A hőedzés megtérül
A szakértők új kifejezést vezetnek be - a hőtréninget -, és ez lehet a hiányzó elem a fogyás erőfeszítéseiben. Új eredmények arra utalnak, hogy az enyhe hideg levegő rendszeres expozíciója segíthet az embereknek a fogyásban, mivel növelik a testüknek a hőmérséklet fenntartásához szükséges energiamennyiséget.
Elmondható, hogy a meleg, fűtött területek nem ideális helyek súly csökkentés. A holland kutatók új tanulmányuk szerint valójában az otthonokban vagy irodákban fenntartott (magas) hőmérsékletek részben felelősek lehetnek az elhízottak növekvő számáért.
A testünk nem működik
Legtöbben időnk 90 százalékát bent töltjük, ezért a tudósok úgy döntöttek, hogy jobban megvizsgálják, hogy a hőmérséklet hogyan befolyásolja egészségünket és testünket.
Szeretne másik étrendet választani? Az összes kedvenc listáját megtalálja a nagyszerű áttekintő étrendekben >>
Az emberi test rázással ellenáll a hidegnek, és hőt termel. Ez magyarázatot ad arra, hogy miért képes az alacsony hőmérséklet elősegíti a fogyást. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek ötször több energiát költenek reszketéshez képest, mint amikor pihennek, ráadásul meleg terekben tartózkodnak.