mechanizmust

Ha túlfogyasztod, nem azért, mert falánk vagy, hanem azért, mert a hormonális kommunikációban van egy "rendellenesség", amelyet nem lehet eltávolítani.

Leptin

A zsírszövetből származó jelek az agyadba jutnak (leptin útján)), hogy régen volt abbahagyni az ételfogyasztást, de folytatja.

LEPTIN: hogyan befolyásolja az éhség és a jóllakottság mechanizmusát?

Ennek eredményeként több ételt fogyasztasz, mert még az agyad sem tudja, hogyan mondd el neked, hogy már van elég. Ezenkívül maga az agy is zavaros, mert más szöveteknek prédikál: "Legyen éhes, egyél és tárolj több zsírt, kevés van belőlük." (Mivel "kevés" a leptin jele). Nem is gondol túlsúlyosnak, és nem kell sokáig várnia, mert a tested idővel ellenállóvá vált a leptinnel szemben.

Ha már túlsúlyos vagy elhízott, Először meg kell tanítania az agyát és az összes szövetét, hogy megfelelően meghallgassa ezt a fontos hormont. Ha sikerül, abbahagyja a hízást, és ehelyett természetes úton kezd égni a bőr alatt.

Egy olyan mechanizmus, amely arra kényszeríti a testet, hogy többet egyen és kevesebbet mozogjon

Sikerül kordában tartania a természetellenes éhséget, leállítja a megállíthatatlan étvágyat a különféle egészségtelen ételek iránt. és a tested elkezd gyógyulni és boldogulni önmagában.

Ezek az elvek egyformán vonatkoznak mind azokra, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, mind azokra, akik meg akarnak szabadulni a bőr alatti zsírraktáraktól. Hogyan lehet "átvágni" egy negatív mechanizmust, amely arra kényszeríti a testet, hogy többet egyen és kevesebbet mozogjon?

Zsírégetés! HOGYAN?

A megfelelő leptin funkciót támogató zsírok

Ne egyél zsírt, kövér leszel utánuk. Emlékszik ezekre az ajánlásokra, amelyek az 1970-es évek vége óta érvényben vannak? Az igazság azonban az, hogy nem a zsír fogyasztása hízik meg, de nem képes a zsírégetésre energiaforrásként.

De a zsír nem olyan, mint a zsír és sok zsír lehet a legjobb barátod egy fontos hormon - leptin - szintjének optimalizálásában.

Ugyanakkor el kell ismerni, hogy sok zsír okozhat komoly problémákat (pl. Sok növényi zsír). Meg kell érteni, hogy testünk nagyon jól működik a "jó" zsírokon.

Anyagcserénknek jó zsírokra van szüksége ahhoz, hogy "rossz" zsírokat égethessenek. Sejtjeink egészséges zsír nélkül nem tudnak optimálisan működni, és még az agynak is szüksége van erre a zsírra.

A legfontosabb mind közül - az egészséges zsírok segítenek csökkenteni a test leptinszintjét, és javítják a szövetek és az agy érzékenységét e legfontosabb hormon iránt. Ezért fontos megjegyezni: