3 év alatt 38-40 fontot híztam. Inkább nem is írnék rad 😀 😀 szörnyű, hogy nadrágot kellett kivennem a szekrényből. Kezdtem fogyni is, de ez nem tartott sokáig. akár 2 napig 😀 Van egy olyan elméletem, hogy "a saláta csak a nyulaknak szól", és nekem húsból kell tiszta burgonya lenni. most korlátoztam az édességet - így teljesen megszüntettem a süteményeket és a desszerteket, és egy hete döntöttem a testmozgás mellett, de valószínűleg holnap kezdem is 🙂
Csatlakozom, le kell tennem 5 kg-ot, de főleg ehhez kellett 🙂.
szia kék zár 🙂 amikor csak néhány nadrágot kellett kitenned a szekrényből, az még jobb nálam! Már kb. 23 kilót gyarapodtam! Egyébként talán beteszem az egyik lábamat valamelyik kapuba:( daco do.and how éves vagy?
szia kíváncsi igen holnap 🙂 felirat hány éves vagy és milyen gyengeségeid vannak, és hogyan gyarapodtál 🙂
@morskeprasiatko 38 éves vagyok, 65 éves vagyok, 170 cm-t mérek, de gyönyörű volt 54 kg -om 😢 még mindig szomorúan emlékszem a kész 36-os nadrágra - ez 3-4 évvel ezelőtt volt, de én nem tehetem fel újra, csak én, amikor 38 kész ruhám van, és felveszem a kedvenc farmeromat. Van egy DVD is a testmozgáshoz, holnap megyek érte 😀
hogyan sikerült híznom - klasszikus -, sajtot kóstoltam, és fehérborral kombinálva nem is gondoltam, és 10 kg-mal több volt 😢 és mindenfelé süti chipsem, stb. de ennyi. Csak húst, rizst, burgonyát és halat eszem. 😀
Én is akarok. holnaptól . Te előtt 53. tehu után 63 ☹ volt. Nekem 2 hónapra vár egy esküvő, és szeretnék, ha 5 font lefelé vagy egy kicsit igazítaná az alakomat, mert női görbéket kaptam, amiket annyira nem bánok 😀 végül megengedhetem magamnak egy egészen képes hasítást 😀
Baba, akit a súlyom első négy hónapjában a combomon szereztem, kíváncsi vagyok, vajon van-e ennyi súly súlya a fenekemen 🙂! Elkezdtem baba jógát gyakorolni, és az este már nem volt édes, a férjem is elrejtette az összes édességdobozt, amit a névnapomra kaptam 🙂
@zvedavazalubena szerettem volna gyakorolni, de valahogy nem tudom eldönteni. de a legrosszabb számomra a strasnaaaa kenyér + édesség íz. 😖 legalábbis ha nem ettem este hat óra után 😒
@ terezka1947 és milyen papavák reggelire és ebédre?
@zvedavazalubena zabpehely, joghurt, kenyér sonkával. Sok zöldséget kipróbálok. tudod, de a legnagyobb problémám az, hogy azok a reggelik még mindig rendben vannak. de aztán a morzsás papam miatt késő délutánig és estig, és amikor a férj hazajön .hnm, itt-ott nem fogok ellenállni, és vétek vele. szóval, ha a késői vacsorát megszüntettem a kenyér korlátozásával - legalábbis ma este, akkor szerintem rendben van
@ terezka1947 nekem is este van egy problémám:( ötödik alkalommal írok kilencedikben és amióta ott vagyok, mentségként megadom.akkor az este egyszerűen kritikus: - /
Nem. Hasonló problémám van. három évvel ezelőtt 10kg-mal kevesebbet nyomtam, elvettem azt a 3 évet HAK, szóval talán érte.és talán csak ezt mondom érte:/nem tudom. de talán csak annyi, hogy volt neki egy kis. Egyszer meg tudtam enni a 12. szalonnás kk-ról.és most nagyon kevés van, mert nincs időm.szóval valószínűleg erre is. De ez leadhatja ezeket a fontokat.
@ vanesa123 🙂 Néhány évvel ezelőtt én is kevesebbet ettem két napja, és eltűnt a gyomrom - még lyukam is volt, de most feltaláltam a pajzsmirigyet, nem eszem rendszeresen, hanem hirtelen és főleg este. de ma este nem eszem hat után.
nos, hm, nem tudom, ki tudom-e kapaszkodni, de muszáj
szia és vitamint egy újabb új baba terezka és vaneska 🙂 hát mi lenne, ha ma csinálnám? És azonnal, majd az idegek, hogy nem sikerült, ezért nem akarom megpróbálni lassan korlátozni, és egészségesebb
@morskeprasiatko nooo, ne haragudj. de van egy olyan érzésem, hogy az apát visszaállította a becenevet, és hogy apát. és ismét zaneta. csak ez egy másik téma, de ugyanaz az ember 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠
terezka aka zaneta ? Egyáltalán nem tudom, ki az! Új vagyok itt, és nem is olvastam más témákat! 26r 165cm és 75kg van, így nem tudom, ki téved velem .de ne hibáztasson, nem tudom, ki az a zaneta, és mi van veled, vagy párod vagy társad.
@morskeprasiatko szóval amikor nem vagy. prepac 😉
ha új vagy itt, feltétlenül találkozz vele. nem lehet megtenni nélküle. és ami a gyanút illeti, meg fogja érteni az időket, amikor gyakrabban jár ide. üdvözlöm az MK-ban is
terezka nem történik semmi nem vagyok dühös 🙂 és ki a lelkes ember érdekes, és azt írtad, hogy a hatodik után nem akarsz lenni, de nem jó. amikor lefekszel? 2 órával lefekvés előtt kell lenned 🙂
@morskeprasiatko megtudhatom magam, ki az 😉, és igaz, hogy két órának kell lennie az alvás előtt. de szerintem kiállhatnám a 18. helyet. igen, jól dufam. és ha, akkor csak valami szuper egészséges, vagy valami zöldség.bőr.gyümölcs, bár édesebb. és úgy döntött, hogy radikálisan vág és lefogy?
terezka nem arról van szó, hogy kibírod, mert csak lassítottad az anyagcserédet? most sokáig próbálok fogyni és semmi.majd egyszer egyszer lefogytam 5kg-ot, de el kell aludnom őket + érdeklődés iránt.próbáltam helytelenül, majd yo-yo . és ha éppen fogynék, akkor nem tartanám újra, és várom az eredményt, ja, igen.
@morskeprasiatko szóval még rosszabbul járok, mint hogy abbahagytam a szoptatást (10 hónapos voltam - most 3 éves voltam) kg gyorsan felment. most január óta letettem 8 kg-ot, még többet akarok, de 88 kg-tól ugrattam.p40tke nehéz és lassú, egyszer volt 50 kg is .
@morskeprasiatko tudja, hogy igazad van. Tudod, szeretnék kitartani, és ez nem legalább a klasszikus dolog, amit eddig ettem. Három óránként próbáltam. Körülbelül egy hétig tartottam.de úgy érzem, hogy ez a módszer nem rossz. persze, hogy ne nyomjunk egymásba 10 kg ételt. és nekem is van problémám a pajzsmiriggyel, így még ez a játék is ellenem.de ma három óránként napközben kezdem újra, este pedig nem akarok nézni 😀
Szia macskák, szóval csatlakozom, próbálok fogyni a jaunarból.Én is leadtam 5 kg-ot, de vérszomjas., Akkor valahogy nem tudom elkerülni. 😒 Főleg az ülőmunkával van problémám, este utolérem, házimunkát. Gyakoroltam is, de csak reggel van időm, 5.30-kor keltem, hogy fél órát lopjak, 2 hónap után megtudtam, hogy ez nem elég, elkezdtem hízni is, és rettenetesen fáradt voltam, szóval Abbahagytam a testmozgást, Természetesen az anyagcsere lelassult, ezért újra aggódom 😖, ha van receptje a fogyásra, adja meg. Nagyon kevés, talán heti 2 alkalommal kezelek magam egy kis édességgel, ill. . sós botok, de a súly nem mozog, elfogyott a tablettám. Még 5 kg-ot le kell tennem, hogy jól érezzem magam, akkor hol kezdjük a macskákkal? 😀 😀
@ jaruska6 szóval ma. Úgy döntöttem, hogy három óránként indulok, barátom olyan jól fogyott. Én is kipróbáltam, de nem tartott. de jobban éreztem magam. Természetesen egy hét alatt nem látom az eredményt, de lazaságot éreztem a gyomromon és a gyomromon 😉 Nincs sok időm edzeni, szinte egyszerre. és tudom, hogy bizonyos ételtípusok korlátozásával is problémám van. szóval csak az jut eszembe, hogy megtartja ezt a három órát.és állítólag ez segíti az anyagcserét, mert a papa rendszeresen.
Én is kipróbáltam, de volt egy olyan érzésem, hogy 3 órán át rendszeres volt. étkezés, inkább súlygyarapodást okozott. Tehát naponta háromszor, nagyjából ugyanabban az intervallumban, szép volt, és különösen sok víz, ivott tea, ivási rendszer hihetetlenül fontos. Mindegyikünknek más a szervezete, más az anyagcseréje szóval semmi mást, csak próbáld, próbáld meg - mire van szükség. Keresztben tartom az ujjaimat! 🙂
olinka és jaruska szívesen!
jaruska, írd meg, mit eszel. Szerintem malp vagy, és valószínűleg rengeteget eszel, ha akár napi ötször próbálkoztál és híztál. Írj, amikor eszel, ha fogysz 🙂 mert ha tényleg így volt, akkor a test legyen letörölve, és nyilvánvalóan nem szegény 🙂 baba, és én vagyok, nagyon fogyott, amikor napi 5-6 alkalommal ettem, de extra eredményekre számítok, így sokáig nem tartom és be kell nyomnom az a fej, hogy a fogyás nem egy hét vagy egy hónap kérdése
szia csajok, ha tartósan fogyni akarunk, jó egy egyéni táplálkozási tervet kidolgozni, valóban működik, olvasson el róla valamit http://vyzivovestudio.sk/sluzby/individualny-vy.
hát szia kocka, mivel tegnap nekem elég jól megy 🙂
Nos, amúgy is babának érzem magam, és a nővérem is mondta nekem, hogy problémám lehet a pajzsmirigyben. hogy je kaszt ?: Ó, ha elmegyek a vizsgálatra, mit teszek értem?
______________________________________________________________________________________________
Egyébként a fogyással, mennyit igyekeztem annyira, már mindent tanulmányoztam róla, és az a bajom, hogy nincs jó időm ... egyszerűen nem tudok felkelni, vagy csak lusta felkelni és előkészíteni valamit a durranásra, amikor napközben nem vagyok otthon. Egyébként a babaivás rendszere valóban brutálisan fontos. Nem tudom, hogy ez csak olyan viccesen működött-e számomra ... de volt két napom is, hogy sok vizet ittam, és e két nap után a mérlegre álltam, és majdnem 2 kg-ot nyomtam le. hát biztosan nem volt kövér, de jó érzés volt. ez elindít, és nem fogja éhesnek érezni magát. Egyébként szerintem 2kg-ot vártam. mert sokat jártam WC-re.mi természetesen im, tovább tanácsolom. ha hetente egyszer gyakorolsz, az nem tesz semmit veled. Annak érdekében, hogy valami izomnál többet érezzen, 2 óránként, legfeljebb 3 napig kell tornázni, különben a tested nem emlékszik arra, hogy edzetted, és mintha még mindig újrakezdenéd.