Az egyik legfontosabb szokás, amelyet életében kell betöltenie, a kellő testmozgás. Segítségével biztosítja a szervezet számára egy fontos hormont, amely a fizikai aktivitás során termelődik. Tudni fogja az irizin agyra és csontokra gyakorolt hatását?
A fizikai aktivitás során merül fel irin, ún sporthormon, amelynek van potenciálja megvédi az agyat az Alzheimer-kórtól, a Nature Medicine folyóiratban leírt új kutatásról számol be. Ezért a rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módszer a jó mentális egészség megőrzésére idős korig.
A kutatók megállapították, hogy az Alzheimer-kórral diagnosztizált emberek testében csökkent az irizin szintje. A hormon izomszövetet termel, ahonnan tovább felszívódik a vérbe. Amikor a kutatók egereken végeztek egy kísérletet, amely megakadályozta az irizin termelését a szervezetben, az állat teste nem volt képes kihasználni a testmozgást az agytevékenység javára.
A kutatók szerint egy napon a demenciában szenvedők kaphatnak gyógyszert, amelynek hatása növeli az irizin szintjét a szervezetben. a testmozgás után bekövetkező állapothoz hasonló állapot kiváltása.
Ez befolyásolja a csontok erősségét is
Korábbi kutatások szerint az irizin szintén kulcsfontosságú hormon, amely befolyásolja a csontsűrűséget. A Cell magazinban megjelent tanulmány szerint pozitív hatása van nemcsak a kognitív képességekre és zsírégetés, de a csontok erőssége is, mert serkenti a csontok regenerálódását és ebben az összefüggésben lehet védelem a csontritkulás ellen.
- Öreg vagy fiatal a tested a korodhoz képest? Egy egyszerű teszt megmutatja a tested életkorát
- Hormon, amely felelős lehet elhízásáért
- Hasmenés csecsemőknél Van tapasztalata a Kék Lóról
- Egyél banánt, zabpelyhet, tojást, és a jobb alvás érdekében gondoskodtál a magazinról
- Barna cukor vs. egészségesebb fehér cukor Mennyi cukrot kell enni naponta