Iveta Hauserová: A testmozgás sok nehéz élethelyzet leküzdésében segített

Ivetka több mint 20 éve van a fitnesz világában. Azért is próbálja motiválni az embereket, hogy mozogjanak, mert nemcsak a test állapotát, hanem a lelket is javítja.

gyakorlat

A testépítés, fitnesz és erőemelés 2. osztályú edzője. Szakterülete a fitnesz és a természetes testépítés. Hogyan érzékeli a gyakorlatokat és a mai edzők szintjét? És azt tervezi, hogy egyszer feláll a verseny dobogóra?

Az edző pszichológus is

Legtöbben azért edzünk, hogy egészséges és szilárd testet szerezzünk. De a rendszeres sport az önbizalom és a kikapcsolódás megszerzéséről is szól. Mit gondol egy gyakorlott edző a gyakorlatról? "Jelenleg azt használom, amibe beleszerettem, hogy átadjam tapasztalataimat. Edzőként arra is megtanítom az embereket, hogy a testmozgást a munkától való kikapcsolódásként és az élet körhintájaként fogják fel. A testmozgás is gyógyír. Az a tény, hogy az ember különböző élethelyzetekbe kerül, így az edző birtoklása elég motiválhatja őt a belső fehérek meggyógyítására, csak gyakorlással. Az edző pszichológus is. Maga a gyakorlat sok nehéz élethelyzet leküzdésében segített "- mondja Ivetka.

Hiszen Ivetka tudja, mit mond, mert ilyen változáson egyedül ment keresztül. Eladónőként indult egy boltban, majd elkezdett képzést folytatni. Azt állítja, hogy a gyakorlat megváltoztatta gondolkodásmódját és tovább mozgatta. "Fokozatosan, ahogy a testem megváltozott, megváltoztak a gondolkodási folyamataim is, és hinni kezdtem. Kíváncsi voltam, miért kellene például üzletben dolgozni. Ahol felnőttem, a karrierlehetőségek nagyon korlátozottak voltak. Szóval elkezdtem a fitneszközpontba járni, az emberek dicsérték a megjelenésemet, majd elkezdtem rájönni, hogy még többet akarok "- emlékszik vissza. Akkoriban tisztában volt azzal is, hogy a jövőben sportolni akar, de a pontos formát még nem tudta. Azonban hamarosan a fitneszközpontba vitték, amely elindította és cselekedni kezdett. Pozsonyba költözött, ahol sokkal több lehetőség adódott, mint szülőhazájában, Selmecbányán.

Az út a célig nem könnyű

Bár Ivetka azért jött a fővárosba, hogy edzőként éljen meg, végül egy ideig gyógyító kövekkel ellátott bódéban dolgozott. Reggeltől estig dolgozott, és nem volt ideje gyakorolni. Ezért úgy döntött, hogy egy fitneszközpontot keres, amely este nyitva tart, és hetente legalább háromszor edz. Miközben kereste, megtalálta. Ott ismerkedett meg egy ismerősével abból a városból, ahonnan származott, és ő segített neki oktatóvá válni azzal a feltétellel, hogy le kell választania a szükséges tanfolyamot.

Sok edző nem tudja, hogyan kell gyakorolni

Már akkor csalódott, hogy a tanfolyam csak "papír" volt számára. Nem hozott neki semmi újat, mivel korábban a fitneszre nevelte magát és tapasztalata volt. Ezt a problémát még ma is elég intenzíven érzékeli. "Nem hiszem el, hogy az emberek ilyen rövid idő alatt megtanulják, hogyan kell megfelelően gyakorolni és edzeni. Az én szempontomból nagy probléma. Az edzők tanfolyamokkal fordulnak hozzám, és nem tudják, mit kellene tudniuk. Személy szerint a gyakorlat helyett az elméletet szorgalmaznám "- mondja Ivetka. Ez kapcsolódik a jövő egyik céljához is - jó edzői bázist szeretne kiépíteni, és nem akadályozza meg abban, hogy újra a verseny színpadán álljon.


Fotóforrás: Iveta Hauserová

Fotóforrás: Iveta Hauserová

Fotóforrás: Iveta Hauserová

Mit gondol a funkcionális edzésről?

A funkcionális edzések manapság nagyon népszerűek, és sokan eltávolodnak a súlyzós edzéstől. Hogyan vélekednek erről az edzők és az erőnléti bírák? "Ez soha nem vonzott engem. Támogatom az erősítést, de idővel megtaláltam a módját annak elsajátítására és bevonására a képzésbe, de a funkcionális edzésnek feje és sarka kell, hogy legyen, helyesen, pillantással kell végrehajtani, és megfelelően hozzá kell igazodnia az ügyfél képességéhez. legyen ügyfélorientált. Hiszen még ebben az irányban is árthat az ember. Végül minden irányított edzést, akár funkcionális, akár tornateremben, az ügyfélhez kell igazítani - figyelembe kell venni az egészségi állapotát is, hogy segítsünk neki, megvalósíthassuk elképzeléseit és javítsuk egészségét "- teszi hozzá Ivetka.

Fotóforrás: Iveta Hauserová

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Katka 10 kilóval kevesebb! Bébi, olvasd el, mit tanácsol

"A prioritásokról van szó. Ha nem is akarja, mindig emlékeznie kell arra, miért kezdtük, mi a célunk és mit értünk el eddig "- mondja Katarína olvasó.

FOTÓ: A csípőre összpontosító hatékony képzés nők számára

Az a tény, hogy a nők a csípőn és a fenéken tárolódnak, elsősorban a genetikának, de a nem megfelelő étrendnek is köszönhető.

A Bootcamp megtanított jobban élvezni az életet

Semmi sem adott akkora életkedvet, nem éreztem magam annyira boldognak a mozgás miatt sehol, és semmi sem változtatta az alakomat jobbra, mint a bootcamp.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: