Abban az időszakban, amelyet az akut légzőszervi és influenza-utánzó betegségek gyakoribb előfordulása jellemez, a gyermekek és serdülők prevenciója kulcsfontosságú. Mária Tolnayová, a Besztercebányai Regionális Népegészségügyi Hivatal (RÚVZ) szóvivője szerint a test vírusos és bakteriális fertőzéseivel szembeni ellenálló képességének növelése és fenntartása érdekében a gyermekek általános ellenállásának növelésére kell összpontosítani.

fontos

"Ez elsősorban keményedés, megfelelő táplálkozás, gazdag antioxidánsokban - C- és E-vitaminban, elegendő testmozgással és sportolással, megfelelő környezetben" - mondta Katarína Slotová, a RÚVZ gyermek- és serdülőkorúak higiéniai osztályának vezetője. Ahogy a szóvivő folytatta, az influenzás időszak és a járványos influenza előfordulása kapcsán a szülőket minden eddiginél jobban érdekli, hogy miként védhetik meg gyermekeiket. "A szellőzéssel történő gyakori és hatékony légcsere nagy jelentőséggel bír a levegőben terjedő fertőzések elleni védelemben" - mondta a TASR-nek. Ez nemcsak a helyiség levegőjének hőmérsékletének és páratartalmának szabályozását szolgálja, hanem a nem kívánt mikroorganizmusok és allergének koncentrációjának csökkentését is. Ez korlátozza a betegség átadásának lehetőségeit. Télen, amikor a hőmérséklet fagypont alatt van, óránként néhány percig szellőztetni kell, anélkül, hogy gyermekeket közvetlenül meghúznánk.

Ami a megfelelő táplálkozást illeti, ebben az időszakban fontos a halak, valamint a gyümölcsök és zöldségek fokozott bevitele, amelyek az antioxidánsok fő forrása. Ezek segítenek megvédeni a légutakat a szennyezett levegőben található oxidánsoktól és gyököktől. "Az antioxidánsok - a C- és E-vitamin - a légúti epithelium extracelluláris és sejtmembránjában találhatók. Ezen hatóanyagok alacsony fogyasztása alacsony szintet eredményez extracelluláris és celluláris folyadékban" - magyarázta Slotová. Hangsúlyozta, hogy a rendszeres étrend általában fontos a megfelelő fiziológiai egyensúly és a mentális teljesítmény szempontjából. "A gyermekek és a fiatalok étkezési szokásainak célzott felmérései megerősítik a tartós hiányosságokat ezen a területen, a túlzott energiafogyasztás továbbra is fő probléma, amelyet elsősorban a magas zsír- és cukorfogyasztás fedez." Másrészt Slotová szerint a gyermekek nem elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot fogyasztanak.

A rendkívül egészségtelen ételek, amelyek bevitelét a szülőknek legalábbis jelenleg szigorúan ellenőrizniük kell, a gyorséttermet is tartalmazzák.