Népi nevén kettős áll, más szóval zsíros tömeg, amely közvetlenül az áll alatt van. Zavar, mert vizuálisan ez valami olyan, ami torzítja az arcodat és csökkenti az önbecsülésedet. Nagyon jól tudom, milyen érzés van elrejteni dupla államat egy felső galléros pulóverrel. Pontosan abban az időben volt, amikor 25 kg-mal többet súlyoztam. A társaság egyik rendezvényén sem éreztem magam a legjobban. A bizalmam megfagyott. Még akkor is tapasztaltam a nehéz zsír érzését az arcomon, amikor oldalra dőltem, és az arcom megereszkedett. Akkor már tudtam, hogy a végletekig eljutott, és valamit tennem kell ez ellen. Mit tettem konkrétan, hogy megszabaduljak nemcsak a kettős álltól, hanem a teljes zsírtól is?

1. Ez nem arctorna volt

Bár az erősítés segít, mert izmokat épít és vizuálisan erősíti a testet, nem mondhatjuk, hogy a játék egy adott játékához tervezett gyakorlatokkal Ön is fogyni fog.

Nincs helyi fogyás, és ezért fontos az egész test tornáztatása.

Ez felgyorsítja az anyagcserét és hosszú távon segít a fogyásban.

2. Nem voltak zsírégetők

Bár az égőknek megvan a helyük, nem én használtam őket a kettős álla megszabadulására. Resp., Más szavakkal, más formában használják. Zöld és fekete teát használtam, amelyek lassan felszívódó koffeint tartalmaznak, ami segíti a zsírégetést. Ciklikusan ittam őket. Az egyik ciklus 2-3 hétig tartott, majd szünet következett, és a szünet után a ciklust megismételték.

hogyan

3. Nem voltak csökkentő étrendek

Bár diétával fogyni lehet, ez a hatás rövid ideig tart, és nem ez volt a célom. Szerettem volna lefogyni és megtartani ezt az eredményt, ezért úgy döntöttem, hogy az egészséges életmód kialakításának útjára lépek, amely szorosan összefügg az egészséges táplálkozással.

Fokozatosan helyettesítettem a régi ételeket újakkal, olyanokkal, amelyek segítettek eredményeket elérni a zsírcsökkentés formájában. Elegendő helyet hagytam új szokások kialakítására és a régiek fokozatos megszüntetésére.

4. Nem voltak speciális eszközök a fogyáshoz

Használtam az eszközöket, de ezek nem voltak olyan csodák, amelyek mega eredményt ígérnek minden erőfeszítés nélkül. Inkább azokat használtam, amelyeket igazoltam. Ez arról szólt súlyzók, gépek és kardió felszerelések, amelyen sok időt töltöttem az eredmények elérésével, ahogy elképzeltem, bár olyan időszakokat is tapasztaltam, amikor sem a súly, sem a centiméterek nem mozogtak.

5. A hipnotizőrnél egy óra alatt nem történt újraprogramozás

Nem látogattam meg egyetlen "fejrekonstrukciós" szakértőt sem, csak megvan a célom, a motivációm és a vágyam, hogy naponta dolgozzak rajta. Ha minden nap megismétl bizonyos új viselkedési mintákat, akkor az idő múlásával megváltozik. Fizikailag és mentálisan.

Végül csak még egyszer hozzá szeretném tenni A fogyás összetett folyamat és magában foglalja nemcsak az étrend megváltozását, a megnövekedett fizikai aktivitást, hanem a gondolkodásmód megváltozását is. Mint említettem, elegendő helyet hagytam új szokások kialakítására és a régiek fokozatos megszüntetésére, és karcsú, kettős állú férfivá váltam.

Lehetetlen helyileg lefogyni, ezért, ha meg akarsz szabadulni egy kettős álltól, állítsd be étrendedet, kezdj el többet mozogni és gondolkodj mindenről másképp, mint az emberek 90% -a, és sikerrel fog járni. Nem csak az állától, hanem az egész testétől is fogyni fog.

Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, akkor felajánlom neked egy ingyenes egészséges táskát, amely megtanít.

Kezdje el békésen fogyni otthonában. Csak egy kis edzőszőnyegre lesz szüksége, és vágyra, hogy önmagába nézzen. PREMIUM tagjaink több mint 18 programhoz férhetnek hozzá, több mint 700 mozgásvideóval.

Ezenkívül a fogyás kihívásait is kínáljuk az előző évekből, ahol azonnal kipróbálhat többféle testmozgást, és ugyanakkor újat tanulhat az egészséges táplálkozásról. Csatlakozzon még ma.;-)

Egészséges receptek közül választunk Önnek, például:

Sütetlen sütőtök palacsinta egészségesen elkészítve a sütőben