Alvás közben a test egyes rendszerei pihennek és regenerálódnak. Az alvásnak megvan a szerkezete, az ún alvás építészet. Az éjszaka folyamán körülbelül 4-5 alvási ciklus van. Egy alvási ciklus körülbelül 90 percig tart, és öt ismert fázisból áll: egy REM (gyors szemmozgás) és négy nem REM (nem REM) fázisból. A legjobbak a 3. és 4. fázis a nonREM, a fázisok ún lassú hullámú alvás, amikor az elménk nyugszik legjobban. Az alvászavaros légzésben szenvedőknek nincs alváshiányuk a nonREM 3. és 4. fázisában. Ez a hiányosság a fáradtság különböző formáiban nyilvánul meg.
Ó, ez a horkolás
A horkolás olyan hang, amely akkor jelentkezik, amikor alvás közben a belélegzett és kilélegzett levegő áramlása zavart. A felső légzőszervek anatómiai elrendezése okozza. A lágy szövetek rezgése, különösen a lágy klíma okozza. Alvás közben a felső nyak és a garat izmait ellazítják, a nasopharynxben lévő gyenge vagy legyengült izmok feszültségének elégtelen támogatásával. Ez a lágy éghajlat minden egyes lélegzetvételkor megrendül és rezeg, a rezgések pedig a horkolás jellegzetes hangját okozzák. A horkolás gyakran problémává válik hirtelen súlygyarapodás után.
Maga a horkolás nem káros az egészségre, hangos jelenség, ami bosszantja a horkolás környezetét, ráadásul az alvási apnoe szindróma (légzési leállás) nevű súlyosabb betegség tünete lehet.
Alvási apnoe-szindróma (SAS) esetén a légzés alvás közbeni ismételt megszakadása következik be. A SAS lehet központi, obstruktív vagy vegyes. Az az időtartam, amely alatt a légzés leáll alvás közben, körülbelül 10-30 másodpercig tart. Ezeknek a légzési szüneteknek az ismétlése súlyosan rontja az alvás minőségét, ami a beteg egészségének maradandó következményekkel járhat.
Diagnózis
A horkolás és az obstruktív SAS leggyakrabban érintett csoportjai az 50 év körüli férfiak és a túlsúlyos emberek. Más embereket gyakran érint, ha:
A horkolás diagnózisa nem nehéz. A legtöbben tudnak a horkolásunkról vagy a szeretett ember horkolásáról. Az alvás közbeni légzés egyszerűen hangos, hallható és gyakran zavaró. A horkolás azonban egy súlyosabb állapot - obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS) - jele lehet.
Az OSAS tünetei alvás közben:
ébrenlét közben:
Súlyos horkolás esetén vizsgálat szükséges az obstruktív SAS kizárására. A vizsgálati módszerek magukban foglalják az átfogó fül-orr-gégészeti vizsgálatot, a poliszomnográfiai vizsgálatot az alvás laboratóriumában. A poliszomnográfiai vizsgálat az életfontosságú funkciók alvás közbeni megfigyeléséből áll. Figyeljük a pulzust, az EKG-t, az EEG-t, a vér oxigéntelítettségét, a mellkasi légzést, a kilélegzett levegő áramlását az orrüregben.
Kezelés
A horkolás enyhébb formájával, megerősített OSAS nélkül, a horkolást életmódbeli változásokkal lehet enyhíteni:
Súlyosabb esetekben műtéti teljesítményre van szükség. A művelet során kijavítják azokat az akadályokat, amelyek a belélegzett és a kilélegzett levegőben vannak. Az orrüreg területén műveletek végezhetők (az orrszeptum, az orrszelep deformitásának korrigálása, krónikus náthát vagy orrpolipózist érintő műveletek). A garatban eltávolítják a szövetet, amely akadályt jelenthet a légáramlásban (a nasopharyngealis mandula csökken, az éghajlati mandulák eltávolításra kerülnek, a lágy klíma plasztikája készül - pharyngopalatoplasty). A garatban néhány műveletet lézerrel lehet végrehajtani. A nem műtéti módszerek közé tartozik az alvássegítő eszközök vagy eszközök használata. Egyszerűbbek a fogsorhoz hasonló különféle protézisek, amelyek alvás közben szabályozzák a puha éghajlat vagy harapás helyzetét, és befolyásolják a légzést. Összetettebb eszköz az ún CPAP (eszköz a légúti nyomás létrehozására a felső légzőszervekben). A levegő a készülékből, a beteg arcához maszkon keresztül rögzített tömlőn keresztül jut be a légzőrendszerbe. Főleg SAS-ban szenvedő betegeknél alkalmazzák.
Megelőzés
A horkolás megelőzése az, hogy a súly a normális határok között maradjon, kerülje az alkoholt, csökkentse a nyugtatókat, ami szintén befolyásolhatja a légzéselzáródást alvás közben.