Íze csípős - éles, csípős, fogyáshoz használja.

A csípős paprikában található vegyszerek csökkentik a sós és édes ételek, valamint a zsírban gazdag ételek iránti étvágyat.

lehet

A fűszeres chili paprika számos pozitív hatással van az emberi testre, ezért gyógyszerként tekinthetünk rájuk.

A fűszeres ételek segítenek a fogyásban. Azok az emberek, akik arányos mennyiségű őrölt chilit vagy curry paprikát adnak az ételükhöz, sokkal kevesebb késztetést szenvednek a túlevés iránt, és nem szenvedik a falánkságukat. A fűszeres fűszer hatékonyabban működik azok számára, akik nem eszik naponta.

Mint csípős, éles, sokféle fűszert használhatunk. Kezdjük a legfinomabb gyömbérrel, utána petrezselyem, zeller következik, és a csípős paprikán keresztül jutunk el a fűszerhez, a chilihez és a csípős paprikához. Ne feledje, hogy mindegyiknek közös hatása van: aktiválja a tüdőt.
A megfelelően megválasztott fűszerek támogatják a zsírok lebontását, és csökkentik azok testben való tárolását, különösen a curry fűszerek esetében, ami egyedülálló abban a tekintetben, hogy közvetlenül támogatja a lipidek - zsírok elégetését. Ha nem szereti a curry paprikát az ételekben, próbálja ki fekete borssal, korianderrel, köménnyel, gyömbérrel és hagymával.

A csípős ételek javítják az anyagcserét, és nem fog meglepni a farkaséhség ilyen gyorsan. Fűszeres étkezés után hosszabb ideig marad tele. A fűszeres fűszerek ugyan segítik az emésztőrendszert az igényes feladatban és csökkentik az általános kalóriabevitelt, de nem fogyaszthatók túlzottan, és kizárólag hatásukra hagyatkozhatnak.

A fokhagyma, bár az illata rendkívül egészséges, és minél gyakrabban kell enni.

A kapszaicin felelős az ételek égő ízéért. Ez egy növényi alkaloid, amely a nyelv idegvégződéseinek irritációjával okozza a tipikus égést.

Ne igyon forró fűszereket vízzel. Mivel a kapszaicin nem oldódik vízben, de zsírban inni, a szájban fellépő akut égő érzést legjobban egy pohár tej vagy joghurt segíti. Ne feledje, hogy a forró fűszerek nagy mennyiségben irritálják a nemi szerveket és a húgyutakat.

A kapszaicin hatása a testre és a fogyás.

  • támogatja a vérkeringést
  • felgyorsítja az anyagcserét
  • a zúzódások, de a fagyások kezelése is segít megállítani a vágások vérzését
  • segít a visszérben
  • elpusztítja a szalmonella baktériumokat, az E. colit,
  • A cukorbetegek csökkentik a vércukorszintet
  • segít a náthában, és megakadályozza a nyálka leülepedését a tüdőben

Amikor valami fűszereset, csípőset eszik, levegőt szív be a szájába, és a kezével más levegőt fúj beléjük. A test tudatalatti reakciója. Ha levegőt veszünk, nagyon éles, nagyon fűszeres. Tehát abban a pillanatban rájöhetünk, hogy az íz túl erős számunkra. Így a fűszeres anyagot csak kellemes test mennyiségében használjuk. Amikor valami pikánsat fogyasztunk, öt percen belül más ízekkel kell számolnunk a szánkban. Ha mindig csípős érzésünk van, sok volt a fűszeres íz, vagy nagyon erős volt. Ha meg akarjuk szüntetni a fűszeres ízt, savanyú ízű ételeink vannak.

A különbség az, hogy sokat vagy keveset sózunk-e, mivel ez befolyásolja a fogyást és az egészséget.

Kis mennyiségben a só nem árt nekünk. Cégünk azonban nagyon nagy adag sót szokott fogyasztani.

A maximális napi adagunk öt gramm, amely egy teáskanál tartalmának felel meg. Ez a kötet magában foglalja a sót is, amellyel nemcsak ételt adunk, hanem az általunk fogyasztott ételek sóját is.

A túlzott sózás, különösen elégtelen ivási rendszer esetén, túlzott terhet ró a vesére, amelyek jelentős szerepet játszanak a testfolyadék stabilitásának biztosításában. A veséknek ki kell választaniuk a sót, de ha vízhiány van, visszatartják a testben is, és elönt.

A só a hipertónia súlyos kockázati tényezője. A túlsúlyra a legveszélyesebb a nagy mennyiségű só és zsír kombinációja.

Só arany fölött. Igen, ez a lecke érvényes volt a mesében, de a jelenlegi étrendben nem.

Akár fogy, akár nem, ajánlott a sót ízesítőként csak minimálisan enni, jelentősen csökkentenie kell a sózást.

Az ételek sózása nem csak nem tesz jót az egészségnek, hanem jelentősen megnehezíti a fogyás folyamatát.

Az elfogyasztott ételek sokak számára ízletesebbek, és közvetlenül arra csábítanak, hogy többet egyél.

A só, azaz a klór és a nátrium rendkívül fontos elem a szervezet számára.

A klór és a nátrium bőségesen, gyakran feleslegben van az általánosan fogyasztott étrendben, ivóvízben és ásványvizekben. Elméletileg tehát az embernek egyáltalán nincs szüksége sózásra.

Két só közül választhat a sózáshoz - tengeri és kőzet. A kősó nem rossz. A makrobiotika szempontjából olyan rosszul kerül az emberek tudatába, amely nem ajánlja. A tengeri só azért ajánlott, mert könnyebben lebomlik a szervezetben. Ehhez kevesebb hőre van szüksége. A kősó maradék kristályokat képez, amelyek elpusztítják az ízületeket, az ereket, az artériákat.

Ha egy személy 2-3 évig minőségi ételeket fogyaszt, speciális módon módosítja, akkor nem probléma a kősó használata anélkül, hogy ez negatív hatással lenne a szervezetre. Ezek azonban nem mind a sók, amelyeket elfogyasztanak. Például a sajt előállításánál az ún nehéz só. Ezek összetettebb sókészítmények, amelyeket beépítenek a sajtokba.

Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE

Az édesség íze a súlygyarapodás katalizátora.

Szó szerint tragikus, hogy 10 túlsúlyos emberből legfeljebb 8-nak van problémája az édességgel. Ha azonban szereted az édességeket, akkor még fogyás közben sem szabad teljesen betiltani az édességeket. Nincs olyan édesség, mint az édesség, egyes édességek úgynevezett egészségesebbek, mások tele vannak zsírokkal és szó szerint szivárog belőlük a cukor. Az édesség minősége természetesen tükröződik az árában.

Amikor az egyszerű cukor bejut a szervezetbe, agresszorként hat. Mintha a test önként felszívná és feldolgozná, de az egyszerű cukrot agresszíven tolják oda, és agresszíven cselekszik. Ez agresszívat jelent energiát hoz létre, amelyet aztán mozgással vagy alvással dolgozunk fel. Tehát az a személy, aki sok egyszerű cukrot fogyaszt, vagy sportoló - nyugtalan ember, vagy fordítva, olyan ember, aki sokáig szeret és alszik. Minél több egyszerű cukrot fogyaszt, annál tovább alszik. A testben azonban valami más történik. Abban a pillanatban, amikor közönséges cukrot vagy mézet teszünk a nyelv hegyére, a test riasztást hirdet. Vigyázz, jön az agresszor - egyszerű cukor! Mit fog tenni a test? Hiába szeretjük, azonnal megpróbálja semlegesíteni a cukrot.

És mit lehet semlegesíteni? A legfontosabbak az ásványi anyagok kalcium, magnézium és cink formájában, nyomokban egyéb anyagok is. Tehát mit csinál a test, amikor cukrot teszünk a nyelvünkre? Még nem is nyeljük le, és a kalcium, magnézium, cink megtalálásának folyamata már folyamatban van. Hol találja meg a test? Nem cukorral érkezik, ezért saját forrásból szerzi be. Melyek? Ezek a fogak, a csontok, a haj, a körmök és a szövetek. A kalciumot, a magnéziumot és a cinket az egész testből összegyűjtik, a gyomorba, a belekbe juttatják, és ezen a szinten az egyszerű cukrot semlegesítik. Így, aki cukrot fogyaszt, legyengíti önmagát - elveszíti az ásványi anyagokat. És amikor ma megnézzük az ételt, azt látjuk, hogy a cukor szinte mindenben benne van (levesek a zsákból, konzervek, hús, tejtermékek, italok, különféle koncentrátumok, sterilizált zöldségek.). Ha szelídíteni és kielégíteni akarjuk az édes ízt, akkor gabonaféléket kell fogyasztanunk, ahol vannak poliszacharidok, zöldségek, hüvelyesek és részben gyümölcsök is.Fontos, hogy az édesség ne váljon az étrend mindennapi részévé. Az ízlésének kontrollálása érdekében tudnunk kell, hogy mikor érkeznek, és ellenőrzésünk alá vonják őket.

A legtöbb ember számára az édesség íze az egyik leggyakoribb íz, és idővel a lekerekített alak jele.

A természetes édes íz poliszacharidok - komplex cukrok. A komplex cukroknak van értelme a testben - ha az ember komplex cukrokat fogyaszt, a test monoszachariddá (egyszerű cukor) bontja, amelyet aztán eléget. Ez a folyamat egyszerű magyarázata. De van egy fogás, test hasítja a poliszacharidokat, mert nem tudja, eszünk-e még. Bár számít rá, elmondja magának, mi van, ha nem. És aztán a poliszacharidok egy részét tárolja. Tehát abban az időben, amikor nagyon aktívak kell lennünk pl. a buszhoz futunk, a tárolt poliszacharidok felszabadulnak, monoszacharidokká alakulnak és megégnek. Az egyik azt fogja mondani, hogy ha egyszerű cukrokat eszel, akkor megmented a robot testét, mert nem muszáj lebontani, hanem azonnal használni. Kivéve, ha a test egy kicsit bölcsebb, mint egy férfi, és másképp csinálja. Arra számít, hogy poliszacharidokat képes tárolni, és ezt a folyamatot nem lehet becsapni. A sportolók egyszerű cukrot használnak, amely a vérbe kerül, azonnal megég és energiát termel. Ez igaz, de hogy néz ki valójában?

Hogyan lehet megszabadulni az édes vágyaktól és fokozatosan lefogyni.

  • Egyél rendszeresen napközben, este könnyebben kezelheted az ízlésedet
  • Ha megszokta, hogy este bütyköl a tévében, keressen egy másik műsort estére - egyéb tevékenységek során az étvágya nem ad helyet. Egy ideig ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyeket édesen eszel - könnyebb elvégezni
  • Ne tartson otthon titkos készletet - amit a szeme nem lát, nem ehet
  • Igyon sok vizet és fogyasszon sok rostot (gyümölcs és zöldség)
  • Sportoljon - kiváló pszichológiai hatása van (mégsem fogja elrontani költözés után)
  • Ha nem tudja megtenni, vágja felére az egyes adagokat (vegyen 100 gramm helyett 50 gramm csokoládét, ossza meg a tortával, ne igyon 0,5 l kólát, hanem csak 0,3 dcl és így tovább).