hogyan

A cukorbeteg életének számos területén vannak olyan korlátozások, amelyek lehetővé teszik számára az egészséges és biztonságos életet. A cukorbetegség hosszú távú krónikus betegség, és emlékezni kell rá mindenre, amit a cukorbeteg csinál. Nem szükséges azonban negatívan tekintenünk ezekre a határokra. Helyénvaló őket mantinélként felfogni, amelyek segítenek a cukorbetegnek a betegség kordában tartásában. Másrészt vannak olyan előítéletek, akik nem ismerik a cukorbetegséget, és akik megnehezítik a cukorbetegek életét.

Cukorbetegség és diéta

A 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás társult erek. A legtöbb beteg elhízásban szenved, és fordítva, az elhízott emberek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved vagy szenved. Korábban a diéta volt az egyetlen kezelési módszer. A táplálkozási intézkedések hatékony kezeléssel ma is jelentős hatással vannak a kezelés eredményére. Ez azonban nem diéta a szó valódi értelmében, hanem alapvetően szabályozott étrend. Ez szabályozott, megközelítőleg egyenlő szénhidrát- és energiaellátást jelent minden étkezés során. Célszerű naponta 6-szor enni. Az étkezések több dózisra történő elosztása a vércukorszint alacsonyabb ingadozásához vezet étkezés után. A megfelelő étrend előfeltétele a beteg megfelelő ismerete az egyes ételek szénhidráttartalmáról és az ételek glikémiás indexéről.

A hosszú távú emelkedett glikémia az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát jelenti. Ezért ajánlatos az étrendben korlátozni az állati zsírokat, kevesebb sót, ne dohányozzon. Célszerű a zöldségeket, hüvelyeseket, gabonaféléket, halat előnyben részesíteni, és minőségi növényi olajokat használni.

A súly csökkentése érdekében ajánlott alacsony zsírtartalmú étrend, amely fehérjében, oldható és oldhatatlan rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A tápláléknak kiegyensúlyozottnak kell lennie, minden szükséges tápanyaggal, vitaminnal és ásványi anyaggal ellátja a testet, és fokozatos és tartós súlycsökkenéshez kell vezetnie. Alacsony glikémiás indexű, rostokban gazdag ételeket használ, betartja és ellenőrzi a megfelelő és elegendő ivási rendszert. Az étrendnek változatosnak és ízletesnek kell lennie. Ez egy hosszú távú étrendi kiigazítás, az étrendi szabályok egész életükben érvényesek a cukorbetegekre.

Diéta túlsúlyos vagy elhízott cukorbetegek számára: Rendszeresen és gyakrabban fogyasszon megfelelő adag kis adagot. Az utolsó étkezést legkésőbb két, de lehetőleg három órával lefekvés előtt kell felszolgálni. Hangsúlyozzon elegendő fehérjét. Korlátozza a zsírt (különösen az állati zsírokat). Rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat kap. Figyeljen a szénhidrátok alacsony glikémiás indexére. A főzés fontos. A húst nem szabad megsütni, főzés, párolás, zsír nélküli sütés alkalmas.

A zsírok az étrendhez tartoznak. A fehérjetartalmú ételekben (hús, tej, tejtermékek, tojás) rengeteg állati zsír található, ezért egészségesebb az étrendet kis mennyiségű minőségi, lehetőleg egyfajta növényi olajjal (repce, olíva, napraforgó) kiegészíteni. A vaj, kenőcs, szalonna, tepertő és hasonlók nem alkalmasak a koleszterin- és a telített zsírsavtartalomra.

A szénhidrátok egy másik nélkülözhetetlen tápanyag. Ki kell választani azokat, amelyek alacsony glikémiás indexűek és ellátják az energián kívül az élelmiszer egyéb fontos összetevőit. Például fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Ezért a menünek tartalmaznia kell teljes kiőrlésű kenyeret, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű rizst és tésztát, burgonyát, zöldségeket, gyümölcsöket.

A rost is fontos. Növeli térfogatát a gyomorban, lassítja ürülését, és ezáltal lassítja a glükóz felszívódását a vékonybélben. A glikémia így stabilabb. A rost növeli a széklet térfogatát és felgyorsítja mozgását, csökkenti a zsírok és a koleszterin felszívódását, megfelelő környezetet teremt és táplálékot jelent a vastagbél baktériumai számára, amelyek elnyomják a rothadó baktériumok szaporodását. Oldhatatlan rost található a lenmagokban, a gyümölcs- és zöldséghéjon, a korpában, a gombában, a hüvelyesekben, a hajdinában, a teljes kiőrlésű kenyérben. Oldható rost található gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben. Az ajánlott napi rostbevitel 30-35 g, az átlagos fogyasztás hazánkban 15-20 g.

Célszerű alacsonyabb glikémiás indexű ételeket fogyasztani. A teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű rizs, hüvelyesek, teljes burgonya, zöldségek glikémiás indexe alacsony. Az alacsonyabb glikémiás indexű ételeket lassabban és fokozatosan emésztik. Nem emelik gyorsan és gyorsan a vércukorszintet, és a sejtek fokozatosan használják őket energiaforrásként.

Cukorbetegség és foglalkoztatás

Milyen munka alkalmas? Mondja el a munkáltatónak a diagnózist? És mi van az éjszakai változásokkal? A legtöbb cukorbeteg szembesül ezekkel a kérdésekkel. Sokan nem alkalmazhatók a betegség miatt. Kell-e a cukorbetegnek elmondania a munkáltatónak a betegségét? A törvények ezt nem írják elő, ezért a döntés minden páciensre tartozik. Ha csökkent munkaképességű, tájékoztatnia kell a munkáltatót, de nem kell megadnia az okát, amely miatt van.

Ha a munkakör besorolása megkívánja, akkor a munka megkezdése előtt meg kell kezdeni az orvosi vizsgálatot. Az eredmény egy orvosszakértő írásbeli véleménye, egyes szakmákban több tagú orvosi bizottság dönt. A diagnózist azonban nem szabad beleírni a jelentésbe. Szlovákiában az inzulinnal kezelt cukorbetegek nem dolgozhatnak pilótaként, katonaként vagy tűzoltóként - azaz ezekben a pozíciókban dolgozhatnak a közszolgálatban. Az éjszakai műszakban végzett munkát az orvosvizsgálók általában alkalmatlannak tartják a cukorbetegek számára.

Cukorbetegség és testmozgás

A sport és a testmozgás nagyon fontos része a cukorbetegek életének. Azonban nem minden beteg tudja, milyen típusú és intenzitású sporttevékenységet válasszon. A 2-es típusú cukorbetegséget a szövetek inzulin iránti érzékenységének csökkenése jellemzi. A mozgás az egyik fő módszer ezen érzékenység javítására. Hiánya az inzulinreceptorok érzékenységének harmadáról-felére csökken.

A hosszabb, közepes intenzitású edzésterhelés viszont akár felére is növeli ezt az érzékenységet. Egy ötven éven felüli, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára a gyaloglás az optimális mozgástípus. Ami a nem megfelelő sportokat illeti, mint például az adrenalin sportok, az olyan sportok, amelyeknél fennáll a sérülés vagy az alsó végtagok sérülésének veszélye, a hosszan tartó fizikai aktivitás (hipoglikémiát válthat ki) és az ismételt sprintek, amelyek szintén hipoglikémiát válthatnak ki.

Cukorbeteg és család

Sok családban a cukorbetegség minden generációban előfordul. A cukorbeteg családtagok száma növekszik, és a cukorbetegség még fiatalabb korban is előfordul. Ma Szlovákiában szinte minden családban legalább egy cukorbeteg él. Valóban, a "cukorbeteg" családoknál nagyobb a betegség valószínűsége. Szerepet játszik azonban a család étkezési szokásai és életmódja. A megoldás az, ha megváltoztatjuk a cukorbetegek és az egész család életmódját, a testmozgást belefoglaljuk a napi menetrendbe, őrzzük a testsúlyunkat és elkezdjük az ízletes főzést, de a megfelelő táplálkozás elveinek megfelelően.

A megfelelő vércukorszint megvédi Önt a cukorbetegség szövődményeitől

Határhelyzetek a cukorbeteg életében

A meningococcus veszélyezteti a serdülőket és a fiatal felnőtteket

Cukorbetegség: A betegek egyharmada valóban élen él

Cukorbeteg szülők: A cukorbeteg gyermekeknek ugyanúgy kell élniük, mint társaiknak. A szülőknek magától értetődőnek kell lenniük, hogy megpróbáljanak minél többet megtudni gyermekük betegségéről. Ha egy szülőnek elegendő ismerete van a cukorbetegségről, akkor nemcsak a betegséget, hanem a gyermek testének reakcióját is megértheti annak tüneteire. A szülők gyakran nem tudják, hogyan kell megközelíteni a cukorbeteg gyermekeket. Meg kell próbálniuk kezelni a saját szorongásukat és gondjaikat, hogy azokat ne továbbítsák feleslegesen a gyermeknek. Meg kell próbálniuk koruknak megfelelő módon elmagyarázni a gyermeknek a betegség súlyosságát, megtanítani neki, mit tud, mit kell és mit nem, milyen mértékben befolyásolja az életét, arra kell ösztönöznie, hogy biztos legyen benne, hogy nem egyedül.

A szülőnek meg kell tanulnia, mire van szüksége a gyermeknek, mi a rendszeres étrend és az inzulin adagolása, mit kell törölni a menüből, hogyan lehet gazdagítani és mit lehet javítani az étrendben. A szülők nem tölthetik minden idejüket gyermekkel, így idővel a gyermeknek meg kell tanulnia a szénhidrátegységek számolását és a glükométer használatát. A szénhidrát egységeket úgy kell kiszámítani, hogy az étkezés utáni vércukorszint kielégítő és a lehető legközelebb álljon az egészséges gyermekek értékéhez. Ebben segít az inzulin, amelyet a főétkezés előtt adnak be.

A szénhidrát egységek számolása az ételekben sok szülőt zavar. Idővel azonban ez magától értetődővé válik. A gyermeknek mindig legyen elsősegélye kis gyümölcslé, cukor vagy szőlőcukor formájában. Ezek a cukrok gyorsan átalakulnak glükózzá a szervezetben, és segítenek a hipoglikémia szabályozásában. Az inzulininjekciók a legfontosabbak. Manapság minden gyermeknek van inzulin tollja, és a legtöbb ember körülbelül 9-10 éves korban tudja beadni az inzulint. Az inzulinadag helyes mérése nagyobb problémát jelenthet, ezért a szülők megkérhetik a tanárt, hogy ellenőrizze az adagot. A cukorbeteg gyermek nem mentesülhet a testmozgás alól. Ezek a gyerekek iskolai kirándulásokat, szabadtéri iskolát vagy nyári gyerektábort is kezelhetnek.

Cukorbeteg partner: Az embernek a betegséghez való hozzáállását a természete és az élethez való hozzáállása befolyásolja. Partnerével szembeni viselkedését és az együttélést általában nem változtatja meg a betegség. És ez fordítva van. Ha a cukorbetegnek gondozó partnere van, akkor a betegség alatt is az lesz.

Az ellenkező példa egy figyelmetlen partner. Egyes partnerek kifejezik aggályaikat és beszélnek róluk, mások nem. Sok partner aggódik a cukorbetegek miatt, míg mások a kapcsolatot fenyegetőnek tekinthetik, ha a cukorbeteg fogyni akar és hirtelen megváltoztatja életmódját. A cukorbetegség befolyásolja a beteg mindennapi életét, valamint a partnerrel folytatott közös tevékenységeket. Ezért jó alkalmazkodni egymáshoz a tevékenységek tervezésében, a sportban. A cukorbetegek néha félreértési pillanatokat élnek meg partnerüktől, például amikor hirtelen otthonuk elhagyása előtt meg kell küzdeniük a hipoglikémiát.

Nehéz elmagyarázni egy olyan partnernek, aki soha nem tapasztalta a hipoglikémiát, hogy nem elég néhány perc alatt megoldani, hanem sürgős. A partnereknek néha nehéz megmondaniuk, hogy mikor kell a cukorbetegnek segítsége, és mikor tud segíteni magán. Ez gyakran a cukorbeteg nők esetében fordul elő, akik sok mindent akarnak és tudnak kezelni, és nem szoktak segítséget kérni. A cukorbetegnek tudatja a partnerrel, hogy milyen támogatási formára van szüksége, és képesnek kell lennie arra is, hogy értékelje, mit tesz a partner érte.

Cukorbetegek és szex

A cukorbetegség, különösen az alulkompenzáció, komoly veszélyt jelenthet a partnerek nemi életére. Az ideg- és érkárosodás csökkent érzékenységet eredményezhet a nemi szervekben. A torlódási rendellenességek gyakran férfiaknál merevedési zavarokat, nőknél pedig elégtelen kenést vagy nehézséget okoznak az orgazmus elérésében. A cukorbetegek jól reagálnak a merevedési zavarok kezelésére. Ezért fontos megelőzni a cukorbetegség szövődményeit.

Cukorbeteg és vezetés

Szlovákiában nincs olyan jogi norma, amely megkülönböztetné a vezetői engedélyek kiadását a cukorbetegség típusa vagy a kezelés módja szerint. Jelenleg a gépjármű vezetésének egészségügyi alkalmasságáról szóló rendeletet kell alkalmazni. A fogyatékosságot okozó betegségek között szerepel a "szem-, idegi szövődményekkel járó cukorbetegség vagy a kóma visszatérése és a cukorbetegség olyan állapotban, amely kétségtelenül korlátozza a vezető testi és szellemi képességeit".

Az orvosi alkalmasság felmérése a háziorvos feladata. Azonban a cukorbetegek, mint maga a cukorbetegség, veszélyeztethetik a kísérő betegségeket, különösen a szív- és érrendszeri betegségeket. A szabálytalan önellenőrzés vezetés előtt és hosszabb vezetés közben is növeli a hypoglykaemia kockázatát, vezetés közben gyakoribb. Felmérések szerint az 1-es típusú cukorbetegek fele és a 2-es típusú cukorbetegek háromnegyede soha nem vitatta meg orvosával a vezetés kérdését.

Hogyan kell biztonságosan vezetni cukorbetegség esetén: Hosszú utazás előtt és alatt rendszeresen meg kell mérni a vércukorszintet, míg egy hosszú utazáshoz biztosítani kell a második sofőr felváltását. A vércukorszintet 5 és 9 mmol/l között kell tartani. A hipoglikémia tüneteinek elsősegélyként mindig vegyen magával cukros italt vagy más cukorforrást. Ha hipoglikémia lép fel, a glükózt abba kell hagyni és bevenni. Ismét lehet vezetni, ha a vércukorszint meghaladja az 5 mmol/l-t. A tünetek megszűnése után 10–15 perc múlva biztonságos a vezetés.

A volán mögött: Új szabályok 2018 januárjától

Becslések szerint Szlovákiában megközelítőleg 200 000 cukorbeteg van, és van jogosítványuk. Ők a kockázati csoport, mert ez egy olyan állapot, amely jelentősen befolyásolja a biztonságos vezetés képességét. "A jelenlegi jogszabályok viszonylag jóindulatúak voltak e tekintetben a cukorbetegek számára - a vezetői engedélyeket orvosi jelentés és rendszeres vizsgálatok alapján állították ki és újították meg" - mondja Emil Martinka docens, a Szlovák Diabetológiai Társaság elnöke.

Január óta azonban cukorbetegek ezrei várták a változást. Ők hibásak egy új európai uniós irányelvért, amely növeli a közúti biztonságot. "Minden olyan sofőrnek, akinek fennáll a hipoglikémia kialakulásának kockázata, 2018. január 1-jétől bizonyítania kell a kockázat megértését és a cukorbetegség megfelelő ellenőrzését. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a cukorbeteg sofőr csak olyan állapotban vezethet, ahol nincs kitéve a hipoglikémia kockázatának ”- magyarázza Col. Ing. Ján Ignaták, a PZ Elnökségének Közlekedésrendészeti Osztályának igazgatója.

Elmondása szerint a közlekedési balesetek tisztázása meggyőző bizonyítékok biztosításából áll, az eset tényeinek megfelelő megállapítása érdekében az eljárás során a rendőr további intézkedésének ténybeli és jogi következtetése céljából, vagyis a súlyossága szerint tisztázza a bűncselekmény és az azt követő közigazgatási eljárások, vagy amelyeken belül a cselekményeket a Rendőrség illetékes felhatalmazott tagja vagy nyomozója hajtja végre. Itt kell megjegyezni, hogy a közlekedési baleset tisztázásának menete és eljárása a bekövetkezett körülményeket, valamint az elkövető személyét és az okozott következményeket tekintve egyéni.

"Ha megalapozott a gyanú, hogy a közlekedési balesetet például hipoglikémia előzte meg, vagyis megváltozott az egészségügyi alkalmasság, a Rendőrség szerve dönt az ilyen vezető egészségügyi alkalmasságának vizsgálatáról. A határozat meghatározza a végrehajtásának határidejét, általában 30 napot, valamint a megállapított kötelezettség teljesítéséről szóló igazolás benyújtásának határidejét. Ilyen bizonyítványt háziorvos állít ki "- mondta Ignaták. A közúti közlekedésről szóló törvény szerint a vonatkozó vezetői engedély megszerzésének és birtoklásának egyik feltétele egy személy egészségi és szellemi alkalmassága is (86. és 87. §). A "cukorbetegséggel" rendelkező járművezetők esetében a vezetéshez nagyobb felelősségre lesz szükség a diagnózis kapcsán, de az orvosok felelősségére is, akik értékelik az ilyen vezető egészségügyi alkalmasságát.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.