Régóta küzd a súlyával, és nem tudja, hogyan tovább? Tanácsokat adunk Önnek arról, hogyan készítsen egy italt a fogyáshoz. Ha fogyni akar, biztosan tudja nem tanácsos édesített és szénsavas italokat inni. Megfelelő választás a tiszta víz, a zöld, a gyógynövényes és a gyümölcsös tea. A fogyás elősegítéséhez és felgyorsításához azonban más összetevőket is hozzáadhat a vízhez. Milyenek? Olvassa el a következő cikket, hogy megtanulja, hogyan készítsen egy "csoda" italt a fogyáshoz.

italt

Miért kell fogyni egy fogyókúrás italt?

Naponta kellene innunk kb. 2 liter vizet. Ez az információ valójában csak tájékoztató jellegű. A folyadék mennyisége különféle tényezőktől függ, például kortól, nemtől, testsúlytól, egészségi állapottól és másoktól.

Készítsen el egy súlycsökkentő italt egy pohár kancsóban vagy más edényben, és öntsön belőle folyamatosan, ezáltal javítva az ivási rendszert és még többet. támogatod a fogyást.

Milyen összetevőket kell hozzáadni

Hozzáadhatja a vízhez friss fűszernövények - például a menta vagy a mézharmat, mindkettő támogatja az emésztést, a menta is csökkenti az étvágyat. Adjon hozzá friss reszelt vagy apróra vágott gyömbért (amely elnyomja az étvágyat, gyorsítja az anyagcserét és megtisztítja a testet) vagy friss ginzenglevelet.

Uborka vagy görögdinnye is segít a fogyásban, ezek a zöldségek alkalmasak vízpótlásra és tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát.

Gyümölcs

Ízlés szerint adjon gyümölcsöt, és más szükséges értékes anyagokat is szolgáltasson. Citrom segít gyorsabban égetni a zsírt és erősíti a szervezet védekező képességét. Grapefruit csökkenti az édesség iránti étvágyat és segít a zsírégetésben.

mandarin támogatja az anyagcserét és ezáltal a fogyást. Citrancs viszont eltávolítja a felesleges vizet és ellátja a szükséges vitaminokat.

narancs támogatja az anyagcserét és a zsírégetést. A citrus mellett használhatja ananász, mangó, kivi, eper, málna, áfonya és sok más gyümölcs.

Készítse elő és keverje össze fogyókúrás italként

Egyszerűen mossa le és aprítsa fel az összetevőket, és öntsön rá vizet. Aztán őket hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben infundálni.

Például vágjunk szeletre 1/2 salátát és 1 citromot, adjunk hozzá egy centiméter reszelt gyömbért, kb. 5 szeletelt menta vagy loncot és öntsünk fel mindenre 1,5 liter tiszta vizet.

típus

Egy másik megfelelő kombináció lehet például dinnye mésszel és mentával, körte mézharmattal, eper uborka és menta, stb. A képzeletének nincsenek korlátai, minden nap más eredeti kombinációt készíthet.