Részvény
A pajzsmirigy bilobed szerv és egyúttal az emberi test egyik nagy endokrin mirigye, amely a nyakon helyezkedik el. Ennek a mirigynek fontos szerepe elsősorban a hormonok, nevezetesen a tiroxin és a trijód-tironin termelése, amelyek többek között befolyásolják például az anyagcserét. Ugyanakkor ennek a testnek jódra van szüksége a megfelelő működéséhez. A pajzsmirigy számos súlyos egészségügyi problémával jár. Valószínűleg a legnagyobb madárijesztő a pajzsmirigyrák. Nagyon gyakran azonban az embereket különösen zavarja ennek a szervnek a csökkent vagy fokozott működése. A következő cikkben elmondjuk, hogyan kell enni különböző pajzsmirigy-problémákkal.
Pajzsmirigy alulműködés vs. pajzsmirigy-túlműködés
Mint már említettük, a hyperthyreosis és a hypothyreosis viszonylag gyakori egészségügyi probléma, amely az emberi pajzsmirigyhez kapcsolódik. A hipertireózis alatt azt az állapotot értjük, amelyben a pajzsmirigyhormonok túltermelődnek az emberi testben. A pajzsmirigy fokozott működése elsősorban az anyagcsere felgyorsulásával nyilvánul meg. Az egyén később fogyhat és fokozott étvágyat szenvedhet. Ezenkívül olyan tünetek is jelentkezhetnek, mint a fáradtság, nyugtalanság, alvási problémák, megnövekedett vérnyomás, szemproblémák, izzadás, szabálytalan szívverés és nőknél menstruációs rendellenességek.
A hypothyreosis kifejezés általában pontosan ellentétes állapotra utal. Ebben a betegségben a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Ha egy személy csökkent pajzsmirigy-funkcióval küzd, akkor kezdetben nem tapasztalhat ezzel járó nehézségeket. Fokozatosan azonban az anyagcsere lelassulhat. Fáradtság, rossz hangulat, súlygyarapodás és képtelenség a testsúly kordában tartása, emésztési zavarok, szívdobogásérzés, hajhullás és menstruációs rendellenességek társulhatnak. Az egyént lassú körömnövekedés, száraz bőrproblémák és a hang megvastagodása szenvedheti.
Forrás: Redakce TvojeZdravie.sk
Fontos a megfelelő étrend!
Az orvos által adott gyógyszerek mellett szükség esetén az étrend is fontos a pajzsmirigy problémáinak kezelésében. Mindkét probléma, a hypothyreosis és a hyperthyreosis esetén is elsősorban az egészséges táplálkozás általános elveit kell követni. Ez azt jelenti, hogy a beteg étrendjének rendszeresnek és változatosnak kell lennie, minden szükséges anyag forrásának kell lennie. Természetesen ne felejtsük el, hogy megfelelő ivási rendszert alkalmazzon. A hyperthyreosisban szenvedő betegeknek ajánlott figyelniük a rendszeres étrendre, a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, különösen a kalcium, a magnézium és a szelén megfelelő bevitelére. A menü ideális, ha káposztát, kelbimbót, brokkolit, spenótot, hüvelyeseket vagy zöldbabot tartalmaz. Rendszeresen fogyasszon bogyókat, őszibarackot, körtét vagy avokádót, valamint diót és különféle magokat is.
Csökkent pajzsmirigyműködés esetén figyelni kell a szelén és az említett jód elegendő bevitelére. A jód legjobb forrásai az algák, a tengeri halak, a tojás, az aszalt szilva és a jóddal dúsított só. Ebben a betegségben a fő szerep elsősorban a pajzsmirigy működésének, így az anyagcsere aktivitásának támogatása. Ismét fontos a rendszeres étrend kisebb adagokban történő adagolása. A testnek nem szabad éhen halnia, különben az anyagcsere még inkább lelassulhat. Adjon testének sok karotinoidot paradicsom, édesburgonya, sárgarépa, pirospaprika vagy kajszibarack segítségével. A teljes kiőrlésű kenyeret vagy a zabpelyhet is vegye fel a menübe. Spárga, spenót vagy petrezselyem, zsíros hal, olívaolaj és napraforgómag alkalmas. Élvezze rendszeresen egy pohár zöld teát az ivási rendszer részeként.
Érdekelni fogja
A megnövekedett étvágy okai: Ennek oka lehet a betegség?
-
65 0
- 2019.12.17
Hogyan kell enni magas vérnyomás esetén?
-
46 0
- 2019.03.12
Forrás: Redakce TvojeZdravie.sk
Mely ételeket kell éppen ellenkezőleg elkerülni?
Megemlíthetünk néhány olyan ételt is, amelyek nem teljesen alkalmasak a pajzsmirigy problémáira. Általánosságban megemlíthetjük a finomított cukor vagy az egészségtelen zsírokkal teli sült ételek fogyasztásának csökkentésének szükségességét. Ezenkívül célszerű korlátozni a kávé és az alkohol fogyasztását. A pajzsmirigy túlműködésében, amely a pajzsmirigy fokozott funkciója, fontos, hogy mérsékelt legyen a tengeri halak fogyasztása, és kerülje a tengeri moszatot. Óriási mennyiségű jód forrása, ami negatív hatással lehet a pajzsmirigy működésének csökkentésére irányuló kezelésre.
A hypothyreosis, azaz a pajzsmirigyhormonok elégtelen termelésének kezelésében általában ajánlott a szójatermékeket csak kis mértékben vagy egyáltalán nem fogyasztani. Segít néhány betegnél vigyázni a glutént tartalmazó ételekre. A betegnek kerülnie kell a nagy mennyiségű zöldségfélék és a különféle káposztafélék nagy mennyiségű fogyasztását is.