fogyáshoz

Ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról, nem csak a megfelelő ételek kiválasztása a fontos, hanem az is, hogy igyál vizet és gyors italt, amit otthon főzhetsz. Alacsony kalóriatartalmúak, és tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is.

A fő folyadék, amely nemcsak a fogyáshoz szükséges, hanem az egész test életéhez - a víz. A napi standard legalább 1,5 liter.

Hogyan készítsünk egy italt a zsírégetésre és a gyors fogyásra?

Hasznos és szükséges ital, hogy megszabaduljon a többi kilogrammtól - zöld tea. Segít megtisztítani a testet, normalizálni az anyagcserét és növelni az egész szervezet tónusát. A zöld tea vízhajtó hatású, mert segít eltávolítani a felesleges folyadékot, ami viszont megakadályozza a duzzanatot. Ez az ital polifenolokat tartalmaz, amelyek képesek stimulálni a zsírégetést. Dietetikusok szerint, ha napközben megfelelően főzött teát használ, a zsírégetés aránya 45% -kal nő. Ezenkívül ez az ital képes csökkenteni az étvágyat.

Egy másik ital a gyors fogyáshoz - menta. Serkenti a gyomornedv kiválasztását és növeli az étel asszimilációjának sebességét. Ennek ellenére ez az ital semlegesíti a zsírtartalékok felhalmozódását a szervezetben. Tudományosan bizonyított, hogy egy teaital segít legyőzni a stresszes helyzetek megörökítésének szokását, amely a legtöbb esetben a túlsúly oka.

Olyan italokhoz, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges kilogrammtól, a frissen facsart gyümölcslevektől. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára abban az időszakban, amikor bármilyen étrendet követnek. A legjobb a citrusfélék, az alma és az áfonya levét inni.

Egy másik hatékony ital a gyors fogyáshoz - hidromel. Tökéletesen tisztítja a testet és segít megszabadulni tőle

a túlsúlytól. Ehhez 1 teáskanál mézet, 2 teáskanál citromlevet és 200 ml meleg vizet kell összekevernie. Igyon naponta 3-szor étkezés előtt.

Igyál a gyors fogyáshoz gyömbérrel

Először szabaduljon meg a keleten felhasznált kilogramm feleslegtől. A gyömbér képes növelni a vérkeringést, az anyagcserét, és melegítő hatással is rendelkezik. Mindez közvetlenül befolyásolja a fogyás folyamatát.

Ennek az italnak az elkészítése nagyon egyszerű. Az apróra vágott gyömbért egy termoszba kell helyezni, öntsünk forrásban lévő vizet és főzzük 30 percig. Ezenkívül hozzáadhat mentát, citromot és különféle gyógynövényeket az ital receptjéhez.