Van, aki született "menedzser", másnak kicsit ellene kell állnia. Bármelyik csoportba tartozik is, a következő sorok biztatni fogják, és emelt fővel léphet be az új jobb évbe.
Az elmúlt hónapok egyikünknek sem voltak könnyűek, de jobb időkre ragyog. Készüljön fel az új évre, és fogadja új szemlélettel. Tedd rendbe az életed. Hogyan kell csinálni? Könnyebb, mint várnád.
Terv, stmp. Részletes!
Egyszerűnek tűnik, de egy hét megszervezése magának, nemhogy az egész családnak, eltarthat. Rövid kézikönyvünkkel azonban könnyedén megteheti. Segítsen magának a kütyükben, mint például a megosztott naptárak (például a Google), táblák mindenki előtt, de a szokásos teendők (ún. tennivalók) is.
Javasoljuk, hogy készítsen előre nagy összegző heti menetrend. Akár online, akár fizikai formában. Akik inkább a kézzelfogható ütemtervet kedvelik, színes papírokat használhatnak, és egyéni tevékenységeket írhatnak rájuk. Ezután minden színnek megvan a jelentése, pl. tevékenység típusa - munkahelyi viszony, személyes tér, házi feladat, vagy mindegyik kedvenc taghoz rendelhet kedvenc színt.
A rendszeres rövid találkozók és az áttekintés az alapja
Mikor kell elkészíteni a heti menetrendet? Nevetségesnek tűnhet, ha most családi vagy partneri értekezletet tervezünk, de például minden vasárnap este 15 percig leülni vacsora előtt, és azt mondani, ami a jövő héten fontos a tervben, üdvözlő rutin lesz. Válasszon egy felvevőt, aki azután mindet elvégzi alapvető tevékenységek tegye aznap este a közös naptárába, vagy tegye a táblára. Tehát megvan a tied rögzített menetrend, hanem szeretteinek menetrendjét is mindig elérhető.
"Ha megtanulod megfelelően tervezni, akkor több időd lesz magadra."
A nagy menetrend durva képet ad a hétről. Most ossza fel saját heti tervét egyes napokra, és írjon minden napra egy látszólag hétköznapi tervet. feladatlista. Az úgynevezett 'feladatlista' Rajt mindig "a legnagyobb darab„És fejezze be a tevékenységet, amelyen részt vesz legjobban várja. Minél hamarabb teljesítesz kihívást jelentő feladatokat, annál több időd marad a kellemes dolgokra.
Ha megtanulod megfelelően megtervezni a napjaidat, nemcsak békésen alszol el este, hanem meg is fogod több idő magadra. Az órába vagy fél órába is írja be a menetrendbe, hogy ne felejtse el magát. Ne hagyjon egy percet sem magának. Mindig szükség lesz a mosógép bekapcsolására, a mosogatógép kirakására, a munka ellenőrzésére stb.
Ellenőrzött tipp! Ne ragaszkodjon a dolgokhoz és ne halmozza fel azokat
Hogy a tervezés és a tulajdonosi viszony nem függ össze? Első pillantásra talán nem. De amikor sok (gyakran felesleges) dolog van körülötted, azok elvonják a figyelmedet a tervedről. Nem javasoljuk, hogy szabaduljon meg minden anyagi emléktől, egyáltalán ne. Időről időre azonban nem szekrények, konyhai fiókok vagy munkafájlok rendezéséről lenne szó, mit mondasz? Te és a tered akkor sokkal jobban lélegezni fogsz.
Egy képesség, többfunkciós felhasználás
Már elkezdtük, hogy nem csak terveznie kell munkaügyek vagy házimunka. Szervezheti megfelelően és személyes tevékenységek. Ez tökéletesen illeszkedik az Ön idejéhez a mindennapi feladatokhoz, sőt, mindenről részletes áttekintést kap, amelyhez bármikor visszatérhet.
Az Ön idejének részletes szervezése megkönnyíti az életet. Legyen szó sportról, diétás menüről vagy egy baráttal való ülésről kávé mellett. Ha az egyik legfontosabb elkötelezettséged a fogyás, az étrend-terved és az edzésterved hangsúlyozni fogja erőfeszítéseidet és font könnyebben megy le. Írjon le minden sikert (de kudarcot is). Mit szólnál egy motivációs napló beszerzéséhez? Köszönhetően megkapják a teendők listáját, ötleteit, de tippeket is könnyebb és gyorsabb fogyás mindig kéznél van.
Légy (önmagad) őszinte magaddal, de ne legyen túl kemény
A kialakított terv az próbáljon megfelelni. Ha azonban előfordul, hogy az esemény vagy a cselekvés nem valósulhat meg, tudassa az érintettekkel. Időben! Ez megakadályozza az olyan jegyzeteket, mint „számítottam arra, hogy felveszem a fiamat az edzésről” vagy „már rendeltem ételt az ünnepre”.
Az újdonságok nem mindig sikerülnek azonnal. Azért próbáljon esélyt adni az új rendszernek legalább öt hét. Ha azonban ez a tervezési módszer nem működik otthonában, ne aggódjon miatta. Lehet, hogy a szigorú menetrend egyszerűen nem felel meg neked. Légy első és legfontosabb mindig egyedül.
Sikeres új évet kívánunk!
Szerző: Nikola Nevečeřalová
Fotó: Unsplash, KetoDiet
Fogyni fog az új évben? Hasznos tippeket adunk hozzá, hogy ne veszítse el végül a motivációt.
- Hogyan melegítsük megfelelően és egészségesen az ételt - Generali Balans
- Az immunitás megfelelő felépítésének fő elvei, mit szabad enni és mit nem!
- Hogyan kell időzíteni az ételt helyesen
- Hogyan kell otthon mérni a vérnyomást
- Hogyan kell megfelelően őrizni a kalóriabevitelt? Ez az egyetlen módja annak, hogy megkapja az álmok karakterét!