- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudom, és ezért van szükségem némi támogatásra, hogy elkezdhessem . Üdvözöllek, ha valaki csatlakozik, mert 28 nap alatt 28 nap alatt 4-5 kg-ot fogytam és nagyon jól éreztem magam. Rámutatok, hogy ez nem DIÉTA, hanem étrendváltás. Nem támogatom a diétákat:) minél előbb lépjen velem kapcsolatba!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csecsemő, szóval a fehér varjú közreműködése: egy hónap maszkolás után a következő "szép" eredményeim vannak:
magassága 170 cm, súlya 69 kg teljesen változatlan. az elmúlt 4 hónapban majdnem 5 kg-ot nyomott, ezért legalább megtartottam. előbb kilót hízott, majd visszatért rendszeresen heti 3-5 alkalommal sportol.
lytko-36,5-36cm
comb-57-55,5cm
csípője 97-97cm
derék 75,5-74cm
hasa 88-88cm
mellkasa 95-93cm
rendszeresen sportolj hetente 3-5 alkalommal.
amikor ez nem segített, akkor komoly problémám van, valószínűleg a mellékvese vagy a pajzsmirigy, valamint az ezzel járó vízvisszatartás és súlygyarapodás: ((. újra méregtelenítek . semmi más nem marad: ((. remélem vannak kevesen, mint én, és a legtöbben .ujjak keresztezték.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Búzakenyérre gondoltam - a teljes kiőrlésűekkel körültekintően kell eljárni, mert sokszor csak némi színezékkel sötétre festett búza és néhány szem minden felülete. Biztosítani kell, hogy 100% rozs és hasonlók legyenek. Nincs pontos étlapom - mindig fogyasztok méregtelenítő reggelit - ízlés szerint a tizedik mindig szénhidrátos nekem - vagyis gyümölcs (KS szerint) vagy szilvás dió, ha van süteményem tartalékban, akkor is igyekszem ebédig enni, amikor 12 óra után a szénhidrátok nem bontják le a testet és nem mennek zsírba. Az ebéd vagy fehérje zöldségekkel (hús + zöldség), vagy szénhidrát zöldségekkel (különféle tészta zöldséges mártásokkal, a szósz mindig szójatejből, gyógynövényekből készül). A tésztával van probléma, mivel ezek többnyire búzadara = durumbúza. Próbáltam gluténmenteset, de nem szeretem, és tönkölyöt sem szeretnék. Olovrant, ha szükségem van rá, kipróbálom a joghurtot dióval és mézzel, vagy néhány zöldséggel, a vacsora pedig csak fehérje zöldségekkel, mert valahol AM-ben olvastam, hogy ha fogyni akarsz, akkor este nem szabad szénhidrátot fogyasztani. Ha meg akarja tartani a testsúlyát, akkor a szénhidrátok képesek. Ezen felül hetente kétszer 1 óra. Zumbát gyakorolok. Egyébként semmi, normális mozgás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia kls, én is A-cko vércsoport vagyok. amit tanultam, főleg az ebédlőben kell kenyér, hüvelyesek, szójafélék lenni. És a sajt, a házi és a tejtermékek egyáltalán nem lehetnek, mert mi nem tudja nyugodtan. Vacsorára fogyaszthatunk sosovic levest + kenyeret. Megírná nekem a diétáját, én is elmegyek erre az étterembe, amikor befejezem a 90 napot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Áprilisban kezdem a lámpa második hónapját. 5 kg-ot fogytam méregtelenítésért, és további 2 kg-ot egy hónapra az első hónapban. De emlékeztetlek arra, hogy 120 kg-os súlytól megyek. Az osztott étel már nem olyan jó, mint a méregtelenítés - mert itt-ott vétek és így tovább. Húsvét egy teljes bomba - mindent megettem, csak megpróbáltam nem enni kenyeret - Vércsoport vagyok, és a megosztott étrend szellemében megbizonyosodtam arról, hogy vacsoránál ugyan zsír, de fehérje volt. Reggelire pedig sárgarépa + alma + dió volt. Tehát, ha hiányzik a kenyér, akkor remek. Határozottan többet fogynék, de megint nagyon fontos, hogy mentálisan jól legyek, mert amikor ideges vagyok, a vízből hízok. Nos, ami egy teljes bomba, az "egészségtelen" étrend ellenére az emésztésem nagyon jól sikerült. És még mindig szinte minden nap volt valami alkoholos italom. Pl. Elfelejtettük a fontosat - semmi nem változott a hangerőben, húsvéti párnákat nem tettek hozzá. Bébi, kapaszkodj meg, megéri változni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, hosszú időn belül beszámolok. A méregtelenítő kezelésem utáni héten újabb kilót fogytam. Tehát húsvét hétfő reggel pontosan lemértem, és kilóval kevesebb volt. Most, húsvét után, nem fogok hinni a súlyban. Ettem sonkát, kolbászt és desszertet. De még mindig jó, eddig még összesen 6 kg-ot hoztam le. Már nem próbálok sok kilót leadni.
És hogy vagytok a többiek? Kapaszkodsz?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
elliza:)))) egyáltalán nem, de a húsvét megnehezítette a harci körülményeket:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bébi, te mindent megszögeztél, azt hiszem, nagy este:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Milyen jól fejeztem be 28-at húsvét előtt. Azok a sonkák, sajtok és kolbászok nem maradnának hűtőben a figyelmeztetésem nélkül:)
Már a harmadik nap vagyok a méregtelenítő kezelés után, eddig hasonlóan sikerült étkeznem, mint a kezelés során. Ebédre hús van köret nélkül, csak zöldségekkel, vacsorára valamit készítek egy könyvből. Egy hét múlva egyelőre meg merem tartani a leadott fontokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek azzal, hogy nagyon furcsa, hogy néhány hétig előttem van egy modellmenü, amely alapján megtervezhetem a vásárlásaimat (előtte gyakran kóboroltam az élelmiszerekben, és azt sem tudtam, mit vegyek, mit fogok szeretem azt a napot vagy egy másik ízlést, és még mindig igyekeztem kiegyensúlyozottan enni). Így sokkal több zöldséget és gyümölcsöt eszem, és végül nem rohad a kosárban, mert sokat vettem belőle, és nem volt időm felhasználni. Most a második héten a tervek szerint haladok, bár magamhoz igazítom, és több hibát is megengedtem magamnak. Tegnap kivételesen sok ilyen vétség történt, de ma normálisan folytatom, bár ételt cserélek, de elégedett vagyok. Állandóan így akarok enni, jobban érzem magam és javul az emésztésem, még rossz is, mert nem eszem annyi édességet, mint korábban, több energiám van, és erről szólok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Így van, nekem is az állt a legjobban, hogy nem kell azon gondolkodnom, hogy mit főzzek és mikor egyek, hogy meleg és főtt, és nem kell kalóriát számolnom. Gyomorfájdalmak, 11 éves korom óta gyakori hasmenésem van, minden lehetséges vizsgálaton részt vettem, mindenféle gyógyszert ettem, ahogy teltek az évek, már megértettem, hogy ez diéta, csak nem tudtam, hogyan ezt megcsinálta, és ez a könyv segített neki a normalizálásában. De másrészt azt gondolom, hogy akinek nincsenek extrém problémái, az megeszi, amit akar, természetesen mértékkel. A