Hormonális jóga a jobb egészségért
A hormonális jógaterápia (HJT) a nők hormonális egyensúlyhiánya szempontjából egy természetes kezelés, amely a brazil Dinah Rodrigués által létrehozott gyakorlatsoron és technikákon alapul. A gyakorlatok aktiválják és harmonizálják a nő teljes hormonrendszerét, miközben más hatásuk is van - méregtelenítik a testet, tágítják a tüdőt, tisztítják a vért, feltöltődnek és növelik az önbizalmat és az önbizalmat. A vegyi és drága hormonkezelés nélküli nők látható és észrevehető javulást fognak elérni egészségükön. Ugyanakkor javul a memória, a tájékozódási készség és az intuíció. Az eredmények általában 3-4 hónap elteltével jelennek meg. A gyakorlatok közé tartozik a pranayama (légzőgyakorlatok), a karcsúsító gyakorlatok és a stresszt hatékonyan csökkentő gyakorlatok is.
Természet és hatások
A hormonjóga terápia (HJT) egy természetes kezelés, amely a brazil Dinah Rodrigues által létrehozott gyakorlatsoron alapszik, kifejezetten a hormonális egyensúlyhiány okozta problémákkal küzdő nők számára. Célja az alacsony hormonszinttől szenvedő nők problémáinak enyhítése és fokozatos megszüntetése. A HJT segít:
korai menopauza és menopauzális tünetek: hőhullámok, álmatlanság, ingerlékenység, memóriazavar, depresszió, érzelmi instabilitás, alacsony libidó, urogenitális szárazság, vitalitásvesztés, migrén
hajhullás, törékeny körmök, száraz bőr, pattanások
premenstruációs szindróma (PMS)
a menstruáció elvesztése és az ovuláció
meddőség (hormonális egyensúlyhiány, gyenge véráramlás a kismedence területén vagy a petevezetékeken tapadás)
policisztás petefészek (tünetek: túlzott hajhullás, pattanások, súlygyarapodás)
inkontinencia (vizelet szivárgása)
carpalis alagút szindróma
pajzsmirigy elégtelenség
ciszták a petefészkeken
A testmozgás harmonizálja az egész hormonrendszert és növeli az ösztrogénszintet. A HJT az egész testtel működik, aktiválja a petefészket, az agyalapi mirigyet, a pajzsmirigyet, a mellékpajzsmirigyeket és a mellékveséket is, amelyek fontos szerepet játszanak a hormonok termelésében. A HJT elősegíti a termékenységet, növeli az immunitást és megfiatalítja a testet. Röviden: a nők jobban érzik magukat.
Ellenjavallatok: HJT-t nem szabad terhesség, endometriosis, emlőrák, röviddel a műtét után, előrehaladott osteoporosis, fokozott pajzsmirigy-működés, belső fülgyulladás, szívproblémák vagy szívműtétek után, vakbélgyulladás előtt vagy röviddel után gyakorolni. Hysterectomia, nagy méh mióma, és meghatározatlan hasi fájdalom.
A HJT nem alkalmas azokra a betegségekre, ahol nem kívánatos növelni a szervezet saját hormonjainak szintjét (kétség esetén konzultáljon orvosával), és nem ajánlott azoknak a lányoknak sem, akiknek a menstruációja nemrég kezdődött el, és nincsenek problémái.