A világ számos részén megkezdődik a küzdelem a narancsbőr eltávolításáért, de amit sok nő még mindig nem tud, az az, hogy ha még kezdeti állapotában el akarja távolítani, akkor rossz a kiindulópontja, mert nincs mód elnyomni, bár szerencsére irányítható.
Igaz, hogy a nők nem távolíthatják el a narancsbőrt az életükből, de csökkenthetik annak méretét és jobban érezhetik magukat testükkel. Megmondjuk, hogyan lehet visszaszorítani a kellemetlen narancsbőrt.
A kellemetlen cellulitisz nem a túlsúly jele. Valójában meglehetősen gyakori a vékony nőknél, valamint azoknál, akik rendszeresen sportolnak.
De hogyan lehet irányítani vagy harcolni ellene?
Minden az étkezésétől és a fizikai szokásaitól függ. Nyilvánvalóan az ülő élet és a cukrokkal, zsírokkal és szénhidrátokkal teli étrend nagyon magasra teszi a mércét. A narancsbőr kiküszöbölése érdekében meg kell változtatnia életmódját.
Nem csak arról van szó, hogy mit eszünk, mert nagyon fontos elnyomja a dohányt, az alkoholt, és természetesen kerülje a csúnya stresszt, amelyet minden nő látszólag tapasztal.
1. Víz: fontos a cellulit elleni küzdelemben. Megszünteti a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagokat. Ellenkező esetben az elégtelen vízellátás folyadékvisszatartáshoz vezet a testben, ami serkenti annak megjelenését.
2. Banán: ideális gyümölcs, mert magas káliumtartalma miatt megakadályozza a víz visszatartását és elősegíti az egészséges vérkeringést.
3. Chili és bors: támogatják a súlycsökkentést, mert kapszaicint tartalmaznak, amely anyag növeli a test hőtermelését (termogenezisét) és elősegíti a zsírégetést.
4. Gyömbér: csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, mert hozzájárul a fogyáshoz. Hozzájárul az emésztéshez és a keringéshez is.
5. Diófélékhez: ideális források a cellulit elleni küzdelemhez és a bőr megjelenésének javításához.
6. Tojás: A tojásfehérje kiváló fehérjeforrás, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú.
7. Citrusfélék és más zöldségek, mint a spárga, szükségesek a küzdelemhez. Bioflavonoidokat tartalmaznak, amelyek erősítik a kapillárisokat, és ezért megakadályozzák megjelenésüket.
8. Eper, szeder és málna antioxidánsok és küzdenek a méreganyagok és a folyadék visszatartás ellen.
9. Lencse fehérjéket tartalmaz, amelyek zsír helyett erősítik az izomszerkezetet.
10. Rostokban gazdag ételek megkönnyítik a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Segítenek a bőr hidratálásában is.
11. Hagyma dehidratáló és méregtelenítő hatású, amely segít a toxinok eltávolításában, aktiválja a keringést és csökkenti a vércukorszintet.
12. Chia mag támogatják a toxinok eltávolítását.