ezek

Részvény

Állítólag immunitásunk nagy része a belekben található. Ezért az emésztőrendszer ezen részét a legjobb állapotban kell tartanunk. Ez elsősorban a vastagbélről szól, amelyben a víz vagy néhány vitamin felszívódik, és széklet képződik. Ugyanakkor a különféle mikroorganizmusok halmaza, amelyet bél mikroflórának is nevezhetünk, nagyon fontos a megfelelő működéséhez. Célszerű időnként némi tisztítást is adni a beleknek.

Pontosan erre alkalmas több étel, amely természetesen megtisztítja a vastagbelet, és így támogatja annak megfelelő működését. A vastagbél tisztításának megfelelő megválasztott étrend alkalmazásával történő kiderítése a következő cikkből derül ki!

1. Alma

A szokásos alma, amelyet gyakran elfelejtenek, szintén segíthet a belek tisztításában. És könnyen hozzáférhetőek és olyan egészségesek! Tele vannak értékes rostokkal, amelyek elengedhetetlenek a jó bélműködéshez. Ugyanakkor a rostok nagy része megtalálható az alma héjában és közvetlenül alatta, ezért ezt az ízletes gyümölcsöt hámozatlanul kell fogyasztania. Az alma erejét azonban más módon is felhasználhatja, nem csak friss gyümölcs fogyasztását. A vastagbelet a házi almalé is tökéletesen megtisztítja. Rendszeres ivásával jelentősen támogathatja emésztését, és a széklet jó állapotát is biztosíthatja. Végül az almaecet is kiváló. Reggel egy teáskanálnyi ecetet kínálhat egy pohár langyos vízben.

2. Lenmag

A belek jó állapotban tartásának egyik legjobb étele a lenmag. Amikor alaposan áthaladnak a vastagbélen, alaposan megtisztítják az emésztőrendszer ezen részét az összes káros anyagtól. Antiszeptikus hatásúak, támogatják a bél mikroflóra megfelelő működését és küzdenek a székrekedés ellen. A lenmagot hozzáadhatja a reggeli zabkásához vagy a gabonapelyhekhez, vagy akár a turmix italokhoz. Használat előtt azonban feltétlenül őrölje meg őket. Ebben az állapotban a test minden fontos anyagot megszerez tőlük.