de az elmélet nagyon sok, az a tény, hogy nem eszel kenyeret, nem sokat jelent, mert a gabonaféléknek még több a szénhidrátja, mint a kenyérnek, és amikor este megeszi őket, éjszaka jól raktározódnak a zsírszövetben. 17: 00 után ne egyél, hülyeség is van, csak éhezed a testet, és zsírtartalékokba jut, egy másik alkalommal mindent elvesz az ételtől, és beteszi a tartályba, amikor ismét éhezés jön, ez az utolsó 2-3 órákkal lefekvés előtt, ha túl éhes, diót kell tartalmaznia, az alacsony zsírtartalmú termékek még a szokásosnál is rosszabbak, nincsenek tápértékük, túlzásba hozzák a vízzel, a test úgy versenyez, hogy visszatartja a vizet, sőt károsítja a ladvint, tehát Szerintem találjon online tanácsadást valahol: az étkezéshez és az étrend megbeszéléséhez velük hiányzik az étrendje, az "egészséges, kiegyensúlyozott ételeket" tartalmazó gabonafélék, például hajdina, pseno, tönköly, polenta, hüvelyesek, diófélék/nem mogyoró/kuszkusz stb. . Ez segíthet a fogyásban, és feltöltheti az egész vit forrást. és ásványi anyagokat. és természetesen a mozgás.
Hol vannak a halak, a hüvelyesek, a csirkén kívül más hús? Kicsi vagyok és változatos. Sok láb.
A test ellátást végez, manapság paradox módon sok ember alultáplált az alultápláltság miatt, ezért túlsúlyosak.
(Vagy teljesen rendben vannak, csak arra vagyok kíváncsi, hogy nem annyira élvezik-e őket, mint A. Jolie, le kell menniük.)
Azt tanácsolom, hogy ne kövesse ezeket az elveket, egyél teljesen normális, változatos ételeket, sok mozgást és főleg azért, hogy boldog légy. A súly a szervezet hormonális egyensúlyának kérdése, amely befolyásolja az érzésünket, hogy van-e elegendő szeretetünk, vagy elégedettnek érezzük-e magunkat az életben. amikor nem vagyunk elégedettek, nem szeretjük azokat a dolgokat, amelyek hasznunkra válnak, és amelyeket a test általában megkérdez, és mesterséges szabályokat kell betartanunk.
Azt mondanám, hogy ez a víz a testemben. Nem sokat csinálok vele, a testben a vízvisszatartás is összefügg a ciklussal, ha könnyebben és egészségesen érzed magad, akkor rendben van 😉
mindenki másnak tartja az egészséges táplálkozást . szerintem nem elég, te gabona vagy? milyen gabona? pehely hozzáadott cukor nélkül lenne a legjobb, gyümölcsökkel, dióval, magvakkal, tejet nem ennék . szerintem egy alma kicsi, eszem 3-at és egy marék diót, ebédnek volt egy adagja, mit képzeljek el alatta, én nem tudom . zöldséges csirkesalátának rendben kell lennie, de naponta ötször ennék és 17 után is nyugodtan . mennyi vazit, mériát, mennyit akar fogyni. és más néven beragadt a víz a testbe, nem mész WC-re? kár, hogy "kérdés" és itt nem lehet megbeszélni
Véleményem szerint ezek a gabonafélék a legszerencsétlenebbek az ebédlőben. Ha ezek a kereskedelmi tejes "gabona" golyók, akkor ugyanaz van, mintha tejes turmixot kapott volna. Amikor már harapsz pl. növényi tejből néhány gabona kesudió, hajdina, tönköly, kutya készítéséhez. Ezen kívül néhány magot, diót, gyümölcsöt, némi juharsziruppal, vagy más egészséggel, vagy mézzel meghintve, és még tejre sem lesz szüksége, így elégedett leszel. Megbocsátanám magamnak azt az esti adagot. Véleményem szerint az 5. után kéne lennie, mert nem tévedek, hogy a 19. alvásba megy, és a teste feleslegesen éhezik, majd utánpótol. Egyél nyugodtan 2-3 óránként. Amikor aludni megy pl. 23.00-kor, tehát 20-kor még mindig könnyű enni.
és mi lenne, ha méregtelenítést indítanál az Aloe verával? Ismerem a Clean 9 kiváló terméket, ha érdekel, szívesen nyújtok Önnek további információkat IP-ben.
Ha lassabb az anyagcseréd, akkor eltarthat egy ideig, amíg újra felveszed. A rendszeres étkezés a legjobb választás. A gabonaféléket elsősorban akkor kell elfogadni, ha aktívan sportolsz, és legfeljebb 30gr. Az estét egyáltalán nem ajánlom. A tojás nagyon alkalmas reggelire. Hosszú hálózati képességgel rendelkeznek. A diéta alatt csak fehéret szabad bevenni. Most azt látom, hogy rövid időközök vannak az evés és a felfújás között. Fogyókúra során inkább 3 órás intervallumokat választok, és legkésőbb lefekvés előtt 2 órával nyugodtan ennék. És a testmozgásról sehol sem írsz - ez stimulálja az anyagcserét is, majd le kell, hogy menjen.
Nem tudom, mit írtak a lányok, de nekem ez nem hangzik rosszul, de nem elég. Azt hiszem, éhezel az ebédnél és a leadási időnél. Ahogy olvastam, gyenge. Inkább napi 5 adagot. Azt sem írja, hogy részt vett-e valamilyen testmozgásban az egészséges táplálkozásában. Add hozzá ezekhez a gabonafélékhez. Harmonizáltak? Ha igen, mennyi szénhidrátot, cukrot tartalmaznak? Vigyázzon erre. És biztosan nem este.
sok vizet a szervezetben, nitrogénnel kell inni egy keveset. és reggel mérlegeljen a szükség után
hmm, senki nem fogja megadni a helyes választ ... véleményem szerint a legfontosabb az 1. sorban, ha az egészség is érdekli, nem csak a gyors fogyás, az ételforrásokra összpontosítson. minél több iparág külföldi. feldolgozott élelmiszerek kizárása.
a legújabb igazság elhangzott a kéz egészséges táplálkozásáról és az újak cseréjéről.Kíváncsi vagyok mi lesz a végén
harapjon az 1. sorban, hogy a cerealie szokást lehajtókkal helyettesítse 😉 i jema ran otavroh, lan. olaj, kötél, magvak és gyümölcs.reggel csak max egy darab gyümölcs.runch Van vagy húsom/halam egy csomó zöldséggel és egészséges zsírral vagy tönköly tészta vagy tiszta hús hús nélkül.növényi természetesen. Olovrant Van házi kefirem, vacsoránál pedig vannak saláták némi ésszerű fehérjével (tojás, hús - ebéd szerint) . Zöldséget cserélek, hogyan készítsek ételt, millió fűszer.Kb. 2,5 liter vizet iszok, plusz 2-3 kávé 😉
próbálja növelni a nyers étrendet az élelmiszerekben, valamint a megfelelő forrásból származó fehérjét (nem bárányhimlő) és az egészséges zsírokat
is ist spa éhes ésszerűtlen.
Véleményem szerint több forrásból kell tanulmányoznia az egészséges táplálkozás alapelveit, és meg kell próbálnia.találja meg hosszú távú fenntartható útját 😉 sok sikert