A legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy az alvás olyan mechanizmust szabályoz, amely segíthet megvédeni az artériákat a keményedéstől! Ezt a megállapítást megerősíti az a tény, hogy a jó alvás fontos a kardiovaszkuláris egészség szempontjából.

A Massachusetts-i Massachusettsi Általános Kórház (MGH) kutatói és más kutatóközpontok munkatársaival együtt tanulmányozták az érelmeszesedés kialakulását egerekben. Az ateroszklerózis az a folyamat, amelynek során az artériákban plakkok vagy zsírlerakódások képződnek, amelyek szűkülnek és megmerevednek. Ez gyakori oka annak, hogy a betegség előfordul.

A kutatók azt találták az alvászavarral küzdő egereknél nagyobb plakkok fejlődtek ki artériáikban, mint azoknál a rágcsálóknál, akiknél jobb volt az alvás. Az alacsonyabb alvásminőségű egereknél nagyobb mennyiségű keringő gyulladásos sejt volt, és alacsonyabb mennyiségű hipokretint termeltek, ami az ébrenlétet kontrolláló agyi hormon. A kutatók az érelmeszesedés és a gyulladásos sejtek csökkenését is megállapították ezekben az egerekben, miután kiegészítő hipokretint kaptak. Figyelembe véve az emberekben történt megerősítést, a megállapítások azt mutatják az alvás az agy hipokretintermelésének szabályozásával befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget. A Nature nemrégiben cikket közölt erről a tanulmányról.

"Találtunk egy mechanizmust, amely révén az agyi hormon a csontvelőben gyulladásos sejtek termelődését szabályozza, amely segít megvédeni az ereket a károsodástól" - mondta a tanulmány szerzője, Filip K. Swirski, Ph.D., az MGH docense és Harvard Medical School Bostonban.

Alvás, egészség és érelmeszesedés

"Az alvás az élet szerves része" - jegyezték meg a szerzők, hangsúlyozva, hogy a rossz vagy zavart alvás népegészségügyi probléma, amely emberek millióit érinti.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint az amerikai felnőttek 35 százaléka rendszeresen kevesebb, mint 7 órát alszik 24 órán belül. A vizsgálatok összekapcsolják az alváshiányt a hosszú távú egészségügyi problémákkal és olyan betegségekkel, mint az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió és a szívbetegségek. Az alapvető biológiai mechanizmusokról azonban kevesebbet tudunk. Ezért dr. Swirski és munkatársai úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogyan segíthet az alvás az érelmeszesedés kialakulására összpontosítva, hogy megvédje a szív- és érrendszeri egészséget.

Az érelmeszesedésben kialakuló plakkok évekig képződhetnek. Kalciumból, zsírmolekulákból, koleszterinből és egyéb anyagokból állnak. Fokozatosan felhalmozódva csökkentik a tápanyagokban és oxigénben gazdag vér áramlását. Az érelmeszesedés különféle egyéb állapotokhoz vezethet, ideértve a szívkoszorúér betegségeket is, amelyek akkor alakulnak ki, amikor plakkok keletkeznek az artériákban, amelyek vért juttatnak a szívhez.

történik

Az alvászavarok fokozták az érelmeszesedést

Az érelmeszesedés kialakulására genetikailag hajlamos egerek felhasználásával a kutatók felüknek hagyták, hogy jól aludjanak, és megzavarják a másik fele alvását. A jól aludó rágcsálókhoz képest a csapat ezt megtalálta alvászavaros egerekben akár harmadával nagyobb artériás plakkok is kialakultak. Az alvászavarral küzdő egerekről azt is kimutatták, hogy kétszer akkora mennyiségű gyulladásos fehérvérsejtet termelnek a csontvelőben, és agyuk "laterális hipotalamusa" kevesebb hipokretint termel.

Az ateroszklerózis lassabban alakult ki azokban az alváshiányos egerekben, amelyek hipokretin-kiegészítőkkel rendelkeztek, összehasonlítva azokéval, amelyek nem. A szerzők megjegyzik, hogy a hipokretin a CSF1, egyfajta jelátviteli fehérje szabályozásával szabályozza a vérsejtek termelését a csontvelőben.

Az alvászavaros egerekben a fehérvérsejtszám növekedése és az ateroszklerózis gyorsulása a hipokretin csökkenésének és a CSF1 növekedésének volt köszönhető. A tudósok szerint a zavartalan alvás megvédi az ereket az érelmeszesedéstől azáltal, hogy szabályozza a hipokretin termelését a hipotalamuszban.

Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI), az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) része finanszírozta a kutatást.