- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy szeretnék egy kicsit lefogyni, és mivel soha nem állhatok ki valamit, ha nem látom azonnal az eredményt, úgy döntöttem, hogy meglehetősen egészségtelen módon csinálom. Naponta maximum 500 kalóriát ettem, és meglehetősen rövid idő alatt sikerült 6 és fél kilót leadnom. Most elégedett vagyok a súlyommal, és csak meg akarom tartani, de a probléma az, hogy valószínűleg teljesen lelassítottam az anyagcserét, és amikor egy kicsit több kalóriát eszek, mint amit fogyás közben ettem, hihetetlen megbánás, mert félek, hogy megint hízni fogok. Elég gyakran sportolok is, mert rendszeresen röplabdázok. De a fogyás során tényleg minimálisan figyeltem rá. Tehát nem tanácsolhatja, mit tegyek és mennyit kell ennem a súlyom megőrzése érdekében?
