Re: Hogyan kezdjem?
Küldés innen apolenka »2008. augusztus 18., 19:28
Re: Hogyan kezdjem?
Küldés innen Talia »2008. augusztus 19., 09:27
Caute babák, köszönöm, hogy nem felejtettek el. Rövid szabadságon voltam, de újra itt vagyok. És mertem: - 2,8 kg! Jupijaaaja jupi jupi jej. Bírom veled!
Megírom a menümet, vagy rendben:
R: 60 g fekete kenyér (házilag sütött), 50 g sonka, 150 g zöldség
D: nektarin, 2 keksz
O: 150g csirkemell, szampinonnal, 80g rizs (főzés után), 200g növényi saláta olaj nélkül
Olovrant semmi
1-ben: 150g pulykapecsenye, zöldségsaláta 200g
V 2: kevert gebuzina alacsony tejjel 2dl (gebuzina = megérteni egy fogyókúrás disznót egy áruházból)
Plusz L-karnitin minden reggel és Chrom ebéd előtt.
Mit szólsz ehhez? Ilyen lehet? Délután gyümölcs nélkül próbálkozom, csak azt hiszem, hogy keveset ittam. Valahogy kényszerítenem kell magam. Mennyit iszol a nap folyamán?
2 pólóval kevesebb számot vettem, amiben fogynék, ezért tartsd ujjaidat.
Re: Hogyan kezdjem?
Küldés innen Talia »2008. augusztus 19., 09:31
Re: Hogyan kezdjem?
Küldés innen apolenka »2008. augusztus 19., 09:34
Talia: ahóóóój, jupííííí, gyönyörű fogyás, sőt pihenés. A menübe:
R: 60 g fekete kenyér (házilag sütött), 50 g sonka, 150 g zöldség - OK, nagyszerű
D: nektarin, 2 db keksz - hiányzik a fehérje/túró, joghurt/
Körülbelül: 150 g csirkemell gombával, 80 g rizs (főzés után), 200 g zöldségsaláta olaj nélkül - tegyen rizst 100 g-ig, hogy ne legyen éhes
Olovrant semmi - poloska, poloska, poloska, legalább valami apró - néhány zöldség, joghurt V 1: 150g pulykapecsenye, zöldségsaláta 200g - OK, finom
V 2: kevert gebuzina alacsony tejjel 2dl (gebuzina = értsen egy disznót fogyni egy testházból) - próbáljon ki mást, ezt csak sürgős esetben
Plusz L-karnitin minden reggel és Chrom ebéd előtt.
Mit szólsz ehhez? Ilyen lehet? Délután gyümölcs nélkül próbálkozom, csak azt hiszem, hogy keveset ittam. Valahogy kényszerítenem kell magam. Mennyit iszol a nap folyamán?
2 pólót vettem kisebb számmal, hogy lefogyhassak, ezért tartsa az ujjait. [/ idézet] - igyon kb. 2,5 - 3 litert. A pólókban ilyenkor egyszer-kétszer lefogy.