Egyre kevesebb nap van karácsonyig, és az idő könyörtelenül telik. És most ez nem helyes. Nem számít, hogyan próbálod, miközben próbálkozol, nem illeszkedsz a testedbe abba a ruhába, amelyet karácsonykor szeretnél viselni.
A "Shape" fitneszmagazin nemrégiben olyan módszereket tesztelt, amelyek tizenkét órán belül fogyást ígérnek. Itt az eredmény!
Rizs diéta
Ezen a diétán reggeltől estig nyúlunk a rizskenyerekhez. Unalmasan hangzik, unalmas is! A nap folyamán reggelire és vacsorára rendszeresen 7 rizskenyér, fél uborka, 100 gramm hummus, 7 meggyparadicsom, egy csésze mentatea és korlátlan mennyiségű víz áll rendelkezésre.
Reggelire 2 rizskenyeret kínálunk 3 szelet uborkával. Ebédre 3 rizsszendvicset fogyaszthatunk hummussal és egy szelet uborkával, 18 órakor pedig a nap utolsó étkezésével kedveskedünk - 2 rizsszendvics két meggyparadicsommal.
Az eredmény: Este a hasa nagyon lapos lesz, a ruha pedig úgy ül le, mint sokáig. Ez a szenvedés azonban csak azoknak megfelelő, akik tudják, hogyan kell elviselni az éhséget.
Tanulmány: Desszert fogyáshoz? Lehetséges!
Az egyenlet érvényes: Megfelelő reggelizés, könnyebb fogyás
Judita Páleníková táplálkozási terapeuta: Nagy támogatója vagyok a mindenevőnek
Dobjon le három fontot - csak a víz segítségével. Hogyan működik?
Körte diéta
Tizenkét óra körtefogyasztás különféle kombinációkban „körte diéta”. Valószínűleg olyan jól működik, mert a körte támogatja az emésztést és a lefolyást.
A diéta bevásárló listája: 3 körte, 100 gramm túró, 100 gramm feta, 1 marék fenyőmag, kevés fahéj, 100 gramm spenót, 200 gramm joghurt, 1 maroknyi diákkeverék, olívaolaj, balzsamecet. 2 liter vizet és liter gyógyteát inni.
Túrós körte és fahéj reggelire. Az ebéd spenótos salátát tartalmaz fetával, fenyőmaggal és apró szeletelt körtével, ecetes-olajos páclével. A főételek között szerepel a cukrozatlan gyógytea ideje. Vacsorára élvezzen egy körtét alacsony zsírtartalmú fehér joghurttal és egy marék szárított gyümölccsel.
Eredmény: Másnap reggel a régi nadrág úgy fog passzolni, mint egy kesztyű, és a súlya egy fontkal kevesebbet mutat.
- Keverjünk össze egy mogyorót! Tudod, milyen ételeket hoz a nő a testedbe
- A történelem legfurcsább diétái - vagy ezt mindenképpen ne próbáld ki! Egészséges élet - nő
- A mézes dinnye védi az ereket - Étel - Nő
- A melegben való étkezésről A test megfelelő megválasztása hűti - Egészséges életmód - Nő
- Monica Belluci elárulja szépségének titkát, utálom a diétázást, imádom az ételeket és ezt keresem