melyek

Az elhízás főként a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az osteoarthritis, de a daganatok bizonyos típusainak is köszönhető.

Diabetes mellitus (diabetes)
olyan betegség, amelyben a szervezet nem képes elegendő inzulint leadni. Az általunk fogyasztott élelmiszerek nagy részét a szervezet egyszerű cukorrá - glükózra bontja fel. Az emberi test energiaforrásként használja. A glükózt a test vérben szállítja. Ahhoz, hogy a sejtek a vérből felhasználhassák, szükségük van az inzulin hormonra.

a cukorbetegség egyik oka II. típusú túlsúly vagy elhízás

a megelőzés tehát súlyuk figyelemmel kísérése, különös tekintettel az életmód, étkezési szokások változására

az adatok könyörtelenek - míg 1985-ben mintegy 30 millió cukorbeteg volt a világon, 2000-ben számuk 151 millióra becsülték, és becslések szerint húsz év múlva ez a szám 300 millióra fog emelkedni
A cukorbetegség a vakság fő oka a 20 éves kor után, de a végtagok amputációja is, a cukorbetegeknél sokkal nagyobb a szívinfarktus vagy a stroke, valamint a súlyos vesebetegség kockázata

Emelkedett koleszterin- és zsírszint
vérzsírokból - a lipidek a legfontosabb koleszterin és trigliceridek. A testben apró zsírrészecskék - lipoproteinek - formájában szállítják őket

A megemelkedett koleszterinszint az ateroszklerózis és az ischaemiás szívbetegség kialakulásának kockázati tényezője, míg magasabb értékeinek leggyakoribb oka egyebek mellett a túlsúly

a megelőzés részeként tanácsos elhagyni a vaj, tejszín vagy szalonna fogyasztását, előnyben részesíteni az alacsony zsírtartalmú termékeket, a párolás és a grillezés előnyben részesítését a sütés és sütés helyett a főzés során, szója-, olíva- vagy kukoricaolajat használni, rost és hal bevitele, különösen a tenger gyümölcsei

Magas vérnyomás
Európa felnőttek 10-15% -ának magas a vérnyomása, magas a stressz, az alacsony testmozgás, a sok só és az elhízás aránya

a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának alapvető előfeltétele

a legjobb megelőzés a súly megtartása, az életmód beállítása, a nagyobb mozgás

Szív-és érrendszeri betegségek
Számos tényező vesz részt fejlődésükben, az egyik az elhízás

továbbra is a betegségek leggyakoribb oka, és az összes halálozás több mint 50 százalékát okozzák

Egyes daganattípusok
A súlygyarapodás, az energiadús étrend és a vastagbél, az emlő, a vesék, a méhnyak és más szervek rákos megbetegedése közötti összefüggés már régóta bizonyított

A nagy ízületek osteoarthritisje
Bizonyított az is, hogy minden nagy ízület túlzott testtömegtől szenved, és az elhízás jelentősen csökkenti az ember mobilitását az elhízás miatt.

A megelőzésnek több típusa van

1. elsődleges: az elhízás új eseteinek előfordulásának csökkentése
2. másodlagos: a meglévő esetek számának csökkentése
3. Harmadik szint: az elhízás okozta munkaképtelenség és rokkantsági nyugdíjak számának stabilizálása vagy csökkentése

Gyakorlati szempontból fel lehet osztani:
- általános - a teljes népességre vonatkozik
- szelektív - az elhízás fokozott kockázatának kitett emberek csoportjaira irányul
- jelzett - konkrét, már elhízott egyénekre irányul

Általános megelőzés: a teljes népességre vonatkozik. Ez magában foglalja egyrészt az egészséges táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitás egyéni oktatását a családban, az iskolában, a munkahelyen vagy más közösségekben; másrészt hatással kell lennie a külső környezet változására is, vagyis azokra a társadalmi, gazdasági és kulturális feltételekre, amelyek támogatják az elhízás megjelenését. Az általános prevenciós programok szintje és minősége szintén nagyon fontos, mivel a nem megfelelő beavatkozás étkezési rendellenességekhez, sőt étvágytalansághoz vezethet, főleg lányoknál és fiatalabb nőknél. Az étrendi ajánlások fontos részét képezik az elhízás megelőzésének.

Ezeknek az ajánlásoknak az alapelveit a következőképpen lehet összefoglalni: az energiafogyasztást és a fizikai aktivitást olyan arányban kell tartani, amely biztosítja a megfelelő testtömeg elérését és megőrzését, olyan sokféle ételt fogyasztanak, amelyek biztosítják az összes szükséges tápanyag bevitelét és növelik a szénhidrátok mennyiségét, különösen a teljes poliszacharid bevitel csökkenti a zsírt, különösen csökkenti a telített zsírok teljes bevitelét. Ezekhez az alapvető pontokhoz hozzá lehet adni olyanokat, amelyek az ajánlások túlnyomó többségében előfordulnak, növelik a rostbevitelt, fogyasszanak több gyümölcsöt és zöldséget, csökkentsék a koleszterin bevitelét, csökkentik a nátriumot a cukor és az alkoholfogyasztás mértékkel vagy egyáltalán

Szelektív megelőzés: az elhízás fokozott kockázatának kitett emberek csoportjainak szól. Itt pótolhatatlan szerepet játszik az első kontaktorvos, aki azonosíthatja a veszélyeztetett betegeket és megpróbálhatja megakadályozni a súlygyarapodást ezekben az embercsoportokban. A háziorvos az első, aki képes tájékoztatni a beteget a súlygyarapodásból eredő lehetséges kockázatokról.

Kik azok az emberek, akiknek fokozott az elhízás kockázata, és hogyan lehet őket megkeresni? Olyan emberekről van szó, akiknek családja kórelőzményben elhízott, lipoprotein-anyagcsere-rendellenességekkel, artériás hipertóniával és minden 2. típusú cukorbetegséggel küzdő betegeknél. Az elhízott betegek legfeljebb 70 százalékának van legalább egy vagy mindkét elhízott szülője. Az életkori súlyfejlődés története fontos, meghatározzuk a beteg fizikai aktivitásának mértékét és táplálkozási szokásait, míg az orvosok meghatározott időszakokra összpontosítanak, például pubertásra, házasságra, terhességre, menopauzára, az aktív sporttevékenység hirtelen abbahagyására stb.

Jelzett megelőzés: már túlsúlyos vagy elhízott emberekre irányul. Fokozott figyelmet fordítanak a gyermekekre, serdülőkre és a hasi elhízásban szenvedőkre. Csakúgy, mint a szelektív és indikált prevenció esetében, az orvosnak gyermeke és serdülõje, valamint egy felnőttje van. A súlyosabb elhízásban szenvedő betegeket egy obesitológussal együttműködve kell kezelni.

Elhízott beteg vizsgálata során az elhízás típusának, a pszichomotoros tempónak, a félhold arcának, a hirsutizmusnak, a golyvának, a striáknak, az intertrigónak, a gombás fertőzéseknek, a vénás elégtelenség jeleinek meghatározására kell összpontosítani. Szekunder elhízás gyanúja esetén endokrinológiai vizsgálat szükséges. Nem szabad megfeledkeznünk a kísérő gyógyszerekről, amelyek iatrogén súlygyarapodást okozhatnak, különösen tüdő-, reumatológiai és pszichiátriai betegeknél.

Az elhízás ma a leggyakoribb anyagcsere-betegség, járvány jellegű, és számos szövődményével együtt lerövidíti az életkort. A megelőzés fő célja az elhízás új eseteinek számának csökkentése. Az elhízás megelőzésében mind a háziorvosnak, mind az állami intézményeknek pótolhatatlan szerepe van. Az elhízás leghatékonyabb megelőzése és szövődményeinek kialakulása az egészséges életmódra összpontosító célzott beavatkozás.

Forrás: Szlovák Elhízás Társaság

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.