu, hal, tengeri moszat, zöldség, ananász

A vércsoport szerinti étkezés vagy fogyókúra nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. De kipróbálhatja. Figyelj a testedre.