A cukorbetegség elsősorban szigorú rendet és gondosan összeállított menüt igényel.

élni

A cukorbeteg ember normális és teljes életet élhet. Csak meg kell tanulniuk többet gondolni arra, hogy mit egyenek, megtervezni az étrendjüket, emlékezniük kell a testmozgásra és megszokni a szokásos inzulinadagokat. A legfontosabb a napi rutin megtervezése az ételek és a pihenés tekintetében.

Mi okozza a cukorbetegséget?

A cukorbetegség a megemelkedett vércukorszintben nyilvánul meg. A hibás az inzulin hormon, amelyet a hasnyálmirigy termel. Az inzulin célja általában a testnek a vérből történő cukorhoz jutása és a sejtekbe történő felszívódása. A cukorból azután a test egyes sejtjei energiaforrást kapnak. Ha azonban az inzulin nem segít a cukor felszívódásában, a sejtek energiahiányban szenvednek. Amint a vércukorszint egy bizonyos szint fölé emelkedik, károsítja az ereket és az idegeket. Ez növeli a szívinfarktus és az angina pectoris kockázatát. A vércukorszintet vagy mennyiséget glikémiának nevezzük.

Egészséges embernél a vércukorszint nem csökken 3,3 mmol/l alá, és éhgyomorra sem haladja meg a 6 mmol/l értéket.
Nem sokkal étkezés után valamivel magasabb, de egy óra alatt 7,7 mmol/l alá csökken.

A cukorbetegség típusai

A cukorbetegség két típusát különböztetjük meg. Az 1-es típusú cukorbetegség gyermekkorban vagy serdülőkorban kezd megnyilvánulni. Kivételes esetekben azonban a 30. életévüket betöltött emberek is megbetegedhetnek.

I. típusú cukorbetegség

Az 1-es típusú cukorbetegséget autoimmun betegségnek nevezik, ami ebben az esetben azt jelenti, hogy a szervezet védekezőképessége elpusztítja a hasnyálmirigy sejtjeit, amelyeknek inzulint kell termelniük, és a betegnek az inzulin teljes hiánya.
Ha cukorbeteg anya és apa sz, 1-es típusú cukorbetegség gyermeknél előfordulhat 2 - 3% valószínűség. Növeli az esélyt, ha az anya 8 éves kora előtt megbetegedett cukorbetegségben, 13% -kal nő.
Ha cukorbeteg apa és anya sz, Az 1-es típusú cukorbetegség előfordulhat gyermeknél 7 - 9% valószínűség.
Ha cukorbetegek mindkét szülő, 1-es típusú cukorbetegség gyermeknél előfordulhat 30% valószínűség.

Cukorbetegség II. típus

2-es típusú cukorbetegségben a hasnyálmirigy inzulint termel, de a sejtek nem reagálnak rá. A hibásnak él túlzott mennyiség zsír a testben. Mivel az ilyen típusú cukorbetegség csak felnőttkorban alakul ki, annak kitörését az egészséges életmód sok évvel késleltetheti.
Ha a cukorbetegség II. az egyik szülő, a 2-es típusú cukorbetegség 33% -os valószínűséggel fordulhat elő egy gyermeknél.
Ha mindkét szülő ilyen típusú cukorbetegségben szenved, akkor a gyermeknek 75% -os esélye lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.

Hogyan nyilvánul meg a cukorbetegség?

Mielőtt a cukorbetegség teljesen megnyilvánulna, a következő tüneteket észlelheti:

  • szomjúság
  • fáradtság
  • ésszerűtlen fogyás
  • gyakori vizelési igény az éjszaka folyamán is
  • nagy étvágy vagy fordítva étvágytalanság

A test fertőzésekre is hajlamos, ezért gyakori húgyhólyag-gyulladás lép fel. A lehelet acetonszagú. Ha ilyen tüneteket észlel, forduljon orvoshoz. További vizsgálatokat fog végezni a cukorbetegség megerősítésére. Az első vérvizsgálat, a második pedig vizeletvizsgálat. További vizsgálatok következnek az inzulin- és antitestszint mérésére.
Ha azonban nem ismeri fel időben a tüneteket, és nem avatkozik közbe, akkor a vér szintje megemelkedik, a sejtek az inzulinhiány miatt nem tudják felszívni, így a testnek nincs energiája. Így a szervezet cukor helyett a zsírokat energiává alakítja, majd ketontestek jutnak be a testbe, amelyek megsavanyítják a szervezetet. Az egész helyzet csúcsosodhat hányással, hasi fájdalommal és akár eszméletlenséggel is.

Hogyan kezelhető a cukorbetegség?

A cukorbetegség életének több elve és szabálya van. A fő az fenntartani a vércukorszintet 3,3 mmol/l és 6 mmol/l között van.
2-es típusú cukorbetegség esetén általában elegendő a menü beállítása, amikor a betegnek feladnia kell az édességeket, módosítania kell a szénhidrátbevitelt és pontosan meg kell mérnie az étel adagját. Szintén célszerű egy sportot ezekbe az intézkedésekbe beépíteni. Az orvosok azt tanácsolják, hogy sportnak legyen különösebb megterhelés nélkül és zökkenőmentes tempóval: séta, úszás, könnyű túrázás vagy kerékpározás. Az ilyen fizikai tevékenység befejezése után a betegnek meg kell mérnie a vércukorszintjét, és ha szükséges, pótolja a cukrot. Így például mindig legyen szőlőcukor vagy édes ital.

Menü cukorbetegeknek

Hogy kellene neki kiegyensúlyozott cukorbeteg étrend néz?
A szénhidrátoknak 55% -ot kell kitenniük,
fehérje 15%
zsír 30%.
Egyéb elvek, amelyeket a cukorbetegeknek be kell tartaniuk:

  • Korlátozza az egyszerű cukrokat és az állati zsírokat
  • Kevesebb só (maximum 6 g só naponta)
  • Korlátozza az alkoholos italokat
  • Növelje a rost, vitaminok és ásványi anyagok bevitelét
  • Kövesse az ivási rendszert és igyon min. 1,5 l cukrozatlan ital naponta

Ételek cukorbetegeknek ajánlani Ők:

  • Gyümölcs (vigyázzon a nagyon édes fajokra)
  • Zöldségek
  • Hüvelyesek
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Sovány hús

Épp ellenkezőleg cukorbetegség elleni tiltott ételek magában foglalja a zsíros húst, szalonnát vagy tepertőt, tejszínes joghurtot vagy tejszínhabot, a majonézt és a nátrium-glutamátot fűszerekben.

Nál nél 1-es típusú cukorbetegség még mindig hozzáadódik inzulin beadása. A beteg naponta többször inzulin injekciós tollal injektálja magát. De van még ún a páciens testéhez rögzített inzulinpumpa, amely a bőrbe helyezett kis tűnek köszönhetően folyamatosan újratölti az inzulint maga a testbe. Bizonyos esetekben, például fürdéskor, ezt a szivattyút össze kell hajtani, mert nem vízálló.

A terhességi cukorbetegség megszűnik a szülés után

Átmenetileg cukorbeteg lesz A terhes nők 2-6% -a nők. A hormonális változások és a szövetek csökkent inzulinérzékenysége a hibás. A terhességi cukorbetegség csak egy speciális vizsgálattal azonosítható, amelyet a kismamák a terhesség 24. és 28. hete között végeznek. A vizsgálatot éhgyomorra végzik, és a terhes nőnek meg kell inni egy glükózoldatot, majd megmérik a vércukorszintjét. Ha a cukorbetegséget nem erősítik meg először, a biztonság kedvéért másnap folytatják a tesztet.

A terhességi cukorbetegség diagnosztizálásakor étrendi intézkedéseket kell követni. Ennek alapja a szénhidrátbevitel korlátozása és nem édesítés, azaz nem egyszerű cukrok fogyasztása. Javasoljuk, hogy fogyasszon sok zöldséget, és hagyja ki a kolbászt az étrendből. Néha elegendő az étrendet a terhességi cukorbetegséghez igazítani, egyes esetekben inzulinkezelést kell adni.

Ha a cukrok mennyisége meghaladja az 5 g/100 g terméket, akkor egy ilyen étel nem alkalmas cukorbetegség kezelésére.

Ha egy terhes nő terhességi cukorbetegségben szenved, arra késztetik, hogy idővel szüljön. A betegség nemcsak az anyát, hanem a babát is érinti, aki a magasabb vércukorszintnek köszönhetően gyorsabban növekszik. A születési súly meghaladhatja a 4 kg-ot. A terhességi cukorbetegség általában megszűnik a szülés után, de fennáll annak a veszélye, hogy az anyák 2-es típusú cukorbetegséget kapnak. Ezért nem jó alábecsülni a cukorbetegség kontrollját még a szülés után sem, és óvni.

A cukorbetegség megelőzése létezik

Jobb, mint kezelni a következményeket, természetesen elkerülni ezt a betegséget. A megelőzés az egészséges életmódról szól:

  • Étkezés közben tartsa be azt a szabályt, miszerint a zsírok nem haladhatják meg a napi energiafogyasztás 30% -át.
  • Az állati zsírokat cserélje ki növényi zsírokra.
  • Az ételt ideális esetben napi 5 kisebb adagra ossza fel, és mindig adjon hozzá egy kis zöldséget és gyümölcsöt.
  • Dobja el a fehér lisztet és tanulja meg, hogyan kell teljes kiőrlésű ételeket fogyasztani.
  • A sovány hús mellett néha engedje meg magának a halat, és fordítva, csökkentse a kolbászt.
  • Rendszeres ivási rendszernek is kell lennie.

Például találjon időt minden nap egy rövid sétára, és rendszeresen mozogjon. A fizikai aktivitásnak köszönhetően jobb hangulatban lesz és egyúttal megakadályozza a szív-, ér- és cukorbetegségeket is.