változtassa

A túlzott izzadás nemcsak a túlsúlyért, hanem a rossz étkezésért is felelős lehet. Felejtsd el az alkoholt és a fűszeres ételeket. Igyon egy zsálya főzetet és egyél sok rostot.

Ha forró napokra, fizikai aktivitásra, stresszre, érzelmekre vagy túlsúlyra gondol, akkor túlzottan izzadhat bizonyos ételek fogyasztása közben. A verejték szaga is hangsúlyosabbá válhat, ha nem bocsát meg nekik. Az izzadás elősegíti az alkohol és a fűszeres ételek fogyasztását. Felejtsd el az indiai, mexikói és thai konyhát. Mondjon le a koffeinről és a dohányzásról. És zsíros ételek. Megterhelik az emésztőrendszert, amely több energiát fordít égetésre, és így több hőt termel. Ha már volt valami nehezebb ebédre vagy vacsorára, egyél egy olyan banánnal, amely elősegíti az emésztést. Egy adag gyümölcs vagy zöldség naponta ötször jelenjen meg az asztalán. Foglaljon étlapjába teljes kiőrlésű gabonákat és tiaminban, B1-vitaminban gazdag ételeket.

Nézd!

A túlzott izzadás gyakran elrejti a pajzsmirigy betegségét, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és még a rákot is. A hideg verejték a szívelégtelenség jele lehet. Az éjszakai izzadás a menopauza, a különféle fertőző betegségek, valamint a tuberkulózis és a bélrendszer fertőzésének egyik tünete. Ha egy személy szerves vagy pszichológiai ok nélkül túlzottan izzad, akkor hiperhidrózisról beszélünk.

Koffein - megnövekedett fogyasztása szorongást okozhat, ami túlzott izzadást vált ki.
Forró italok - Ha túlzott izzadásról van szó, ők a nagy ellenségeid.
Alkohol - a test megpróbálja egyensúlyba hozni az alkoholban lévő etanolt a verejtékmirigyeken keresztül.
Csípős étel - lehetnek ízletesek és talán egészségesek is, de nem jelzik a túlzott izzadást.
Vegyileg módosított élelmiszerek - A testének sokkal több energiára van szüksége a méreganyagok feldolgozásához.
Cukorban és glükóz-fruktóz szirupban gazdag ételek - Kerülje az édesített italok fogyasztását.

Egészséges tippek

► A klorofill csökkenti a verejték szagát is. A természetes dezodor antibakteriális hatással is rendelkezik.
► A szódabikarbóna elpusztítja a baktériumokat és felszívja a nedvességet. Öntheti a fürdőbe, vagy összekeverheti talkummal (porral), és felviheti a hónaljra.
► Az izzadás ellen teafaolajjal is segíthet. Keverjen össze két cseppet két és fél nap vízben, és lefekvés előtt vigye fel azokat a területeket, ahol a legjobban izzad.
► Hónalj és láb esetén próbálja ki a porba zúzott szárított zsályával kevert talkumot.