A jól ismert cseh motivátor, Ivo Toman egykori dohányos. A Pravda.sk interjújában arról beszélt, hogy Zvolenben kezdett cigarettával, ahol az egyetemen tanult.

szabaduljon

"Šášovské Podhradíban voltunk, ahol ittunk, és amikor az alkohol elfogyott, a barátaim azt javasolták nekem: Igyál egy cigarettát, ez integet neked, te nem szoktál hozzá. És valóban integetett, igazuk volt. Nem is tudom, miért tértünk vissza Zvolenbe, amikor a vasútállomáson vettem egy dobozt. ”Úgy emlékszik ezekre az érzésekre, mintha tegnap lett volna. Azt mondta magának, hogy ez soha nem fordul elő a dohányosokkal, csak alkalmanként dohányzik, egyet. Nem enged a nikotinnak! Ma Toman az első számú hazugságnak tartja.

Nem híztam
Emellett, mint egykori dohányos, Toman tudja, hogy a cigaretta büdös a dohányosoknál is. "Az emberek még az első cigarettára is hányhatnak" - folytatja Toman. A cigarettával való történet, amelyet valószínűleg minden dohányos megismerhet közelről, követi az élményt: tetszik, de meg tudom csinálni. Ami Toman szerint visszatartja a dohányzókat (még a mereveket is) attól, hogy abbahagyják ezt a függőséget, az a félelem - az elvonási tünetek vagy a hízás miatt, mint sokan előttük. "Nem híztam egy grammot sem, amikor leszoktam a dohányzásról. Mert önmanipulációval meg voltam győződve arról, hogy egyszerűen nem fogok hízni! "

Hazudunk az egész világnak
Ezen kívül Toman meg van győződve arról, hogy minden dohányos le akar hagyni a dohányzással, csak nem tudja. Titokban azonban mindenki próbálkozik. A dohányosok legnagyobb problémája az említett hazugság és félelem. "Hazudunk az egész világnak, hogy tetszik nekünk. Még egy dohányos sem szereti! Büdös undor. Az első korty a „korbácsolásról” szól. A második rendben van, a többiek pedig csak arról szólnak, hogy elszívják azt a cigarettát, amikor az valamibe kerül. Olyan, mint a fagylalt. Az első csodálatos, a második kicsit rosszabb, a harmadik rendben van, a negyedik az ötödikkel, csak a kalória. Ez az első fagylaltnyalás "- mondta Toman, aki Absťák című könyvével (A dohányzás absták nélkül és hízás alcímmel) sok olyan embernek segített, akik ma büszkén nevezik magukat egykori dohányosoknak. .

Az absztrakt két napig tart
A szenvedélybetegek által a dohányzás abbahagyása érdekében elterjedt további gyakori hazugságok: Egy cigaretta nem öl meg. Szükségem van nikotinra, mert stresszes vagyok. Nem akarom abbahagyni. Toman szerint az ok nem más, mint az elvonási tünetek ismételt félelme. Magyarázta a szavait: "A valódi, vegyszeres tartózkodás körülbelül két napig tart. Két nap elteltével már nincsenek nikotin jelei benned. ”Azonban pszichés absztinens következik, ami veszélyesebb, de Toman szerint kitalálta. "Mindenki arról beszél, hogy milyen nehéz és drámai lesz, azt mondják, hogy a cigaretta inkább függőséget okoz, mint a heroin. Ez nem igazság! Úgy gondolom, hogy a dohányipari vállalatok tartózkodtak, még ez az elképzelés is, hogy inkább addiktív, mint a heroin! ”

Ellenproduktív feliratok
Mint Toman hozzátette, a "dohányzás megölhet" vagy rákot okozó cigarettacsomagok figyelmeztető jelzései kontraproduktívak. A dohányos állítólag a következő: "Amikor ezeket a szavakat elolvassa, annyira megterhelődik, hogy meg kell gyújtania magát, hogy megnyugodjon."

Ne csökkentse az adagot
Arra a kérdésre, hogy miért tartott ilyen sokáig a dohányzásról való leszokás (25 év), Ivo Toman így válaszolt: "Egyenesen elmondom. Huszonöt évig féltem és huszonöt évig hazudtam. És ezért hülye volt. ”Mielőtt rájött volna, hogy a cigarettákat egy nap be kell fejezni, kipróbálta az elektronikus cigarettákat és a tapaszokat is. Azt állítja, hogy mindkettő zsákutca. "Az elektronikus cigaretta szerepe, hogy a nikotin egészségesebb legyen a szervezetben. Tapaszt és rágógumit használva a dohányos nikotint juttat a szervezetbe, csak másképp. És ez a probléma! Mert a problémád a nikotin! Meg kell szabadulnia tőle, nem pedig csökkentenie kell az adagot "- mondja Toman.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.