A társas kapcsolatok erősítéséhez tartozik, hogy a barátokkal együtt megissza a gyermek születését, előléptetését, egyikük ünnepét, vagy csak egy pohár mellett pihenni megy. De a "sörkallusznak" ennek során nem kellene növekednie.

sörhas

Egy népi bölcsesség azt állítja, hogy (különösen rendszeresen) - az ivás lerövidíti az életet és növeli a súlyt. Mindkét esetben segíthet a négy aranyszabály betartásában:

Óvatosan olajosan: A kebab vagy a zsíros disznótér térfogatának növelése növeli az ivóképességet, de amikor A-t mond, hozzá kell adnia B-t. Különösen a vállalati értekezletek és baráti társaságok ilyen rendszeres rendje mellett kezd felfelé kerekedni. Ennek oka az, hogy amikor telített zsírt iszol, a tested áttér az alkohol lebontására, és az emésztési hierarchiában lévő zsírok háttérbe szorulnak. És így vidáman felhalmozódnak a testben. Az alacsony zsírtartalmú étrend egészségesebb választás a zsíros helyett. Ezenkívül adjon hozzá egy kis fehérjét, hogy hosszabb ideig maradhasson teltebbé éjszakai autóvezetés nélkül a konyhába vagy az utcai gyorsétterembe.

Ellenálljon az előételeknek: Tudomásul vesszük, hogy néha nem lehet őket elkerülni. Különösen a társaságban töltött néhány óra után. A hamburgerek, sült krumplik, kebabok rendelése mellett írja be minda chipset és diót a fekete listára.

Mit kell inni: Csak olyan italokat fogyasszon, amelyek alkoholtartalma magasabb, mint a bennük található kalória. Ez azt jelenti, hogy csak tiszta vodkát vagy tiszta whiskyt kell inni.

Fék: Ha valamilyen alkoholmentes alkoholt kell fogyasztania (ami ajánlott), akkor mindenképpen kerülje a kalóriatartalmú édes italt. A sörhas mellett a fogszuvasodás is meglepetést okozhat. Jobb, ha jobban belegondolunk a citromos vízbe, szinte nincs benne kalória, és enyhíti a későbbi másnaposságot.


Fénykép: pixabay.com

Ez az információ bizonyos esetekben hasznos lehet: