Kérdés
Tudna valaki tanácsot adni nekem, hogyan lehet a leghatékonyabb és hogyan lehet rövid idő alatt megszabadulni a bőr alatti zsírtól, csupán egy diéta javításával?
A válasz
Ideális lenne meghatározni, hogy a szubkután zsírt érted-e kisebb testrészen a bőrön a test különböző részein, vagy a bőr alatti zsír klasszikus (redők/gumik) a hason, vagy a cellulitit a fenéken. Az első esetben javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, és távolítsa el őket például műtéti úton, nemcsak esztétikai szempontból (ez az eljárás összehasonlítható a nyomok eltávolításával).
A második esetben azonban nem mozogunk testmozgás és mozgás nélkül.
Ami az étrendet illeti, mindenképpen javaslom a só, a cukor, a gyorsétterem, az alkohol és természetesen a sült lemondását - ezek az ételek fokozott vízvisszatartást okoznak a sejtekben. Ebben az esetben a következő ételekkel kell megerősítenünk a sejteket: sárgarépa, joghurt, avokádó, kefir, kelkáposzta. Ezek a specifikus ételek zsírral foroghatnak és szó szerint megehetik. Természetesen nem feledkezhetünk meg a zöldségekről és gyümölcsökről sem, amelyeknek a napi étrend 60% -át kell kitenniük, és megtisztítaniuk a testet a salakanyagoktól. Az egyik legfontosabb dolog azonban a folyadékbevitel - váltogassa az ásványvizet a gyógyteákkal.
- Hogyan lehet könnyen megszabadulni a felesleges kilóktól és zsírtól a gyömbér használatával - Házi kezelés
- Hogyan lehet hasi izmokat megszabadítani 6 tipp a hasi zsír megszabadításához
- Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől a koffein segítségével
- Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól az élelmiszer-vizsgálatokkal és a vizsgálatokkal
- Hogyan lehet megszabadulni a veszélyes hasi zsírtól