Mindannyian jól ismerjük a sört. Ez egy alkoholtartalmú ital, amelyet általában meghatározott étkezés közben fogyasztunk. Ez különösen igaz az európai emberekre.
A sör fehérje- és B-vitamin-tartalma magasabb, mint a boré. Az antioxidánsok mennyisége összehasonlítható a borral. A komló, a sör egyik fő összetevője, rendkívül gazdag flavonoidforrás, amely nagyon erős antioxidáns.
Jó tudni azt is, hogy a sör rendkívül jó ásványi anyag-forrás, amely számos anyagcsere-folyamatban fontos szerepet játszik. Ha a sört ésszerű mennyiségben fogyasztják, az kétségtelenül több szempontból is hozzájárul az egészségének erősítéséhez.
A mai cikkben 10 jó okot mondunk el, miért érdemes sört inni!
1) Védi a veséket
A sör egészséges lehet a vesében. A jelenlegi tanulmány kimutatta, hogy a sör valóban jótékony hatással van a vesére. Valójában egyetlen üveg sör (vagy egy csapolt sör) akár 40-vel is csökkenti a vesekő kockázatát !.
2) Csökkenti a koleszterint
A sör csökkentheti a vér koleszterinszintjét is. Tudnia kell a következőket: A sörben található oldható rost jelentősen csökkenti az LDL-koleszterint, a rossz koleszterint.
3) B-vitaminokat lát el
A sör növeli a szervezetben a B-vitaminok szintjét. Szakértők szerint ez az ital számos fontos B-vitamint tartalmaz, például B1, B2, B6 és B12.
A kutatás azt is kimutatta, hogy a sörfogyasztóknak akár 30% -kal magasabb a B6-vitamin szintje, mint azoknak, akik nem iszik azt. A borfogyasztókhoz képest ez a szint akár kétszerese is lehet! Ne felejtsük el (főleg a vegetáriánusoknál), hogy a sör az esszenciális B12-vitamin gazdag forrása.
4) Erősíti a csontokat, megakadályozza az oszteoporózist
Sör az erős csontokért! Igen, a vizsgálatok megerősítik, hogy a megnövekedett szilíciumtartalom a sörben hatékonyan hozzájárul a jobb csontsűrűséghez, és ezáltal megakadályozza az oszteoporózist.
5) Megszünteti az álmatlanságot
A sör remekül működik az álmatlanság ellen. Hatását a laktoflavin és a nikotinsav anyagoknak köszönheti, amelyek mindkettő bőven van a sörben, és támogathatják az egészséges alvást.
6) Csökkenti a szívroham kockázatát
A sörről kiderült, hogy csökkenti a szívroham kockázatát. Szakértők szerint a sörfogyasztóknak 40–60% -kal alacsonyabb a szívrohamuk kockázata azokhoz az emberekhez képest, akik ezt nem fogyasztják.
7) Csökkenti a vérrögképződés kockázatát
A sör kiválóan alkalmas a veszélyes vérrögök megelőzésére is. Szakértők azt állítják, hogy a sör olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést. Ezek trombózishoz vezethetnek, ami stroke-ot vagy más súlyos egészségügyi szövődményeket okozhat.
8) Javítja a memóriát
Szakértők rámutatnak, hogy a sör növelheti memóriájának kapacitását. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a sörfogyasztóknak sokkal kisebb az Alzheimer-kór és a demencia kockázata, mint azoknak, akik soha nem isznak sört.
9) Csökkenti a stresszt
Ez az ital garantáltan segít a stressz leküzdésében. A montreali egyetem tudósainak egy csoportja úgy találta, hogy már napi 2 pohár sör (2 x 2,5 dcl) csökkentheti a munkahelyi stresszt és a szorongás érzését. Természetesen munkaidő után kell inni, nem előtte vagy közben.
10) Javítja a bőr minőségét
A sörfogyasztás utolsó, de nem kevésbé fontos előnye a bőrre gyakorolt hatása, amely fiatalabbá és szebbé teszi. Szakértők megerősítik, hogy a sörben található egyes vitaminok regenerálhatják a bőrt, és hatással lehetnek annak pigmentációjára is. A sör használatával a bőre simábbá és puhábbá válik.
Szerencsére hétvége van, így tudod, mit kell tenni. Este menjen a legközelebbi üzlethez. De csak egyet, maximum kettőt!
- A sör megvédi a szívrohamoktól és javítja a memóriát
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet és erősíti az immunitást! Vesse a kelbimbót
- Tisztítsa meg a máját és a veséjét, és ezzel a méregtelenítéssel akár 5 kilót is fogyjon
- Tisztítják a májat, javítják a memóriát, és ezen felül finomak. Ismeri a gesztenye gyógyító erejét
- Miért ne igyál soha sört?