sikítani

A legtöbb szülő néha kiabál a gyerekekkel. Egyesek többet, mások kevésbé kiabálnak. Néhányan észre sem veszik, hogy csinálják. Mások tudják, hogy sikítanak, de úgy gondolják, hogy ehhez joguk van, és sikoltozásuk indokolt. De ennek ellenére mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek jobban reagálnak, ha nem kiabálunk velük. A sikoly csak súlyosbítja a helyzetet. És akkor van még egy dolog. A szülőknek példaképnek kell lenniük. De hogyan viselkedhetnek példaképként, amikor nem tudják uralkodni az érzelmeikon? Amikor megnyugodhat, megtanítja gyermekét arra is, hogyan lehet a haragot békével helyettesíteni. Ennek az önkontrollnak köszönhetően a gyermekek és a szülők kapcsolata is megerősödik. A gyermek erősebben próbál együttműködni, és megerősödik a kölcsönös kapcsolat.

Természetesen egyáltalán nem könnyű abbahagyni a gyermekek sikoltozását. Nagy erőfeszítéseket és önfegyelmet igényel, különösen, ha kicsi korodban kiabáltak. Napi erőfeszítésekkel megtanulhat kiabálni a gyerekekkel. Szakértők szerint ez körülbelül három hónapig tart. Nem könnyű, mert haragjában a testet elárasztják a neurokémiai anyagok, amelyek támadásra kényszerítik az embert. De ha az ember türelmes, akkor mindig megteheti. Milyen lépéseket kell követni?

Vállaljon el önmagát

A kutatások azt mutatják, hogy ha tudatosan elkötelezzük magunkat valamire, növeljük annak valószínűségét, hogy sikerrel járunk, különösen, ha napi szinten dolgozunk rajta. Célszerű papírra is írni a szándékát. Akkor képzelje el, hogyan viselkedik az új modell szerint. Mindig képzelje el ezt a helyzetet az agyában. Programozza a tudatalattiját.

Vállaljon elkötelezettséget az egész család iránt

Meg kell ígérnie másnak, hogy megváltozik. Ideális esetben megígéri gyermekeinek, hogy nem fog sikítani. Ez egy nagyon fontos döntés, és mivel példakép a gyermekek számára, be kell tartania az ígéretét.

Állj meg és lélegezz mélyeket

Amikor egy probléma közeledik, és sikoltani érzi magát, vegye figyelembe, hogy egy sikoltozó helyzet megismétlődhet. Ez a tudatosság segít késleltetni a hangerősítést.

Hagyd abba és ne beszélj

Ha úgy találja, hogy elveszíti a türelmét, maradjon csendben. Csukd be a szád. Ha nem tudod abbahagyni a hangzást, motyogj valamit, de csukott szájjal.

Menjen ki a helyzetből

Álljon meg. Ne feledje, hogy ez nem rendkívüli állapot vagy komoly fenyegetés. Imitálja magát, lépjen ki pozíciójából. Nem kell kapkodni.

Tízszer vegyen egy mély lélegzetet

Kezdheti mozgatni a kezét, így megszabadulhat a feszültségtől is. Ezután lélegezzen mélyet. Ez valójában tudatos jelenlétre kapcsolja az agyadat, ahol már lehetőséged van cselekedeteid megválasztására.

Rájön, hogy felnőtt vagy

Ne felejtsd el, hogy példakép vagy egy gyermek számára. Folyamatosan figyeli és szívja. Nézz a gyermekedre, és mondd el magadnak: „Valóban megpróbálok nyugodt maradni. Nem akarok sikítani. Szükségem van egy kis időre, hogy megnyugodjak. "

Pihenjen a testén

Ha a kézrázás és a mély lélegzetvétel nem segített, mossa meg az arcát hideg vízzel, és vegye észre, hogy gyermeke csak azért viselkedik, mert csak gyermek. Ismét vegye észre, hogy valójában nincs veszély.

A szülők sikolyának leszokása gyakran különféle aggodalmakkal jár. Ami lehet?

Attól félsz, hogy a gyerek nem tanul semmit, ha nem emeli fel a hangját

Amikor a gyerekek félnek, nem sokat tanulnak, mert az agy a félelem miatt elveszíti az új információk fogadásának képességét. Ezért is sokkal jobb körültekintően és megértően cselekedni. Ezenkívül a sikoltozás aláássa a párkapcsolatba vetett bizalmat, így a gyermek bezárulhat.

Attól félsz, hogy szelíd leszel a gyerekkel szemben

A gyermek általában mérges, amikor segítséget kér. Erős érzelmeket érez, amelyeket nem tud kezelni, és amelyeket nem tud leírni. Természetesen a határok az oktatásban fontosak, de a kiabálás nem segít betartani őket. A gyermek engedelmeskedni és betartani a szabályokat akarja, de azért, mert szeret, és nem akar csalódást okozni, és nem azért, mert fél tőletek.

Attól félsz, hogy nem leszel hiteles

Gyermeke tudja, mikor haragszik, és azt is látja, hogyan tud felelősséget vállalni az érzelmeiért. Tehát ne féljen őszintén kifejezni, amit átél. Végül is a dalai láma azt mondta: „Legyen kedves, amikor csak lehetséges. És ez mindig lehetséges. "

És mi van akkor, ha a legnagyobb erőfeszítések ellenére úgy találja, hogy még mindig sikít?

Különösen új útja elején megtudhatja. De nem hiba ebből tanulni. Minden kudarc alkalom arra, hogy valamit megváltoztass. Ez lehet megközelítés, szokások, önmagára fordított idő. Jobb lesz a jövőben. A fontos az, hogy változtatni akarsz, és tisztában vagy vele.