Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan lehet hatékonyan csomagolni a bőröndjét körülbelül 5 napos vakációra (2021. február)
Szinte minden nő, aki elégedetlen az alakjával és túlsúly jelenléte esetén, fogyni kezd, mielőtt egyenesen a tengerhez megy. Amellett, hogy esznek, amit akarnak, elhanyagolják a testmozgást, és csak két-három napot, ne feledje, hogy sürgősen le kell fogyniuk, mert a nap, a tenger, a strandok és sok "hlazeyuschih" ember előtt az ábrák körvonalai és az összes hiányosságai.
Ha korán megy a tengerhez, és túlsúlyos, hogy derékán vagy csípőjén bizonyítsa létét, rendkívüli intézkedéseket kell tennie. Lehetséges testsúlycsökkenés testünk számára - ez a stressz, ezért mindig a diétából való kicsomagolás után következik be, egyébként a tenger mellett 4-5 kilogrammra shudnuvshy, 6-8 kg-mal több súly érkezik vissza, és megragad még néhány lehetőséget kilogramm.
A fogyásért felelős szakemberek azt tanácsolják testének, hogy értse meg, hogy gyorsan szeretne fogyni, de ne kínozza magát az edzőteremben végzett kemény munkával. A fogyásért járó bunkó lehet napi böjt vízzel vagy joghurttal, amely "szétszórja" az anyagcserét és megtisztítja a beleket. Az észrevehetőbb hatás érdekében meleg beöntéses vízzel készíthető, de akkor 1-2 napig otthon kell feküdnie.
Természetesen, ha fogyni akar, mint a tenger, amelyből még olyan termékek sem tekinthetők sültnek, füstöltnek, sósnak, pezsgőnek, édesnek és keményítőnek. Egyél ezt a 2-5 napot - diéta húsból, halból, zöldségből, gyümölcsből, gyógynövényekből, gyümölcsökből, tejsavitalokból, sajtból, gyümölcsből, főtt tojásból és vízből. Kiválaszthatja, hogy mit eszik és milyen időpontban, de a "tiltott" ételt és valószínűleg az is lehet.
Egyél kis adagokat, lehetőleg naponta legalább ötször. Próbálja ki az utolsó étkezést legkésőbb 19: 00-ig, de a víz sebessége - 2 liter, 16: 00-ig kell inni, hogy megakadályozza a testben lévő folyadék túlterhelését és ödémáját, ami súlygyarapodáshoz vezet. Ha nagyon éhesnek érzi magát - igyon egy pohár vizet, és kortyolgatva egy almát, valószínűleg éhes marad. Egyetlen diéta sem adja azt a néhány hetet, hogy a tenger sovány és fitt legyen, talán 3-5 kilogramm "könnyű".
A szakértők azt tanácsolják, hogy ne hagyják abba a reggeli testmozgást vagy a kocogást, a kerékpározást vagy a gyaloglást, mert a fizikai aktivitás segíti a testet az emésztésben, és nem halmozódik fel a zsír "problémás" területén.