Mindenhol halljuk és látjuk - az otthoni testmozgás ilyen egyszerű! Az internetet jelenleg elárasztják az "otthoni edzés" videók.

De mi van, ha te vagy az a típus, aki motivál más emberek társasága? A szerelvények és az edzőtermek tele energiával, ihlet a aktív rezgések. Hogyan találhatjuk meg a motivációnkat is otthon?

magát

Ha tudod, miről beszélünk, akkor itt van egy pár, csak neked nagyon érdekes tippek. Csak el kell kezdenünk vizsgálni a motivációt más szempontból. Általában azt gondoljuk, hogy cselekszünk, mivel motiváltak vagyunk. Most azonban el kell fogadnunk ezt a koncepciót forduljon teljesen. Első kezdjünk el cselekedni a később jön a motiváció. De hogyan kell csinálni?

Építsen pozitív szokásokat

Mindenkinek van valami, amit csinál vagy szeret. A legkisebb szokásokat is beszámítják, például reggeli csésze kávét, újságolvasást az erkélyen vagy híreket néznek a tévében.

Csak annyit kell tennie, hogy megtalálja a sajátját kedvenc elfoglaltság, élvezd és majd edzeni (vagy akár közben). Mindkét dolgot eggyé változtatjuk összetett és kellemes rutin.

Így képes lesz rá kezdd azzal, amit szeretsz, és akkor hozzáadod a gyakorlatot, akivel gyakran küzdesz annyira. De Nem lehet kezdettől fogva egymásnak túl nehéz. Még mindig pozitív motivációt akarsz szerezni, nem pedig kiégni. Az alapszabály az, hogy végezze el a kedvenc tevékenységét, majd gyakorolja. Mostantól a tiéd lesz a motiváció egyre erősebb.

Néhány jó ötlet, hogyan lehet ezt megtenni:

1. Használja kedvenc helyét vagy szobáját

Szeretsz itt tölteni az időt kert és elkötelezett a növények iránt, vagy szeret zongorázni a szobád? Talán van otthona tanulmány, hol játszik néha a kedvenc játékával a számítógépén? Menj oda és Készíts egy tervet: miután befejeztem kedvenc tevékenységemet, gyakorolni fogok.

2. Hallgassa meg kedvenc zenéjét

A legjobb valami nagyszerű felemelő és energikus, valamit, amit te ujjong és felébred. Ne felejtsd el a tervet: amikor a dal véget ér, gyakorlom. Gyakorolhat még közben is a kedvenc dalod.

3. Fogyassza el a kedvenc gyümölcsét

A gyümölcs nagyszerű - biztos vagyok benne, hogy van ilyen főleg tanács (alma, banán, kivi, grapefruit, áfonya). Csak töltse fel kedvenc gyümölcseit és élvezd bármikor a tervezett képzés előtt. Főleg terv: miután megette ezt a finom gyümölcsöt, Rendesen fogok gyakorolni.

4. Próbálja ki a fitnesz kiegészítőket

Néha semmi sem növeli jobban a motivációt, mint amit te csinálsz a legjobban befektetünk. Amikor vásárol egy kiegészítést, hogy támogatja az edzés teljesítményét, mindenképpen a tied akarsz lenni a befektetés megtérült.

De nem csak, hogy a megfelelő étrend-kiegészítővel több energiát is kap, hogy könnyebben mozogjon! Próbálja ki Carni Fit kapszula, ez természetes zsírégető mega hatása van - a zsírt energiává alakítja!

Ilyen rutin esetén két legyet fog megölni egy csapással - az edzés hatékonyabb lesz, mert több zsírt éget el, és hosszabb ideig tud edzeni, mert kétszer annyi energiája lesz! Ezt nevezik nyerő kombináció!

Ez az erős zsírégető megkapja energiával tölt fel a felgyorsítja az égést zsír és kalória, még akkor is, ha csak keveset csinálsz egyszerű házi feladat. Mind a fitnesz, mind az otthoni kényelem eredménye!

Próbálja ki ezt a nagyszerű terméket kivételes ár.

A legtisztább L-karnitin, amely segít gyorsabban éget zsírt. Motivációs napló INGYENES