Az akadályok leküzdése
Életünk stresszes időszakaiban a munkára való felkészülés még mindig kihívást jelenthet. Az IBS-támadás a legkevésbé várható időpontban fordulhat elő, de leginkább stressz alatt. "Többször is későn késtem el, mert nem tudtam otthon elhagyni a fürdőszobát" - mondja Daria (42), és minden kifogást elmulasztottam elmagyarázni a főnökömnek, hogy miért.
"Attól féltem, hogy elveszítem az állásomat" - mondja a 37 éves Paul, akinek gyakran kellett mosdóba mennie az IBS miatt. Ez olyan gyakran történt, hogy nem tudta sikeresen irányítani a projektjeit. Kollégái több esetben kijelentették, hogy nehéz csapatban dolgozniuk vele, és néha kifejezetten kezdőnek tartják.
Daria titokban tartotta betegségét. Nem hiszi, hogy munkáltatója megértené őt, ha megtudná számos hiányzásának és gyengébb munkahelyi hatékonyságának okait. Mint más súlyos IBS-tünetekkel küzdő emberek, ő is megbékélt azzal a ténnyel, hogy soha nem lesz nagy karrierje. "Nem tudok a projektre összpontosítani - amikor a fájdalom eljön, az agyam elkomorul" - Daria összerezzent a munkahelyén érzett kínos pillanatok emlékére.
"Csak egy tanács van az IBS-ben szenvedőknek, mint én" - mondja Paul. "Ha a betegség megzavarja munkádat, tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozzuk a kiújulását."
Valószínűleg a visszatérő tünetekkel, például hasmenéssel, puffadással, székrekedéssel vagy hasi fájdalommal rendelkező emberek akár 90% -ánál sem kell szakember segítsége, és remélik, hogy a tünetek maguk is megoldódnak. Eközben a beavatkozás hiánya azt jelenti, hogy a betegség kiváltó okával nem foglalkoznak, ami azt a benyomást kelti, hogy a tünetek enyhítése felesleges. A munkahelyi teljesítmény romlása és a nem kielégítő teljesítményértékeléstől való félelem megduplázza a betegség megismétlődésétől való félelem, a gyakori WC-látogatások szükségességének és a munkatársak gyenge véleményének a következményeit. Így kezdődik és folytatódik az ördögi kör.
Az IBS-ben szenvedő személyek, például Daria vagy Paul hiányzásának statisztikai költségei kétszer olyan magasak, mint bármely más átlagos alkalmazott esetében. Nem meglepő, hogy a munkaadók jól ismerik ezeket az adatokat. Sajnos még a gazdag nyugati országokban sem könnyű igényelni a keresőképtelenséget az IBS miatt. Tehát amikor egy IBS-ben szenvedő ausztrál állampolgár rokkantsági nyugdíjra volt jogosult 2014-ben, ez a hírjelentés újdonsággá vált.
Ezért tűnik nagyon ajánlott megoldásnak Paul tanácsa, hogy tegyen meg mindent a betegség megismétlődésének megakadályozása érdekében. "Amikor az orvos kijelentette, hogy az IBS olyan betegség, amely kis erőfeszítéssel kezelhető, elkezdtem naplót vezetni, ahol lelkiismeretesen írtam le mindazt, amin átéltem. Észrevettem, hogy mit ettem, mit tettem, amikor stresszes voltam, és rögzítettem az összes WC-látogatást is. Megkérdeztem a munkahelyemen, hogy tudok-e időnként otthon dolgozni. Elkezdtem futni, kezdtem kerülni a velem nem egyező ételeket, probiotikus kiegészítők szedésével gondoztam a bélflórát. Voltak csalódottságom pillanatai is, amikor úgy tűnt, semmi sem működik. Én azonban szisztematikus ember vagyok, ezért nem adtam fel. Valamikor a problémám lassan kezdett halványulni. Egy éve nem volt IBS-rohamom, de még mindig edzek és követem az étrendemet. "Nemrég a főnököm a béremelésről kezdett beszélni." - válaszolta Paul, amikor arra kértük, hogy nyújtson támogatást olyan embereknek, mint Daria - "Ezek a problémák megoldhatók, de sok mindenen változtatni kell."
- Változtassa meg étrendjét.
- Probiotikumokkal kiegészített gyógyszerek, amelyek bizonyítottan hatékonyak az IBS-ben
- Változtassa meg az élet ütemét.
- Ügyeljen a rendszeres pihenésre
- Legyen barátaival és családjával
- Találjon időt hobbijaira.
- Forduljon orvoshoz.
- Kezelje az IBS-t.
Karriered várhat - ha legyőzöd a betegség tüneteit, akkor széttárod a szárnyaidat!
- Az IBS-ben szenvedők 15% -a a betegség miatt hagyja abba az állását
- 20% -uk megváltoztatta az állását
- 10% -nak módosítania kellett a munkatervet
- 20% -a késett a munkából, vagy korábban kellett távoznia
- 25% nem jutott tovább a karrierjében
- 10% -a otthoni munkára váltott