Manapság még jobban előtérbe kerül, mint korábban az élelmiszer-pazarlás csökkentése. Minél kevesebb ételt dobnak el, annál hosszabb ideig tartanak a megvásárolt élelmiszerek, és annál kevesebbet kell elmenni a boltba. Hogy őszinte legyek, minden emberért harcolunk.

adagméretet

A hulladék minimálisra csökkentése kéz a kézben jár helyes adag becslés a háztartás minden tagjának, a legkisebbtől a legnagyobbig. Az adagok egyszerű beállítása úgy, hogy éppen annyi legyen a tányéron, amennyi valóban szükséges, és ehessen, nagy változást hozhat.

A legnehezebb részt mindig baba adagként becsülték. Nos, mióta használom baba fogantyúk az ételadagok tökéletes mérésének legjobb személyre szabott eszközeként a tányér valóban minimális marad. jegyzet ugyanolyan jól működik felnőtteknél 😁

Egyszerű tipp az adagok becsléséhez a kezeddel

A pazarlás vagy a kiegyensúlyozott étrend korlátozása nem biztos, hogy tudomány, ha használja egyszerű tipp kéz segítségével: a hús vagy hüvelyesek (fehérje) részének kb. tenyérnyi méretűnek kell lennie, a köretnek, mint a rizs, a burgonya vagy a kenyér (szénhidrát), összeszorított öklének kell lennie, és adjon hozzá két teljes zöldséget és gyümölcsöt.

Ennek köszönhetően már nem okoz problémát a megfelelő adagméret megbecsülése és egyúttal a kiegyensúlyozott étrend biztosítása. Ahogy a gyermek növekszik, nő a keze és ezáltal az ideális adagméret is.