lehet

23.1. 2017 10:16 Tudod, néha pont az az 5 font fúrja a fejünket, és megakadályozza, hogy jól érezzük magunkat a saját alakunkkal kapcsolatban. Hatékonyan és gyorsan szabaduljon meg tőlük, például 7 nap alatt!

Ne becsülje alá a természetes vízhajtók erejét!

Tehát először is, a diuretikumok olyan anyagok, amelyek elősegítik a vizelet kiválasztását. A folyadékok nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy kövérek legyünk. De mielőtt elmész a WC-re, ne feledd, hogy vannak jó és rossz vízhajtók. A rosszakat hatóanyagok formájában találják meg a gyógyszerek, és csak szív-, vese- vagy májbetegség esetén alkalmazzák. Akkor tanácsos, ha a tested ily módon mesterségesen "lecsapolódik". Ha azonban csak el akarja dobni, kerülje a gyógyszert. Magas kiszáradáshoz és akár halálhoz is vezethetnek!

Koncentráljon inkább a természeti erőforrásokra! Természetes deuretikuma van közvetlenül a hűtőszekrényben, és bátran felveheti őket a napi étrendbe. Vízhajtó táplálék például a zeller, a citrom kelbimbó, a gyömbér, a káposzta, a cékla, a petrezselyem, a padlizsán, az uborka, a dinnye és a spárga. Nos, látod, nagyon jó cucc!

Egyél kevesebbet és igyál többet. Víz!

Lehet, hogy kontraproduktívan hangzik, de ha meg akarsz szabadulni a felesleges víztől vagy csökkenteni az étvágyat, akkor még többet kell innod. De nem kell túlozni, megtalálni a megfelelő arányt, amely megfelel Önnek. Fontos, hogy közvetlenül a főétkezés előtt legalább 3dcl vizet igyon. A víz felpörgeti az emésztési folyamatokat, és így hamisan kielégít. Akkor nem fogja érezni, hogy ételt kellene enni a pincérnővel. Kerülje az ásványi anyagokat és a szódát, ezek puffadást okoznak.

Kényeztesse magát 8 órás alvással

Tudományosan bebizonyosodott, hogy ha napi 7-8 órát alszik, a szervezete jobban képes megszüntetni a stresszhormonokat és serkenti az anyagcserét. Minden rendszer üzembe helyezéséhez próbálja elérni a D3-vitamin-kiegészítőket. A D-vitamin természetesen előforduló formája, főleg napfényben található. Ha ennek a vitaminnak alacsony a szintje, akkor egy óriási étvágy aktiválódik. Ez megmagyarázná a gigantikus falánk hangulatot, ha egész nap PC előtt vagy otthon ül a tévében. Tehát járjon a napsütésben, amennyire csak lehetséges, és fogyasszon olyan halakat, mint a lazac, a tonhal vagy a makréla.

Viszlát édességek, sótartalom és. sajt!

Nos, ez nehéz lesz! A "Szuper szexi akarok lenni" héten fel kell adnia az édességeket, a sós finomságokat, mint a chips, a keksz, de a sajtot vagy a görög joghurtot is. Megszabadulni a cukortól, és helyettesíteni természetes édesítőszerekkel, mézzel. És felejts el mindent, ami fehér lisztből készül, annak nincs tápértéke! Nos, nagyon jó lenne egy hét után is ragaszkodni hozzá. Egyrészt a fontok nem térnek vissza, és a bőröd természetes fényességgel és puhasággal fizet meg.

Szia, alkohol!

Egy cseppet sem! Még egy pirítóst sem! Először is hatással van az alvásra, szépen visszatükröződik a bőrén, végül valóban hízik tőle.

Kardio, kardio, kardio!

Azt hitted, hogy edzés nélkül is meglesz, nem? Nos, Evička, az az igazság, hogy nem fogsz beleférni azokba a farmerekbe, ha nem emeled le a feneked a székről. Kényeztesse magát minden nap 30 perc kardióval.