émelygést

BRATISLAVA, február 9. (WEBNOVINY) - Ha gyomrában beteg vagy, akkor valószínűleg nehezen fogsz gondolkodni azon is, hogy valamit a szádba tegyél. Egyes ételek azonban enyhíthetik a kellemetlen tüneteket. Válasszon valamit ajánlatunkból, és próbálja ki.

Azok az anyagok, amelyek hányingert okoztak, rostokkal távozhatnak a szervezetből. Ha azonban túl sokat vesz be egyszerre, akkor még rosszabb lehet. Napközben fogyasszon darabokban rostban gazdag gyümölcsöt, például almát. Ha problémája van a szilárd étrend fogyasztásával, akkor fél óránként egyél egy korty almalevet.

Keményítőben gazdag ételek, például sós keksz vagy kenyér segítenek a gyomorban felszívni a savakat. Ha vesz néhányat, mielőtt reggel felkelne az ágyból, sokkal szebb lehet a napja.

3. Gyömbér

Azt a tényt, hogy a gyömbér jó segítõ hányinger és hányás esetén, számos tudományos tanulmány is alátámasztja. Készítsen gyömbérteát - reszelje le a gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Nem szabad főzni, mert gőzzel a hasznos illóolajok elpárologhatnak. Ezután csak szűrje le, és ízlés szerint adjon hozzá mézet vagy citromlevet. Segíthet azonban a kandírozott vagy savanyított gyömbér is, amelyet sushihoz kínálnak.

Ha rosszul érzi magát, mindenképpen felejtse el a vizet, és először kis kortyokban igyon. Ez megakadályozza a kiszáradást és az ezzel járó fejfájást. Fokozatosan próbáljon meg egyre több vizet inni egyszerre, amíg a gyomra teljesen megszokja.

A fehérjehiány súlyosbíthatja az émelygést, ezért olyan ételeket kell keresnie, amelyekben rengeteg van - például diófélék. Például a mogyoróvaj is elviheti, pótolva az elvesztett energiát. De még mindig igaz, hogy kis adagokban kell enni.

6. Csirkehúsleves

A csirkeleves segíthet felpumpálni a szervezetét tápanyagokkal, például influenzával, de ha rosszul érzi magát, túl nehéz lehet a gyomrán. Jobb alternatíva egy egyszerű húsleveskocka-húsleves, amely néhány perc alatt elkészül.

7. Energiaitalok sportolók számára

Még ha nem is az aktív sportok rajongója, a sportolóknak szánt speciális italok a hányinger miatt segíthetnek a szervezetében magas vitamin-, ásványi anyag- és egyéb tápanyagtartalom miatt.

Ha hányingerét kiszáradás és hányás kíséri, nyúljon egy banánhoz, amint képes szilárd étrendet enni. Ez rögzíti a szervezet káliumszintjét.

Csak a friss aromája fog jót tenni. A friss mentalevelek vagy a mentateák megrágása azonban segít az émelygésben.