Ezt mindenki tudja A tea élénkítő ital, de tudtad, hogy teázhatsz inni még egy jó éjszakai alváshoz is? Legalábbis a szakmai tanulmányok ezt megerősítik. A természet megoldásokat kínál számunkra egészségügyi problémáinkra, a gyógytea pedig az álmatlanság egyik lehetséges megoldása.
Hogyan segíthet a tea az alvásban?
Tea alapvetően megnyugtatja az elmét és segít a teljes ellazulásban, amely utat nyit az alvás előtt. Tehát milyen növényi keverék segíthet az alvásban?
Menta tea alváshoz
A mentateát főleg az emberek isszák gyomorproblémákra, vagy tovább tápegység. Segít megnyugtatni az ember belsejét, és ezáltal az elméjét. Szóval próbáljon aludni menta teát és élvezze békés alvás egész éjjel.
Kamilla tea alváshoz
A kamilla tea az általában népszerű sok emberben. És főzheted alvó teaként is. Csak hagyja, hogy a szárított virágok beolvadjanak.
Levendula alvó tea
A levendula tea ismert relaxáló és anti-stressz tulajdonságok. Ugyanezen okból alvásra is alkalmas lesz, ha levendulás tea van lefekvés előtt.
Valerian alvó tea
A valeriant különböző gyógyszerek előállítására használják, és az alvási tea is ezek közé tartozik. Mint más természetes altatókat, gyakran más, hasonló hatású összetevőkkel együtt alkalmazzák. A gyökeret használják. Azonban, hogy megnyilvánuljanak neki nyugtató hatások, kell valerian tea igyon rendszeresen.
Passion fruit tea
A passiógyümölcs egy használt gyógynövény álmatlanságra és elnyomásra szorongás. A lisztharmat növeli a gamma-amino-vajsav aminosav termelését. Ez csökkenti az agy egyes sejtjeinek aktivitását, és így segíti az agy megnyugtatását. Ezenkívül a passiógyümölcs is hatékony a generalizált szorongásos rendellenesség tüneteinek kezelésében.
Alvó tea a loncból
A mézharmatot olyan gyógynövényként ismerik, amely ellazítja az elmét, ezért alkalmas alternatívának tekintik az alvás kiváltását.
Aludtea orbáncfűből
Az orbáncfű általában természetes antidepresszáns és hatása az oldatra ismert szorongásos állapotok. Segít csökkenteni a stresszt és alvást vált ki. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a Szent János teát, kérdezze meg, hogy biztonságos-e Önnek a használata.
Alvó tea magnólia kéregből
Kéreg magnólia szorongás és idegi rendellenességek kezelése széles körben használják Ázsiában. Az is ismert, hogy képes elaltatni az embert.
Számos gyógytea létezik, amelyek állítólag elősegítik az alvást. A bizonyítékok azonban nem elég erősek ahhoz, hogy ezeket az állításokat valóra váltsák. Ha van ilyen Egészségügyi probléma, előbb szükséges látogasson el orvoshoz, és csak konzultáció után próbáljon meg gyógyteát inni. Általánosságban a gyógyteák ivása azonban nem hoz magával nincs mellékhatása.