Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
A világon a különféle étrendek ezernyi mellett minden diétás hölgynek számos más módja van a fogyásnak. De melyik módszer segít a fogyásban? És van, amelyik valóban működik?
A fogyás nem csak az étrend megváltoztatásáról szól. Sok más tevékenység hozzáadható ehhez a folyamathoz, különösen a "garantált" támogató szerek, amelyek szó szerint feloldják a zsírt. Ezek azonban működnek, és ami a legfontosabb, az Ön számára is működni fognak?
A tettest keresik
Első lépésed, amelyre eddig nem biztos, hogy nagyon figyeltél, az a gondolkodás, hogy miért hízott meg. Több oka lehet, mint gondolnád. Ha a múltban aktívan sportolt vagy fizikailag megterhelő munkát végzett, akkor a kilók életmódváltás eredményeként ragaszthattak rátok, még akkor is, ha nem eszik túl és az étrendje alapvetően egészséges.
De melyikünk lelkiismerete teljesen tiszta? Igen, néha (vagy minden nap) rendetlenség, néha egy pohár alkohol, egy kocka kávés cukor vagy a sós keksz iránti szenvedély, mindez viszonylag rövid idő alatt tönkreteszi az alakját. Ha nem megfelelő étrenddel és fojtással van a problémád, akkor másként kell fogynod, mint például egy olyan nőnek, aki megpróbál megszabadulni a terhességi súlytól. Ha arra gyanakszik, hogy a felesleges kilókat gyógyszeres kezelés vagy betegség okozhatja, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia, és szakszerű felügyelete mellett kell lefogynia.
Megtalálta a plusz kilók okát? Fontos lépés a tettes megjelölése, mert vigyázni kell vele. Ha ez nem megfelelő étrend, akkor azt ki kell igazítani, ha csak a testmozgás hiányzik, akkor többet kell engednie a fogyás során, és kissé csökkentenie kell az adagokat.
Egyszerű tanács
A legtöbb nő problémája azonban a fojtás és a testmozgás hiánya. Az orvosok receptje erre a problémára csodálatos módon egyszerű - csökkentse az energiafogyasztást és növelje a kiadásait, ezért fogyasszon kisebb adag egészséges ételt, kerülje az egészségtelen ételeket és mozogjon. Valószínűleg sokszor hallotta már ezt az egyszerű tanácsot, nem új keletű. De mi segíthet a szebb és karcsúbb alak felé vezető úton?
Súlycsökkentő tabletták
Úgy érzi, hogy ezek a termékek segíthetnek Önnek? Ha befektetni akar rájuk, akkor tudnia kell, hogy ezeket csak teljesen egészséges embereknek szánják, és bármilyen hatás elérése érdekében csökkentenie kell a kalóriabevitelt és a testmozgást is. Ha a gyártó mást ígér, akkor határozottan hazudik. Súlycsökkentő termékeket csak bizonyított forrásból érdemes vásárolni, lehetőleg gyógyszertárban.
A népszerű koktélok szintén népszerű szerek. Ezek helyettesítik a napi egy vagy akár két étkezést. Nem is a legolcsóbb eszközök a fogyásra, és nem helyettesíthetik a fogyás erős akaratát és eltökéltségét. Ez vonatkozik néhány vállalat által kínált készételekre is. Ezek például kész levesek vagy akár fagyasztott ételek, amelyekből teljes menü állítható össze. Előnyük, hogy valóban ellenőrzik az élelmiszerek energiafogyasztását, hátrányuk az anyagi igényük.
A tea segít?
Nem, ez nem vicc. Számos fogyókúrás termék az emésztés felgyorsításának egyszerű elvén működik, csakúgy, mint néhány étrend. Olyan ételeket fogyaszt, amelyek felgyorsítják a bél kiürülését, és ugyanakkor csökkentik az étvágyat.
Ugyanez a tisztító hatás érhető el a gyógyteákkal, amelyek az emésztésre hatnak és megtisztítják a testet. Zöldségekből, gyümölcsökből és teljes kiőrlésű gabonából származó rostokkal kombinálva fokozza a hatást.
A titok az elszántság
Rajtad múlik, hogy mit érhetsz el a diétán és a sporton kívül, de elérheted a szakértőket, de egy dologban egyetértenek a szakemberek. Bár segíthetnek a fogyásban, nem helyettesíthetik határozott elhatározásodat, így ha nincs erős akaratod és nem használod őket következetesen, akkor nem fognak működni.