orvoslás

Hőszabályozás a hagyományos kínai orvoslás szempontjából

Augusztusban a hagyományos kínai orvoslás azt javasolja, hogy fokozott figyelmet fordítsanak a testhőmérsékletre.

A test hője kémiai reakciók során keletkezik. A legtöbb hő a szív, a máj, a vesék, az agy tevékenységéből származik, de bizonyos hormonok, fizikai aktivitás és kimerültség hatására is. A máj és a nyirokrendszer, amely gondoskodik a káros anyagok eltávolításáról, a legnagyobb mértékben befolyásolja a megfelelő testhő fenntartását. Nyáron a test általános gyengülése figyelhető meg (főleg a máj és az anyagcsere), és ez megnyilvánulhat a megnövekedett vagy csökkent hőmérsékleten.

A hőmérséklet napközben ingadozik. A legalacsonyabb reggel 03:00 órakor, a legmagasabb pedig délután 17:00 órakor. Az emberi test megpróbálja fenntartani az állandó testhőmérsékletet 36 - 37 ° C-on. Ha hidegnek van kitéve, a test az izomutakon keresztül hőt termel és csökkenti a véráramlást (akár 99% -kal az ujjakon, így megfagynak.) Nagy mennyiségű hő sugárzik a fejből, ezért jó fejet viselni takarás télen.

Kifejezésünkkel - cselekvés, gondolkodás, tapasztalat - testünk minden szervére hatással vagyunk. Minél többet cselekszünk, gondolkodunk, tapasztalunk, annál energikusabban gyengítjük és kimerítjük testünk egyes szerveit.

Miről árulkodnak a véráramlási rendellenességek?

A pszichés erõk hiányáról, a félelemrõl, a hit és szabadság nélküli életrõl. Beszélnek arról is, hogy gondolataink felhalmozódnak bizonyos szerveken és testrészeken (túlzott gondozás a megjelenésről, nagyon tüzes viselkedés).

Például tudta, hogy a vér lelkileg szimbolizálja a testünkben keringő ÖRÖMET?

Láz

Ez egy olyan állapot, amikor a testhőmérséklet fölé emelkedik 38 ° C. Ez nem betegség, hanem olyan állapot, amely a test belsejéből származik. Szó szerint itt az ideje, hogy mindent belülről megtisztítsak, mert sok van belőle, és sok erőfeszítésbe és erőfeszítésbe kerül. Láz - felgyorsítja az anyagcserét, intenzívebbé teszi a sejtek minden szükséges ellátását, aktivitását, valamint a hulladék eltávolítását a sejtekből. Azt mondja nekünk, hogy hibát követtünk el, itt az ideje megállni, megnyugodni, körülnézni, kivetíteni a dolgokat és megtalálni a helyes irányt! Miért, valószínűleg éppen akkor fog megbetegedni, amikor a legnagyobb mentális terhelésnek van kitéve?

Az ételek ereje

Az elfogyasztott étel különböző hőhatásokkal rendelkezik testünkre. Öt hőmérsékleti szintet különböztetünk meg: hideg, hideg, semleges, meleg és meleg. Az élelmiszerek ezen tulajdonságainak felhasználásával az étrendet az éghajlati viszonyokhoz és a test igényeihez igazíthatjuk. Nyáron hűsíteni akarjuk a testet, télen pedig felmelegíteni. A nap folyamán ételeket is testünk igényeinek megfelelően választunk.

Az ételek hőmérsékleti reakcióját befolyásolja az elkészítésük módja!

Fűtési intézkedések: melegítjük az ételt minden energiaellátással, azaz főzéssel, sütéssel, párolással, párolással, reszeléssel, szűréssel, préseléssel vagy szárítással.

Hűtési intézkedések: hűtőben hűtés, fagyasztás, jég hozzáadása. A puffasztott vagy csírázott gabonafélék hűsítő hatásúak.

Termikus hatásokat és az élelmiszer-feldolgozást testünk igényeinek megfelelően alkalmazzuk. A nagyon aktív és túl meleg embereknek hűteniük kell testüket. Aki hideg van, nem érzi jól magát, sápadt nyelve vastag fehér bevonattal van ellátva, kerülje a hideg ételeket. Ezek az ételek lelassítják testünk energiaáramlását és túlterhelik a gyomrot a léppel együtt, és az étel emésztetlenül hagyja a testet, ami fáradtság vagy túlsúly miatt nyilvánul meg.

Hideg hőmérsékletű reakció: ezek az ételek elvezetik a hőt, lassítják az energia áramlását a testben, és így támogatják az anyagok képződését és tárolását a testben. Az ilyen ételeket takarékosan kell fogyasztani, mivel károsítják a középső (gyomor és lép) működését. A meleg ételeket a forró nyári napokon kell fogyasztani. Néha olyan emberek fogyaszthatják őket, akik állandóan melegek és hűtenek kell testüket.

Hideg hőmérsékletű reakció: a hűsítő ételek felfrissítik a testet és feltöltik a gyümölcsleveket (egy másik szempont). Ez a legtöbb gyümölcs, zöldség és gabonafélék természete. Ezek a kiegyensúlyozott étrend építőkövei.

Semleges hőmérsékleti reakció: az ilyen ételek nagyon alkalmasak, mivel harmonikusan kiegyensúlyozott yin és yang szempontjai vannak. Ugyanolyan mértékben egészítik ki a qi-t és a gyümölcsleveket. Nem terhelik a középső részt, mivel nem kell kompenzálnunk a hőkülönbségeket, ezért alapvető ételként alkalmasak. Sokféle gabonafélének és hüvelyesnek semleges a termikus reakciója.

Meleg hőmérsékleti reakció: a meleg ételek gyengéden támogatják a yangot a testben, mozgatják és feltöltik a qi-t a testben, és felmelegítik a testet. Különösen a hideg évszakban fontosak a test kiegyensúlyozásához és melegítéséhez. Azoknak az embereknek, akiknek állandóan hideg a lábuk (kevés a jangjuk), inkább a meleg ételeket kell választaniuk étrendjükben. Ezek között sokféle hús (csirke) található, néhány fűszer, például gyömbér, újhagyma. A karácsonyi fűszerek, például az ánizs, a kardamom és a fahéj is melegek.

Forró hőmérsékletű reakció: az ilyen ételek erősen felelevenítik a yang aspektust. Erős felfelé hajlamosak és melegítik a testet. Akkor használjuk őket, amikor fel kell melegítenünk a testet. Ezek közé tartozik a chili, a fokhagyma és a fekete bors. A magas százalékos alkohol is forró.

Példák az étel hőmérsékleti reakciójára:

Hideg hőmérsékleti reakció, amely hideget hoz a testbe: tengeri moszat, rák

Hidegtől hidegig hűti a testet: paradicsom, narancs, szójaszósz

Hideg hőmérsékletű reakció a test hűtésére: padlizsán, kínai káposzta, zeller, bors, brokkoli, cukkini, banán, kivi, citrom, körte, mandarin, eper, búza, árpa, rák, tintahal, tofu, zeller

Hidegtől semleges hőmérsékletig tartó reakció: alma, köles, szójatej, joghurt, vaj, kacsahús

Semleges hőmérsékleti reakció: sárgarépa, burgonya, szőlő, rozs, amarant (gabona), lencse, mandula, borsó, rizs, sertéshús, ponty, koriander, majoránna, édes tejszín, tojás, méz

A semleges és a meleg hőmérséklet reakciója kissé felmelegíti a testet: szilva, zab, mogyoró, marhahús, pisztráng

Meleg hőmérsékletű reakció melegíti a testet: tök, hagyma, cseresznye, őszibarack, dió, csirke és szarvas hús, rasca, kardamom, ánizs, kakukkfű, metélőhagyma, bazsalikom, petrezselyem, gyömbér, fahéj, juh- és kecsketej, cukor, ecet, lazac

Melegtől forró hőmérsékletig tartó reakció melegíti a testet: bárány, fekete bors, fokhagyma, alkohol

Forró hőmérsékleti reakció erősen melegíti a testet: chili

Nem felejtjük el, hogy amikor be kell állítanunk az ételek hőmérsékleti reakcióját, akkor elkészítésükkor pl. fűszerek. Télen étvágygerjesztünk az alma iránt, és azt akarjuk, hogy vitalitást nyújtsanak a testnek és felmelegedjenek. Ezután reszeljük őket és megszórjuk őrölt fahéjjal vagy mézeskalács fűszerekkel. Ennek az intézkedésnek köszönhetően hidegtől semlegesig terjedő hőmérsékleti reakciójuk melegre változik, az alma pedig melegít bennünket, meleget és vitalitást ad.

Egy másik módja annak, hogy megváltoztathassuk egy adott étel hőmérsékleti hatását, hőkezeléssel történik az étel melegítésével vagy hűtésével. Amikor az étel a hidegebb zónából származik, akkor ilyen hőkezelést választunk, pl. főzés vagy sütés, hogy hőt adjon egy ételnek. Például a zeller hideg természetű. Főzve vagy sütve fogyasztva a testre gyakorolt ​​hatása már nem hűl. A kapott hőnek köszönhetően testünk felmelegszik. A test lehűl, ha nyers állapotban fogyasztjuk.

Gyógynövények

Javíthatja mentális állapotunkat kakukkfű - reggel egy csésze elfogyasztása után érezni fogja a reggeli frissességet és kellemes érzést a gyomrában. fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatások, erősíti az idegrendszert, a hörgőket, az emésztést, enyhe fejfájást, szédülést, álmatlanságot és általában pozitívan befolyásolja a testet.

Ne felejtsen el inni annyi vizet és teát, hogy erősítse a májat (pl. Édesgyökérből származó tea - igyon hidegen naponta háromszor)